Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, psychologiem sportu i hipnoterapeutką. Od lat pomagam osobom, które chcą poczuć wewnętrzny spokój, odzyskać pewność siebie i uwolnić się od ograniczeń, które dotąd blokowały ich życie.
W pracy łączę sprawdzone podejścia psychologii poznawczej, pracy z przekonaniami, uważności i hipnoterapii - dzięki temu proces rozwoju jest głębszy, skuteczniejszy i szybszy. Każdy klient otrzymuje ode mnie indywidualnie dobrane metody, tak aby jak najszybciej zauważyć realną zmianę w codziennym życiu.
Najczęściej pomagam osobom, które chcą:
poradzić sobie ze stresem, lękiem i trudnymi emocjami,
wzmocnić poczucie własnej wartości i samoakceptację,
przełamać wewnętrzne blokady i ograniczające przekonania,
zbudować życie w równowadze, pełne spokoju i sensu.
W gabinecie i online tworzę atmosferę bezpieczeństwa, akceptacji i zaufania. To przestrzeń, w której możesz w swoim tempie odkrywać siebie, odzyskiwać siłę i krok po kroku budować życie, którego naprawdę pragniesz.
Dodatkowo jako dyplomowany psycholog sportu wspieram zawodników w osiąganiu mistrzowskiej formy mentalnej. Pomagam w pracy z presją, koncentracją, motywacją i pewnością siebie – tak, aby umysł był sprzymierzeńcem w drodze po sukcesy.
Wierzę, że każdy ma w sobie ogromny potencjał. Moją rolą jest pomóc Ci go uruchomić i sprawić, abyś poczuł/a, że życie naprawdę może być lżejsze, spokojniejsze i pełniejsze.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Psychologia seniorów
- Psychologia społeczna
- Psychologia sportu
- Psychologia młodzieży
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Bezsenność
- Zaburzenia nastroju
- +31 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Alicja Konstantynowicz
psycholog
Edukacja
- Psychologia - Uniwersytet SWPS - 5-letnie studia magistersie
- Psychologia Sportu - Uniwersytet SWPS - studia podyplomowe
- Hipnoterapia - OMNI Hypnosis Academy
- Hipnoterapia - Polska Akademia Hipnozy
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Bezsenność
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia osobowości
- ADHD
- Alkoholizm
- Anoreksja
- Ból emocjonalny
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Fobia społeczna
- Fobie
- Kryzys
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Nerwica natręctw
- Nikotynizm
- Uzależnienia
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Dentofobia
- Jąkanie
- Wypalenie zawodowe
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Konsultacja online
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
Znajomość języków
- polski
Adresy (2)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Świętojańska 56/2, Śródmieście, 81-258 Gdynia
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
190 zł -
-
Konsultacja online
190 zł -
-
Konsultacja psychologa sportu- online
190 zł -
Opinie
14 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Katarzyna
Serdecznie polecam panią Alicję.
Spotkania odbywają się w przyjaznej atmosferze, pełnej zrozumienia, empatii i pozytywnej energii. Pani Alicja jest punktualna, rzeczowo omawia problemy, a jednocześnie tworzy tak miłą aurę, że człowiek wychodzi z gabinetu uśmiechnięty i zmotywowany do działania. Polecam!• Gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
I
Iwona
Polecam z całego serca! Pani Alicja to psycholog z ogromnym profesjonalizmem i empatią. Już od pierwszego spotkania czułam się bezpiecznie i zrozumiana. Łączy różne metody pracy – od psychologii poznawczej, przez uważność, aż po hipnoterapię – dzięki czemu proces jest bardzo skuteczny i dostosowany indywidualnie. Mam poczucie, że naprawdę docieramy do źródeł trudności, a nie tylko do objawów. Alicja ma wyjątkową umiejętność tworzenia atmosfery spokoju i zaufania, a jednocześnie daje konkretne narzędzia do wprowadzania zmian. Jeśli ktoś szuka specjalisty, który pomaga wzmacniać siebie i odkrywać swój potencjał, to nie mogłam trafić lepiej!
• Gabinet psychologiczny • Konsultacja psychologiczna •
-
K
Kamila
Jestem bardzo zadowolona z wizyty, moje samopoczucie się poprawiło. Polecam wszystkim
• Mediss Medical Clinic • Konsultacja psychologiczna •
mgr Alicja Konstantynowicz
Pani Kamilo, dziękuję za opinię i informację. Życzę wszystkiego dobrego!
-
Ania
Bardzo polecam Panią Alicję. Jest bardzo uważną, kompetentną, empatyczną osobą. Po rozmowie z nią czuje bardzo pozytywne bodźce w sytuacji której się znalazłam
• Mediss Medical Clinic • Konsultacja psychologiczna •
mgr Alicja Konstantynowicz
Pani Aniu, dziękuję za opinię, bardzo cieszę się z poprawy Pani samopoczucia. Życzę wszystkiego dobrego!
