mgr Agata Ostrowska

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie humanistyczno - doświadczeniowym Gestalt w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt (WSPG).

Uważam, że najważniejszym elementem psychoterapii jest relacja. Badania od lat pokazują, że to właśnie bezpieczny, oparty na zaufaniu kontakt terapeutyczny jest jednym z kluczowych czynników wspierających zmianę. Dlatego tworzę przestrzeń, w której można mówić o tym, co trudne, zostać wysłuchanym bez oceniania i z większą uważnością przyjrzeć się sobie.

 Towarzyszę osobom doświadczającym kryzysów życiowych, kryzysów tożsamości i kryzysów egzystencjalnych. 

Pracuję z osobami zmagającymi się z depresją, obniżonym nastrojem, lękiem, żałobą, trudnościami w relacjach oraz z osobami neuroróżnorodnymi. Wspieram także osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poprawić jakość swoich relacji, odzyskać poczucie sprawczości lub odnaleźć kierunek w ważnym momencie życia.

 W swojej pracy opieram się na podejściu Gestalt, które postrzega człowieka całościowo jako jedność ciała, emocji, myśli i relacji z otoczeniem. Wierzę, że to właśnie większa świadomość siebie pozwala lepiej rozumieć własne doświadczenia, potrzeby i sposób funkcjonowania.

Podczas terapii z uważnością towarzyszę w przyglądaniu się temu, co dzieje się „tu i teraz” w emocjach, myślach, ciele oraz w relacji z drugim człowiekiem. W bezpiecznej i opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej wspólnie odkrywamy wzorce, które wpływają na codzienne życie, poszukujemy ich znaczenia i tworzymy przestrzeń do doświadczania nowych sposobów bycia ze sobą i z innymi.

Terapia nie polega na dawaniu gotowych odpowiedzi ani naprawianiu człowieka. Jest procesem lepszego poznawania siebie, odzyskiwania kontaktu z własnymi potrzebami, emocjami i zasobami oraz budowania większej autentyczności, odpowiedzialności i swobody w dokonywaniu wyborów.

 Od wielu lat rozwijam swoje kompetencje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i programach rozwojowych z zakresu psychoterapii, psychologii oraz pracy z relacjami.

Jeśli przeżywasz trudny moment, czujesz się zagubiony/a, doświadczasz cierpienia lub po prostu chcesz lepiej poznać siebie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne zapraszam do kontaktu. Wierzę, że terapia zaczyna się od spotkania, w którym można poczuć się bezpiecznie i być sobą.