mgr Alicja Rasmus

ODKRYJ SIŁĘ ROZWIĄZAŃ W TERAPII

Jestem psychologiem z blisko 20 letnim doświadczeniem. Specjalizuję się w pomocy psychologiczno terapeutycznej w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (CTSR), w którym efekty określane są jak najbardziej konkretnie i wypływają z potrzeb i możliwości jednostki.

Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Łódzkim, oraz studia podyplomowe w Wyższej Szkole Psychologii Społecznej i Laboaratorium Psychoeduakacji a także certyfikację I i II stopnia CTSR. Jestem certyfikowanym coachem International Coaching Community a wieloletnie doświadczenie w coachingu indywidualnym wykorzystuję również w pracy terapeutycznej.

Bliskie mi jest przekonanie, że wszystkie możliwości jakich potrzebujemy, aby sobie poradzić i przejść przez trudne sytuacje, są w nas. Terapia/ wsparcie psychologiczne, pomaga je dostrzec, nauczyć się z nich korzystać i używać swojego naturalnego potencjału do rozwiązania trudności osobistych, osiągnięcia efektów jakich pragniemy i potrzebujemy.

Certyfikacje:
• Ukończony kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach poziom podstawowy i zaawansowany (CTSR I i II)
• Uprawnienia do stosowania testów psychologicznych
• Certyfikacja Neads-Based Coaching
• Certyfikowany Coach International Coaching Community
• Ukończony kurs Team Coaching ICC
• Certyfikowany konsultant Extended Disc
• Certyfikacja trenera EQudo
• Certyfikacja Train the Trainer metodologii Points of You


Obszary wsparcia

• KRYZYSY EMOCJONALNE
wsparcie w identyfikowaniu konkretnych strategii radzenia sobie z intensywnymi emocjami, umożliwiając znalezienie sposobów na zmniejszenie stresu, regulację emocji oraz budowanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.

• ZABURZENIA LĘKOWE
terapia koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości, pomagając osobom w radzeniu sobie z lękiem poprzez szukanie konkretnych sposobów redukcji stresu, kontrolowania uczuć niepokoju i wzmocnienia umiejętności radzenia sobie z lękiem. Terapia pomaga odkryć praktyczne metody zarządzania lękiem, co może przynieść ulgę i umożliwić rozwijanie zdrowszych sposobów radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.

• POMOC W KRYZYSACH ZYCIOWYCH
przez skupienie uwagi na poszukiwaniu konkretnych rozwiązań dla obecnego problemu, terapia umożliwia klientom identyfikację ich zasobów i możliwości, aby wspólnie znaleźć praktyczne kroki do ich rozwiązania, co pomaga odzyskać poczucie kontroli i zmierzyć się z trudnościami w bardziej konstruktywny sposób.

• TRUDNOŚCI PARTNERSKIE, RELACYJNE
wsparcie koncentruje się na tworzeniu konstruktywnych sposobów rozwiązywania problemów i poprawy relacji. Pomaga skupić się na tym, co już działa dobrze w związku, identyfikując konkretne kroki, które mogą zwiększyć zrozumienie, komunikację i poprawić jakość relacji oraz bezpiecznej eliminacji tego co w relacji nie działa. Poprzez skierowanie uwagi na przyszłość i możliwe rozwiązania terapia umożliwia rozwijanie zdrowszych nawyków, które wzmacniają relację i pomagają pokonywać trudności.

• KRYZYS WIEKU ŚREDNIEGO
terapia skupia się na konkretnych sposobach radzenia sobie z nowymi wyzwaniami i zmianami życiowymi, pomaga klientowi zidentyfikować swoje cele, wartości i zasoby, aby znaleźć praktyczne kroki do adaptacji do zmian, budowania nowych perspektyw i odnalezienia równowagi w tej fazie życia. Poprzez koncentrację na konstruktywnym podejściu do zmian terapia umożliwia klientowi znalezienie nowych sposobów rozwoju i adaptacji w trakcie kryzysu wieku średniego.

• POTRZEBA WIĘKSZEJ ŚWIADOMOŚCI I SAMORELAIZACJI
Wsparcie terapeutyczne pomaga klientowi zidentyfikować swoje cele, wartości oraz mocne strony oraz uczy wykorzystania ich do osiągnięcia zamierzonej samoświadomości i rozwoju osobistego. Poprzez kierowanie uwagi na poszukiwanie konkretnych kroków do realizacji celów i rozwijania zdrowych nawyków terapia umożliwia klientowi osiąganie większej samoświadomości, co sprzyja dalszemu rozwojowi i samorealizacji.

• POMOC OFIAROM MOBBINGU I MOLESTOWANIA
Terapia daje możliwość wyrażenia swoich uczuć, zrozumienia ich i stopniowego pokonywania skutków traumatycznych doświadczeń, co prowadzi do zdrowienia emocjonalnego i psychologicznego.
- Pomoc w radzeniu sobie z traumatycznymi doświadczeniami, zapewnienie przestrzeni do wyrażenia emocji i pracy nad ich
akceptacją.
- Pomoc w przepracowaniu skutków psychicznych i emocjonalnych traumy, wspieranie w przezwyciężaniu lęku, depresji czy
zaburzeń ze stresu pourazowego.
- Wsparcie w przywracaniu poczucia pewności siebie i godności.
- Nauka zdrowszych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
- Pomaganie w budowaniu zdrowszych relacji społecznych, pozwalające na stopniowe odbudowywanie zaufania do innych
ludzi.
- Wsparcie w procesie akceptacji samego siebie po traumie, a także w wypracowaniu zdrowszych wzorców myślenia o sobie.

• Kryzys emocjonalny

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Stres

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Lęki

---

• Zmęczenie

---

• Zaburzenia zachowania

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Kryzys w związku

---

• Kryzys zawodowy

---

• Kryzys życiowy

---

• Wypalenie zawodowe

---

• Problemy wychowawcze

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Trudności partnerskie, relacyjne

---

• Pomoc w kryzysach życiowych

---

• Pomoc ofiarom mobbingu i molestowania

• Psycholog; Uniwersytet Łódzki

  ---

• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach poziom podstawowy(CTSR I)

  ---

• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach poziom zaawansowany (CTSR II)

  ---

• Certyfikacja ICC

  ---

• Laboratorium Psychoedukacji i Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, studia podyplomowe

  ---

• Certyfikacja Neads-Based Coaching

• Psychoterapia

  ---

• Psychologia kryzysu

  ---

• Psychologia społeczna

  ---

• psychologia młodzieży

  ---

• Psychologia seniorów