-
K
Karolina
Z całego serca polecam Panią Alicję! Jest niezwykle ciepłą, empatyczną i profesjonalną osobą. Rozmowy z nią są prawdziwą przyjemnością – mogłabym spędzać z nią godziny, czując się zawsze zrozumiana i zaopiekowana. Jej podejście daje poczucie bezpieczeństwa i wsparcia. To psycholog z powołania!!!!!!!
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna •
mgr Alicja Konstantynowicz
Pani Karolino, dziękuję za opinię i dobre słowo!
-
D
Damian
Polecam Panią Alicję. Pomogła mi w rozwiązaniu problemu. Przede wszystkim dzięki pracy z Panią Alicją szybciej wróciłem do pożądanego stanu psychicznego. Jeżeli będzie taka potrzeba, na pewno wrócę do tego specjalisty!
• Mediss Medical Clinic • Konsultacja psychologiczna •
mgr Alicja Konstantynowicz
Panie Damianie, dziękuję za dobre słowo i opinię. Cieszę się, że nasza współpraca przyniosła pożądane efekty. Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam serdecznie!
-
P
Piotr
Z pełną odpowiedzialnością polecam współpracę z Panią Alicją - opinię wystawiam po kilku spotkaniach, które w sposób istotny pomogły mi odzyskać dobre samopoczucie i poprawić poczucie własnej wartości. Pani Alicja jest osobą bardzo zaangażowaną w proces, podczas naszych spotkań miałem poczucie, że naprawdę zależy jej na skutecznej pomocy. Jest profesjonalna, bardzo uważna, ma też poczucie humoru, co bardzo cenię. To była dobra decyzja, zdecydowanie polecam!
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna •
mgr Alicja Konstantynowicz
Panie Piotrze, dziękuję za opinię i zaufanie, bardzo cieszę się z poprawy Pana samopoczucia. Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam serdecznie!
-
E
Ewa
Goraco polecam Pania Alicje. Pomogla mojemu synowi zdobyc pewnosc siebie w sporcie, a takze sprawila, ze moj syn ma znow motywacje do treningow.
• Konsultacja online • Konsultacja psychologa sportu- online •
mgr Alicja Konstantynowicz
Pani Ewo, bardzo dziękuję. Trzymam mocno kciuki za sportowe sukcesy syna. Pozdrawiam serdecznie!
-
A
AgaB
Po wielu poszukiwaniach dobrego psychologa ,cieszę się, że końcu natrafiłam na Panią Alicje ;)To Osoba ,która z ogromnym zaangażowaniem i uważnością patrzy na potrzeby i problemy swojego pacjenta. Przebyte terapie odbyły sie w atmosferze spokoju, poczuciu bezpieczeństwa i zrozumienia. Dziękuję Pani Alu za wszystkie inspirujace spotkania ;)
• Konsultacja online • •
mgr Alicja Konstantynowicz
Pani Agnieszko, bardzo dziękuję za opinię i życzę wszystkiego dobrego dla Pani!
-
B
Bartosz
Pani Alicja to niesamowita osoba, która pomogła mi odnaleźć spokój i motywację, kiedy najbardziej tego potrzebowałem. Jej unikalne połączenie psychologii i hipnoterapii sprawiło, że zrozumiałem, jak wiele siły mam w sobie. Dzięki niej poczułem się pewniej i jestem w stanie lepiej radzić sobie z wyzwaniami, które stawia przede mną życie.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Alicja Konstantynowicz
Panie Bartoszu, bardzo dziękuję za dobre słowo. Ogromnie cieszę się z poprawy Pana samopoczucia. Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo spokoju i harmonii, Alicja Konstantynowicz
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czy w psychologii jest jedna definicja odróżniająca pragnienia od potrzeb aby umieć je rozpoznać i zweryfikować?
W psychologii nie istnieje jedna uniwersalna definicja, która w sposób jednoznaczny odróżnia pragnienia od potrzeb. Niemniej jednak, różnica między tymi pojęciami jest często omawiana w literaturze psychologicznej i filozoficznej, a wiele teorii oferuje ramy, które pomagają je zrozumieć i rozróżnić.
Potrzeby są zazwyczaj postrzegane jako fundamentalne i niezbędne do przetrwania, zdrowia fizycznego lub psychicznego oraz do prawidłowego funkcjonowania jednostki. Klasyczny przykład to hierarchia potrzeb Maslowa, która dzieli je na poziomy: fizjologiczne, bezpieczeństwa, przynależności, szacunku i samorealizacji.
Są uniwersalne (dotyczą wszystkich ludzi, choć ich realizacja może być kulturowo różna). Ich niezaspokojenie prowadzi do wyraźnych konsekwencji, takich jak cierpienie, dyskomfort lub nawet zagrożenie życia. Mogą być obiektywnie określone (np. zapotrzebowanie na wodę, jedzenie, sen).
Pragnienia to subiektywne, osobiste dążenia, które wynikają z indywidualnych upodobań, przekonań, wartości lub wpływów społeczno-kulturowych. Nie są konieczne do przetrwania, ale mogą wzbogacać życie i dostarczać satysfakcji.
Są zindywidualizowane (różne dla każdej osoby). Ich niezaspokojenie może prowadzić do frustracji, ale rzadko stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia czy zdrowia. Związane są z emocjami, marzeniami, aspiracjami.
Jak je odróżnić?
Kryterium konieczności: Potrzeby są niezbędne, pragnienia – opcjonalne.
Skutki niezaspokojenia: Niezaspokojenie potrzeb prowadzi do fizycznych lub psychicznych konsekwencji, a pragnień – głównie emocjonalnych.
Chociaż różnica między potrzebami a pragnieniami może być intuicyjna, czasem ich rozróżnienie jest trudne, zwłaszcza gdy są uwarunkowane emocjami, kulturą czy presją społeczną. W praktyce psychologicznej ważne jest uważne badanie motywacji i kontekstu danej osoby, aby zrozumieć, co jest potrzebą, a co pragnieniem w jej indywidualnym przypadku.
Witam. Piszę w kwestii mojego własnego problemu. Wiele rzeczy powiedziane odnośnie objawów depresji, pokrywa się z moim aktualnym stanem. Ostatnio do moich objawów tj. -brak emocji (w przypadku okazywania ich, więcej gram przed najbliższymi by nie martwić nikogo i nie skupiać na sobie uwagi), rozdrażnienie, problemy ze snem, trudności ze skupieniem się i zapamiętywaniem, totalny spadek wlasnej wartosci i ciągły strach przed zrobieniem czegoś źle- można dopisać również (oczywiście kiedy jestem sam) płacz... wynikający czasem z niczego. Zastanawiam się, do kogo mógłbym się udać po pomoc. Mam 27 lat i chce jeszcze wiele zrobić, ale w tej chwili boję zbyt wielu rzeczy.
Dziękuję, że podzieliłeś się swoimi doświadczeniami. To, co opisujesz, wskazuje na objawy, które mogą odpowiadać depresji. Z tego, co piszesz, odczuwasz brak emocji, rozdrażnienie, trudności ze snem, problemy z koncentracją, spadek poczucia własnej wartości i lęk przed popełnieniem błędów, co może znacząco wpływać na Twoje codzienne funkcjonowanie. Dodatkowo płacz, który pojawia się "z niczego", również może być oznaką silnych emocji, które nie znajdują ujścia. Depresja może przybierać różne formy i często objawia się trudnością w przeżywaniu pozytywnych emocji, a także nieumiejętnością radzenia sobie z negatywnymi.
Bardzo ważne jest, że zauważasz te objawy i chcesz podjąć krok w kierunku pomocy. Strach przed zrobieniem czegoś źle, choć jest częsty w depresji, nie musi być czymś, co będzie Ci towarzyszyć na zawsze. Istnieje pomoc, która pozwala na wyjście z tej sytuacji.
Pierwszym krokiem może być skontaktowanie się z psychologiem lub psychiatrą. Specjalista, który pomoże Ci zrozumieć przyczyny Twojego stanu, a także nauczy skutecznych strategii radzenia sobie z emocjami i lękiem, może znacząco poprawić Twoje samopoczucie. Warto zacząć od psychologa, który przeprowadzi szczegółowy wywiad i zaproponuje plan terapeutyczny, który może obejmować zarówno psychoterapię, jak i w niektórych przypadkach, skierowanie do psychiatry, który oceni, czy potrzebne jest leczenie farmakologiczne.
Jeśli jesteś w trudnej chwili, z pomocą może przyjść również infolinia kryzysowa, w której można uzyskać wsparcie w nagłych sytuacjach emocjonalnych. Pamiętaj, że szukanie pomocy jest oznaką siły, a nie słabości i że każda osoba zasługuje na wsparcie w trudnych momentach.
Depresja to choroba, którą można leczyć, a wczesna interwencja jest kluczowa dla skutecznego powrotu do równowagi. Nie musisz czuć się w tym sam. Ważne, że chcesz podjąć kroki w kierunku zmiany i znalezienia wsparcia. Jeśli masz możliwość, porozmawiaj także z kimś bliskim, komu ufasz – ich wsparcie może okazać się nieocenione w tym procesie.
Pamiętaj, że z pomocą jest możliwe wyjście z tego stanu, i że masz prawo do poprawy jakości swojego życia.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Alicja Konstantynowicz?Alicja Konstantynowicz to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Alicja Konstantynowicz oferuje usługi takie jak: konsultacja online, Konsultacja psychologa sportu- online, Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Alicja Konstantynowicz ma swój gabinet?Alicja Konstantynowicz przyjmuje pod adresem:
- Świętojańska 56/2 Gdynia
-
Czy Alicja Konstantynowicz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Alicja Konstantynowicz nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Alicja Konstantynowicz akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Alicja Konstantynowicz to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Alicja Konstantynowicz?Języki, których używa Alicja Konstantynowicz to polski.
-
Jak Alicja Konstantynowicz umawia wizyty?Pod tym adresem Alicja Konstantynowicz nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Alicja Konstantynowicz?Alicja Konstantynowicz udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Alicja Konstantynowicz: co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Alicja Konstantynowicz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Alicja Konstantynowicz?Alicja Konstantynowicz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.