Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Nazywam się Alexandra Biernat, jestem psychodietetykiem, dietetykiem oraz trenerem personalnym. Na co dzień pracuję z osobami z nadwagą i otyłością, które doświadczają trudności w relacji z jedzeniem — jedzenie emocjonalne, poczucie utraty kontroli, nadmierne restrykcje czy brak akceptacji własnego ciała. W swojej pracy stawiam na holistyczne podejście, uwzględniające zarówno aspekty psychiczne, jak i styl życia, nawyki żywieniowe oraz możliwości organizmu.

Moim celem jest wspieranie pacjentów w utracie nadmiernych kilogramów przy jednoczesnym budowaniu zdrowej, bardziej świadomej relacji z jedzeniem, bez presji, diet cud i poczucia winy. Pracuję w atmosferze bezpieczeństwa, zrozumienia i indywidualnego podejścia, dostosowanego do realnych potrzeb i możliwości danej osoby.

Na co dzień prowadzę również kompleksowy program przemiany w Profizjoclinic, który pomaga na nowo ukształtować sposób jedzenia, myślenia, trenowania i dbania o zdrowie.  Program łączy psychodietetykę, dietetykę, trening personalny, fizjoterapię oraz medycynę funkcjonalną, tworząc spójną ścieżkę trwałej zmiany.

więcej O mnie

Zakres porad

  • Dietetyka
  • Psychodietetyk

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna

    250 zł - 300 zł

  • Konsultacja online

    49 zł

  • Konsultacja psychodietetyczna

    49 zł - 180 zł

  • Konsultacja psychodietetyczna online

    300 zł

  • Konsultacja psychodietetyka wizyta kontrolna

    250 zł

Adresy (2)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

509 96...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA

Szybowcowa 31/204b Gądów Mały, II piętro, lok. 204, Fabryczna, 54-130 Wrocław

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

509 96...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

13 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • B

    Serdecznie polecam Panią Olę :) Dawno nie spotkałam tak zaangażowanej specjalistki. Podczas każdej wizyty czuję się zaopiekowana i zawsze otrzymuję jasne oraz potrzebne informacje dotyczące procesu leczenia. Wizyty odbywają się punktualnie i zgodnie z ustalonym harmonogramem. Bardzo się cieszę, że mogę realizować swoje cele przy wsparciu Pani Oli i naprawdę każdemu ją polecam!

     • Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA Konsultacja psychodietetyczna  • 

    mgr Alexandra Biernat

    Dziękuję ślicznie za podzielenie się swoją opinią. W ProfizjoClinic zawsze staramy się podchodzić do każdego pacjenta indywidualnie, dbając o najwyższą jakość konsultacji oraz pełne zrozumienie potrzeb zdrowotnych naszych klientów. Cieszę się, że moje zaangażowanie i pomoc są przez Panią docenione i czekam na kolejne wspólne spotkania.


  • B

    Pani Ola świetna specjalistka. Potrafi wysłuchać i dobrze dobrać odpowiednią dietę. Bardzo życzliwa i serdeczna. Polecam z czystym sumieniem i z całego serca

     • Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Alexandra Biernat

    Bardzo dziękuję za przemiłą opinię. Cieszę się, że Pani wrażenia są pozytywne. Mam nadzieję, że zalecenia się sprawdzą i osiągnie Pani zamierzone cele dzięki mojej pomocy. :))


  • A

    Bardzo pomocna specjalistka z dużą wiedzą. Porozmawialiśmy, czuję że jestem pod dobrą opieką. Polecam serdecznie.

     • Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA Konsultacja psychodietetyczna  • 

    mgr Alexandra Biernat

    Dziękuję serdecznie za podzielenie się swoją opinią. W ProfizjoClinic zawsze staramy się podchodzić do każdego pacjenta indywidualnie, dbając o najwyższą jakość konsultacji dietetycznych oraz pełne zrozumienie potrzeb zdrowotnych. Cieszę się, że moje zaangażowanie i pomoc zostały przez Pana docenione.


  • A

    Naprawdę polecam! Pani Ola jest zaangażowana w swoją pracę, a ja od początku czuję się bardzo zaopiekowana. Po 2 tygodniach od rozpoczęcia stosowania zaleceń waga zaczęła spadać.

     • Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Alexandra Biernat

    Bardzo dziękuję za dodaną opinię. Cieszę się, że od samego początku ma Pani poczucie bycia pod dobrą opieką oraz że docenia Pani moje zaangażowanie. Świetnie, że są również pierwsze efekty w postaci spadku wagi już po dwóch tygodniach stosowania zaleceń. W ProfizjoClinic zawsze stawiamy na indywidualne podejście i realne, zdrowe rezultaty. Dziękuję za zaufanie i trzymam kciuki za dalsze sukcesy :)


  • P

    Pani Ola poukładała mi parę rzeczy w głowie za co jestem bardzo wdzięczna. Dzięki zmianie podejścia do jedzenia i całego procesu chudnięcia, w końcu waga zaczęła spadać w dół mniejszym kosztem niż się spodziewałam. Bardzo doceniam zaangażowanie w pracę i pochylenie się nad moim przypadkiem w odpowiedni sposób.

     • Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Alexandra Biernat

    Dziękuję za opinię. Cieszę się, że waga leci w dół i że pomogłam uporządkować/przyswoić wiedzę odnośnie zdrowych nawyków żywieniowych. :)


  • Z

    Na konsultację przyszłam, bo chciałam zacząć dbać o formę i wygląd. Pani Alexandra wszystko dokładnie mi wytłumaczyła — bez straszenia, zakazów i „idealnych diet”. Wytłumaczyła mi, jak dobrze i zdrowo jeść, tak żeby mieć więcej siły. Czuję, że lepiej rozumiem swoje ciało i wiem, co robić żeby dobrze wyglądać, dobrze się czuć i mieć głowę do nauki. Atmosfera była bardzo luźna i wspierająca, nie czułam się oceniania czego obawiałam się przed wizytą. Naprawdę polecam każdemu.

     • Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Alexandra Biernat

    Dziękuję za tak miły komentarz. Cieszę się, że mogłam pomóc ;)


  • A

    Konsultacja przebiegła w bardzo przyjaznej, a jednocześnie profesjonalnej atmosferze. Pani Alexandra poświęciła dużo czasu na dokładny wywiad, dopytała o moje nawyki, cele i codzienne trudności. Zamiast gotowych schematów dostałem konkretne wskazówki, które realnie mogę wdrożyć w życie. Wszystko zostało jasno i spokojnie wyjaśnione, bez oceniania i presji. Czuję, że mam plan, wiedzę i motywację do dalszych zmian. Zdecydowanie polecam współpracę - ogromne wsparcie i wiedza.

     • Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Alexandra Biernat

    Bardzo dziękuję za opinię! Mocno trzymam kciuki żeby wszystkie wskazówki i zalecenia udało się wdrożyć w życie oraz osiągnąć zamierzone cele.


  • P

    Konsultacja była profesjonalna i bardzo merytoryczna.
    Podczas szczegółowego wywiadu pani Alexandra na bieżąco analizowała moje aktualne nawyki odżywiania, wskazywała błędy, które popełniam (np. zbyt mało białka, nieregularne posiłki czy ukryty cukier).
    Wszystko wytłumaczyła w przystępny sposób jak poprawić codzienne odżywianie i co zmienić, żeby osiągnąć moje cele.
    Z całego serca polecam – to specjalistka z ogromną wiedzą!

     • Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Alexandra Biernat

    Dziękuję Panie Pawle. Miło mi, że odbiera Pan wizytę w pozytywny sposób i że otrzymał Pan odpowiednie narzędzia do pracy nad nawykami żywieniowymi. :)


  • M

    Świetna specjalistka, zalecenia żywieniowe zostały dobrane pod moje problemy i bardzo szczegółowo wyjaśnione. Dostałem też odpowiedzi na każde pytanie, dzięki czemu trochę bardziej poukładało mi się wszystko w głowie. Zdecydowanie polecam :)

     • Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA Inny  • 

    mgr Alexandra Biernat

    Dziękuję za opinię, bardzo się cieszę, że mogłam pomóc.


  • K

    Uwielbiam współpracę z P. Olą. Rozpisane jadłospisy nigdy mi się nie sprawdzały. Dopiero konkretne wyjaśnienie podstaw i zasad zdrowego stylu życia oraz nauka komponowania samemu odpowiednich i dobrze zbilansowanych posiłków przyniosły efekty w postaci utraty wagi. Naprawdę polecam

     • Profizjoclinic ŻYJ PEŁNIĄ ŻYCIA Konsultacja dietetyczna  • 

    mgr Alexandra Biernat

    Dziękuję Panie Jakubie :) Cieszę się, że moje wskazówki połączone z Pana pracą przynoszą pożądane rezultaty.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Czy przy wrzodzejoncym zapaleniu jelita grubego i się zapalnym można jeść krem z dyni i chudy twaróg z jogurtem naturalnym

Przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego można jeść krem z dyni, który jest zazwyczaj dobrze tolerowany, szczególnie gdy dynia jest prawidłowo ugotowana/upieczona i zmiksowana, bez ostrych przypraw i smażenia. Sprawdza się zarówno w łagodzeniu objawów podczas zaostrzenia choroby, jak i w remisji poprzez wspomaganie regulacji pracy jelit.

Chudy twaróg z jogurtem naturalnym są produktami bardziej dyskusyjnymi, ale ich spożycie zależy od fazy choroby i indywidualnej tolerancji. Można je spożywać, jeśli nie powodują dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, jednak u większości osób, zwłaszcza w okresie zaostrzenia, nabiał może nasilać nieprzyjemne objawy choroby, szczególnie przy nietolerancji laktozy, która jest częsta w WZJG. W takich przypadkach lepszym wyborem są produkty bez laktozy (twaróg bez laktozy, jogurt bez laktozy) czy produkty fermentowane (kefir, maślanka). Najważniejsze żeby obserwować własne reakcje na konkretne produkty – jeśli po spożyciu nabiału pojawią się wzdęcia, biegunka czy ból – należy odstawić produkt.

mgr Alexandra Biernat

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania