Moje doświadczenie
Psychoterapeuta Warszawa | lęk, stres, relacje, kryzysy | Gestalt
Czujesz, że coś w Twoim życiu nie działa tak, jakbyś chciał/a?
Doświadczasz stresu, lęku, trudności w relacjach albo stoisz przed ważną decyzją?
Jestem psychoterapeutką Gestalt i wspieram osoby dorosłe oraz młodych dorosłych w lepszym rozumieniu siebie oraz wprowadzaniu realnych zmian w życiu.
Podczas spotkań pomagam:
- zrozumieć źródło trudności
- zauważyć powtarzające się schematy
- lepiej regulować emocje
- wzmocnić poczucie własnej wartości
- budować bardziej satysfakcjonujące relacje
Pracuję w atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i bez oceniania.
Jestem psychoterapeutką Gestalt. Ukończyłam czteroletnie całościowe szkolenie w warszawskiej Szkole Psychoterapii Gestalt, akredytowanej przez EAGT. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym i regularnie poddaję swoją pracę superwizji oraz terapii własnej.
W pracy korzystam także z elementów Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu (CFT) oraz technik uważności (MBSR). Szczególne miejsce zajmuje dla mnie również praca ze snem.
Pracuję z osobami, które doświadczają:
– trudności w relacjach
– lęku, napięcia i obniżonego nastroju
– stresu i wypalenia zawodowego
– kryzysów życiowych
– poczucia braku sensu
– trudności w podejmowaniu decyzji
Doświadczenie zdobywałam m.in. na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym w Centrum Zdrowia Psychicznego w Piasecznie.
Jak pracuję?
Podstawą mojej pracy jest relacja – oparta na zaufaniu, autentyczności i uważności.
Skupiamy się na tym, co dzieje się „tu i teraz”, przyglądając się emocjom, myślom i sygnałom z ciała. Dzięki temu możliwe jest lepsze zrozumienie siebie oraz realna zmiana.
Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii – zapraszam do umówienia pierwszego spotkania.
Pracuję w gabinecie znajdującym się na ul. Brwinowskiej 8 w Podkowie Leśnej
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Bezsenność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Kryzys w związku
- +20 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Agnieszka Cichy
psychoterapeuta
Doświadczenie
- Oddział Dzienny Ogólnopsychiatryczny w Centrum Zdrowia Psychicznego Piaseczno
Edukacja
- Uniwersytet Warszawski Informacja Naukowa
- Uniwersytet Warszawski Pedagogika
- Szkoła Psychoterapii Gestalt
Choroby
- Depresja
- Bezsenność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Kryzys w związku
- Choroby psychosomatyczne
- Kryzys emocjonalny
- Brak sensu życia
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Myśli samobójcze
- Trudności w relacjach
- Trudności w pracy
- Obniżony nastrój
- Wypalenie zawodowe
- Nowy związek
- Zmiana pracy
- Strata pracy
- Narodziny dziecka
- Przeprowadzka
- Żałoba
- Śmierć
- Choroba
- Rozstanie
- Stany lękowe
Znajomość języków
- angielski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
250 zł -
Adres
Brwinowska 8, 05-807 Podkowa Leśna
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
14 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
B
Bartłomiej
Bardzo pozytywne wrażenie po wizycie konsultacyjnej. Pani Agnieszka dokładnie wyjaśniła na czym polega proces terapeutyczny. Planuję korzystać z pomocy pani Agnieszki.
• Terapia - Podkowa Leśna • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
P
Piotr M.
W rozmowie z P. Agnieszką od pierwszych minut czułem, że jestem w dobrym miejscu. Podczas spotkania psychoterapeutka stworzyła atmosferę spokoju i zrozumienia, co pomogło mi się otworzyć. Jest empatyczna, uważnie słucha i angażuje się w to, co jest mówione. Po rozmowie dobrze się poczułem i myślę, że trafiłem na właściwą osobę. Polecam każdemu, kto rozważa rozpoczęcie terapii.
