Moje doświadczenie
Reprezentuję podejście Pilatesu terapeutycznego w treningach indywidualnych na specjalistycznych maszynach.
Pracuję z Klientami nad poprawą postawy ciała, nad świadomością ciała, kontrolą ruchu, zakresem ruchomości stawów i elastycznością mięśni, przywróceniem równowagi i siły poszczególnych grup mięśniowych, a przez to nad wyprowadzeniem z ewentualnych dysfunkcji mięśniowych, ograniczeń ruchomości i dolegliwości bólowych oraz zapobieganie kontuzjom.
Pracuję również z kobietami w ciąży, aby zminimalizować niekorzystne przeciążenia, mogące prowadzić do dysharmonii mięśniowych oraz przygotowuję ich ciało do wysiłku przy porodzie.
Z kobietami po porodzie pracujemy nad powrotem do pełnej formy oraz poprawy sylwetki.
Z seniorami pracujemy nad utrzymaniem sprawności fizycznej, zakresu ruchomości stawów, poprawiamy koordynację i równowagę oraz przeciwdziałamy nietrzymaniu moczu.
Na początku pracy z Klientem przeprowadzam kompleksową diagnostykę układu ruchu w oparciu o wywiad dotyczący historii zdrowia i urazów a także praktyczne testy biomechaniczne i neurologiczne.
W treningach umożliwiam Klientom autodiagnozę swojego poziomu świadomości ciała, rozpoznanie blokad funkcjonalnych, lepsze połączenie ciała i umysłu, świadome doświadczanie siebie, odnalezienie w ciele poprawnych wzorców ruchowych i odrzucenie złych nawyków.
W pracy z Klientami wykorzystuję elementy treningu neurologii funkcjonalnej, techniki oddechowe i relaksacyjne, treningi wzorku, treningi mięśni dna miednicy oraz terapeutyczne techniki manualne.
Oprócz specjalistycznych szkół Pilatesu w nurcie współczesnym (Open Mind Pilates School, Michael King Pilates School), ukończyłam ponad 50 szkoleń z dziedziny anatomii, biomechaniki, uroginekologii, warsztatów stretchingowych, szkoleń terapeutycznych oraz wielu metod pracy z ciałem (terapie manualne, terapie oddechowe, praca z powięzią, treningi neurologii funkcjonalnej, itp.).
Sama organizuję i prowadzę kursy instruktorskie przygotowujące przyszłych trenerów do pracy metodą Pilates w nurcie współczesnym oraz rozbudowujące kompetencje obecnych trenerów w specjalistycznej ścieżce rehabilitacyjnej.
Stale rozwijam się w różnych formach pracy z ciałem i przywracania naturalnego ruchu.
Interesuję się filogenetycznym rozwojem postawy ciała.
*Nie jestem fizjoterapeutą, jestem trenerem biomechaniki, ale lista zawodów na portalu jest ograniczona i musiałam wybrać najbardziej pokrewny. Z góry dziękuję za wyrozumiałość.
Zakres porad
- Rehabilitacja medyczna
Główne obszary pomocy
- Ból pleców ,
- Bóle kręgosłupa ,
- Ból barku ,
- Ból biodra ,
- Ból kolana ,
- +16 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Alicja Rukowicz
fizjoterapeuta
Choroby
- Ból pleców
- Bóle kręgosłupa
- Ból barku
- Ból biodra
- Ból kolana
- Bóle mięśni
- Zespoły przeciążeniowe
- Zespół cieśni nadgarstka
- Przykurcze
- Ograniczenie ruchomości
- Ograniczenie zakresu ruchów
- Asymetria ciała
- Nietrzymanie moczu
- Bezsenność
- Choroby stawu skroniowo-żuchwowego
- Napięciowe bóle główy
- Przygotowanie ciała do porodu
- Powrót do formy po porodzie
- Płytkie oddychanie
- Niska świadomość ciała
- Automasaż twarzy i facefitness
Znajomość języków
- francuski
Adres
Wilcza 71 lok 4, Śródmieście, 00-679 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja fizjoterapeutyczna
215 zł -
-
Analiza ruchowa
215 zł -
-
Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu kolanowego i barkowego
-
-
Badanie wad postawy
-
-
Diagnostyka i terapia mięśni dna miednicy
215 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Opinie pojawią się wkrótce
Napisz pierwszą opinię
Jesteś już po wizycie u Alicja Rukowicz? Daj znać, co myślisz. Inni pacjenci będą wdzięczni za pomoc w wyborze najlepszego specjalisty.
Dodaj swoją opinięNajczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Alicja Rukowicz?Alicja Rukowicz to fizjoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Alicja Rukowicz oferuje usługi takie jak: trening funkcjonalny, Pilates rehabilitacyjny, konsultacja fizjoterapeutyczna, diagnostyka i terapia mięśni dna miednicy, Diagnoza terapii ręki, indywidualny program treningowy, medyczny trening rehabilitacyjny, Medyczny trening terapeutyczny, badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu kolanowego i barkowego, terapia rozejścia mięśni prostych brzucha.
-
Gdzie Alicja Rukowicz ma swój gabinet?Alicja Rukowicz przyjmuje pod adresem:
- Wilcza 71 lok 4 Warszawa
-
Czy Alicja Rukowicz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Alicja Rukowicz nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Alicja Rukowicz akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Alicja Rukowicz to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Alicja Rukowicz?Języki, których używa Alicja Rukowicz to francuski.
-
Jak Alicja Rukowicz umawia wizyty?Pod tym adresem Alicja Rukowicz nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Alicja Rukowicz?Alicja Rukowicz udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Alicja Rukowicz?Alicja Rukowicz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.