Adresy (2)

Objazdowa 14, lokal 12, 1 piętro, Skoczów
Poradnia Dietetyczna IKAR (mapa)

Lekarz nie ma włączonego kalendarza pod tym adresem

Poproś o kalendarz wizyt
Gotówka
Brak informacji o usługach i ich cenach
ul. Ikara 6, Bielsko-Biała
Poradnia Dietetyczna IKAR (mapa)

Lekarz nie ma włączonego kalendarza pod tym adresem

Poproś o kalendarz wizyt
Gotówka
Brak informacji o usługach i ich cenach

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem dyplomowanym dietetykiem. Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie. Przez większość swojego życia byłem czynnym sportowcem i z tego...

Zobacz pełen opis


Opinie

Brak opinii o lekarzu

Ten lekarz nie ma jeszcze opinii na ZnanyLekarz. Dodaj pierwszą.

Dodaj opinię

Cennik

Brak informacji o usługach i cenach

Ten lekarz nie dodał jeszcze informacji o usługach i cenach.

Opinie

Brak opinii o lekarzu

Ten lekarz nie ma jeszcze opinii na ZnanyLekarz. Dodaj pierwszą.

Dodaj opinię

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Waże 71kg a wzrostu mam 167,5cm
    Nie lubie większości ważyw i mięsa
    Proszę o jakis plan ćwiczeń zeby spalić kilogramy

    Poleciłbym zacząć od uporządkowania jedzenia i picia, a ćwiczenia dołożyć dopiero w drugiej kolejności. Nadprogramowe kilogramy są pochodną nieprawidłowego jedzenia, dlatego ćwiczenia mogą pomóc (choć nie muszą), ale nie rozwiążą sedna problemu. Nawet, jeśli wysiłek fizyczny pomoże, to w momencie przerwania aktywności fizycznej lub kontuzji dodatkowe kilogramy wrócą w ekspresowym tempie.

    mgr Aleksander Sajdak

  • Chcialem prosic o fachowa porade specjalistow dotyczaca ziemniakow(nie znoszę kasz/ryzu/makaronu) czy mozna je jesc-mowie raczej o naprawde nieduzej ilosc tj. ok 100gr do obiadu, moze tez nie codziennie, ale z kilka x w tyg na pewno, chodzi o to czy skrobią z nich nie dokarmię lamblii(potwierdzone badaniem z kału-w zhwo) i candidy(również potwierdzone), pytanie dodatkowe- czy warto pić wtedy dobry kefir/zsiadłe mleko- czy w w/w chorobach kategorycznie sie zabrania produktow fermentowanych?? zycze czytajacym duzo zdrowka.

    Zdecydowanie można je jeść, nawet codziennie bez obaw. Posiłek, w którym będą ziemniaki musi być dobrze skomponowany, czyli proporcjonalny. Najlepiej przyjąć następujące proporcje: 1/2 talerza to warzywa (np. surówka), 1/4 talerza to ziemniaki i pozostała 1/4 talerza produkt zwierzęcy (mięso, ryba, jajo sadzone lub kefir czy zsiadłe mleko - czyli kefirem czy mlekiem zastępujemy inne zwierzęce produkty, nie dokładamy ich dodatkowo).
    Dodam jeszcze, iż ziemniaki same w sobie nie stanowią problemu, a wręcz Polakom są zalecane; problem stanowi przede wszystkim wielkość posiłku, w którym ziemniaki występują. Dobrze jest zjeść na obiad połowę mniej mięsa i tę połowę zastąpić 2 ziemniakami, z pewnością wyjdzie to na zdrowie.
    Pozdrawiam

    mgr Aleksander Sajdak

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Jestem dyplomowanym dietetykiem. Ukończyłem Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie. Przez większość swojego życia byłem czynnym sportowcem i z tego...

Zobacz pełen opis


Specjalizacje

  • Dietetyk sportowy