• Terapia - Łowicka • konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta) •
-
G
Grzegorz Jóźwiak
Polecam panią Agnieszkę. Jestem zadowolony z wizyty.
• Terapia - Podkowa Leśna • •
-
B
Beata
Polecam Panią Agnieszkę, rozmowa była przeprowadzona w bardzo przyjaznej, swobodnej atmosferze, potrafi słuchac. Zdecydowałam się na dalszą pracę
• Terapia - Łowicka • •
-
A
Adam
Wróciłem do Pani Agnieszki po kilkumiesięcznej przerwie.
To dobra psychoterapeutka, czułem się wysłuchany, zrozumiany i wsparty w moich rozterkach.
Te kilka sesji pomogło mi ułożyć sobie tematy, które ostatnio mocno angażowały moją głowę i powodowały ciągły stan niepokoju.• Konsultacja online • konsultacja online •
-
P
Paweł
Jestem zadowolony z pracą z Panią Agnieszka, jest ciepłą, empatyczna osoba. Polecam ją jako terapeutkę.
• Terapia - Podkowa Leśna • •
-
J
JJ. H.
Bardzo pozytywne doświadczenie. P. Agnieszkę odebrałem jako empatyczną, uważną i w pełni obecną podczas rozmowy. Potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której można swobodnie mówić o trudnych sprawach. Widać jej profesjonalizm i zaangażowanie. Zdecydowanie polecam osobom szukającym wsparcia i poprawy jakości życia.
• Terapia - Łowicka • •
mgr Agnieszka Cichy
Dziękuję za opinię. Serdecznie pozdrawiam
-
A
A.S.
Serdecznie polecam Panią Agnieszkę. Jest niezwykle ciepłą, empatyczną i uważną osobą. Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której można otwarcie mówić o wszystkim, bez lęku przed oceną.
• Terapia - Łowicka • •
mgr Agnieszka Cichy
Dziękuję bardzo. Pozdrawiam
-
G
Grzegorz
Wspaniała, empatyczna i skuteczna terapeutka. 100%
• Terapia - Łowicka • •
mgr Agnieszka Cichy
Dziękuję bardzo. Pozdrawiam
-
L
LJ
Polecam Panią Agnieszkę, jest empatyczna a jej rady są bardzo pomocne
• Terapia - Krochmalna • •
mgr Agnieszka Cichy
Dziękuję bardzo. Pozdrawiam
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Odczuwam silny lęk związany z tematami ciąży, możliwych komplikacji, porodu, a także chorób dotycząc
Odczuwam silny lęk związany z tematami ciąży, możliwych komplikacji, porodu, a także chorób dotyczących ginekologii.
Już same rozmowy na te tematy wywołują u mnie reakcje somatyczne napięcie, uczucie osłabienia, czasem zawroty lub dyskomfort.
Dodatkowo odczuwam silny stres przed wizytami u ginekologa, podczas samej wizyty jestem bardzo spięta, co utrudnia mi poczucie bezpieczeństwa i komfort.
Chciałabym zrozumieć źródło tego lęku i stopniowo go oswoić w bezpieczny sposób. Chciałabym zajść w ciążę ale boję się stresu związanego z tym wszystkim.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
silny lęk związany z tematami ciąży, porodu czy zdrowia ginekologicznego może obejmować zarówno sferę psychiczną, jak i somatyczną. Napięcie, osłabienie, zawroty głowy czy dyskomfort pojawiające się już podczas rozmów na te tematy są sygnałem, że organizm reaguje jak w sytuacji zagrożenia. Tego rodzaju objawy są naturalną reakcją układu nerwowego na przeżywany lęk, nawet jeśli sama sytuacja obiektywnie nie stanowi zagrożenia. Dla wielu kobiet wiąże się to również z dużym stresem przed wizytami u ginekologa i trudnością w odczuwaniu bezpieczeństwa w trakcie badania.
Tego rodzaju lęk może mieć różne źródła — od wcześniejszych doświadczeń, przez utrwalone wyobrażenia i przekonania, po głębsze poczucie utraty kontroli czy przekraczania granic. W pracy terapeutycznej możliwe jest stopniowe i bezpieczne przyglądanie się tym mechanizmom, rozumienie reakcji ciała oraz budowanie większego poczucia wpływu i wewnętrznego bezpieczeństwa.
Szczególnie ważne bywa wsparcie w sytuacji, gdy obok lęku pojawia się jednocześnie pragnienie zajścia w ciążę. Terapia może pomóc w oswajaniu napięcia i wzmacnianiu zasobów tak, aby decyzje dotyczące macierzyństwa mogły być podejmowane w większym spokoju i kontakcie ze sobą.
Życzę Pani spokoju, łagodności wobec siebie oraz odwagi w sięganiu po wsparcie wtedy, gdy jest ono potrzebne.
Czy terapeuta jest w stanie nawiazac relacje partnerska z osoba ktora wymaga wsparcia pod wieloma wz
Czy terapeuta jest w stanie nawiazac relacje partnerska z osoba ktora wymaga wsparcia pod wieloma wzgledami (uzaleznienia alkoholowe,narkotykowe,niedojrzalosc emocjonalna)? Czy jednak zawsze bedzie traktowal ta osobe jako pacjenta , nawet jesli osoba nie jest jego poodopiecznym? Czy osoba uzalezniona wychodzi z nalogu bo sama chce czy jest w stanie ktos wplynac na nia az tak iz bedzie chciec sie zmienic?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry,
to bardzo ważne i złożone pytania.
Relacja partnerska opiera się na względnej równości – zdolności obu stron do brania odpowiedzialności za siebie, regulowania emocji i dbania o relację. Jeśli jedna osoba zmaga się z uzależnieniami, dużą niedojrzałością emocjonalną czy potrzebuje wsparcia „na wielu poziomach”, często pojawia się nierównowaga. Wtedy relacja łatwo przesuwa się w stronę opieki, ratowania lub brania odpowiedzialności za drugą osobę, co nie sprzyja partnerskości.
Terapeuta, nawet poza formalną rolą zawodową, zwykle widzi takie mechanizmy i tę nierównowagę. Nie chodzi o traktowanie kogoś „jak pacjenta”, ale o świadomość, że trudności tej osoby realnie wpływają na możliwość budowania zdrowej, wzajemnej relacji.
Jeśli chodzi o uzależnienie – zmiana jest możliwa tylko wtedy, gdy osoba uzależniona sama chce ją podjąć. Inni mogą wspierać, motywować, stawiać granice, ale nie są w stanie chcieć ani zmienić się za kogoś. Próby zmiany „dla kogoś” najczęściej są nietrwałe i obciążające dla relacji.
Jeśli te pytania są dla Pani/Pana ważne osobiście, rozmowa z terapeutą może pomóc spokojnie przyjrzeć się sytuacji, swoim granicom i temu, co jest realnie możliwe, a co nie.
Serdecznie pozdrawiam
Agnieszka
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Agnieszka Cichy?Agnieszka Cichy to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Agnieszka Cichy oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna.
-
Gdzie Agnieszka Cichy ma swój gabinet?Agnieszka Cichy przyjmuje pod adresem:
- Brwinowska 8 Podkowa Leśna
-
Czy Agnieszka Cichy przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Agnieszka Cichy nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Agnieszka Cichy?Metody płatności, które akceptuje Agnieszka Cichy to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Agnieszka Cichy?Języki, których używa Agnieszka Cichy to angielski.
-
Jak Agnieszka Cichy umawia wizyty?Agnieszka Cichy używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Agnieszka Cichy?Agnieszka Cichy może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Agnieszka Cichy: co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Agnieszka Cichy ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Agnieszka Cichy?Agnieszka Cichy nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Terapia - Podkowa Leśna
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: