Moje doświadczenie
Psycholog, Psychoterapeuta, Specjalista psychoterapii uzależnień i współuzależnienia, były Wykładowca w Wyższej Szkole Finansów i Zarządzania. Założycielka Poradni Zmiana na Warszawskich Bielanach.
Posiada:
• Certyfikat Psychoterapeuty Gestalt wydany przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt.
• Certyfikat Psychoterapeuty Gestalt wydany przez Europejskie Stowarzyszenie Terapii Gestalt (EAGT)
• Certyfikat Specjalisty psychoterapii uzależnień i współuzależnienia wydany przez Państwową Agencję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych (PARPA)
• Szkolenie – Podstawy Psychoterapii Psychoanalitycznej- Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychoanalitycznej
• Certyfikat międzynarodowy Praktyka NLP (Programowanie neurolingwistyczne)
Ukończyła 4-letnią Szkołę Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt, akredytowaną przez Europejskie Stowarzyszenie Terapii Gestalt (EAGT) oraz Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Jest absolwentką psychologii ze specjalizacjami: psychologia społeczna oraz psychologia kliniczna.
Od wielu lat pracuje jako psycholog, psychoterapeuta, terapeuta uzależnień, współuzależnienia oraz DDA. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała w państwowych placówkach służby zdrowia m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie na Oddziale Nerwic, Szpitalu MSWiA w Otwocku oraz w Szpitalu Nowowiejskim w Warszawie.
Praca psychoterapeutyczna Pani Kamili Włodarczyk poddawana jest systematycznej superwizji.
W Poradni Zmiana prowadzę:
• konsultacje osób dorosłych
• psychoterapię indywidualną
• psychoterapię grupową
• psychoterapię osób cierpiących na stany lękowe oraz depresyjne
• psychoterapię osób borykających się z zaburzeniami łaknienia(anoreksja, bulimia, objadanie się)
• psychoterapie osób współuzależnionych (osoby doświadczające konsekwencji uzależniania osoby bliskiej)
• psychoterapie DDA, DDD (osoby, które dorastały w rodzinie, gdzie występował problem uzależnienia lub inne zachowania dysfunkcyjne, powodujące trudności w funkcjonowaniu w ich dorosłym życiu)
• terapię osób: doświadczających straty i żałoby, cierpiących z powodu niskiego poczucia własnej wartości, borykających się z nadmiernym stresem oraz znajdujących się w sytuacji kryzysowej
Moją misją zawodową jest towarzyszyć ludziom w drodze do pozytywnej zmiany w życiu.
W pracy najważniejsza jest dla mnie atmosfera spotkania, dokładam wszelkich starań, aby zapewnić poczucie bezpieczeństwa. Łącze różne podejścia psychoterapeutyczne dopasowując odpowiednie techniki i metody do potrzeb klienta. W moim przekonaniu psychoterapia jest szczególnym procesem, w którym terapeuta wspiera swojego pacjenta w wędrówce do samego siebie.
Bliska jest mi myśl Irvina D. Yaloma
„Najważniejszą rzeczą, jaką terapeuta ma do zaoferowania, jest autentyczna, uzdrawiająca relacja, z której pacjent może wydobyć to, czego potrzebuje. Ulegamy złudzeniu, jeśli sądzimy, że czynnikiem uzdrawiającym jest jakieś konkretne działanie – czy będzie to interpretacja, wskazówka, zmiana etykiety, czy gwarancje bezpieczeństwa.”
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychosomatyka
Główne obszary pomocy
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Nerwica
- Depresja
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Problemy wychowawcze
- +13 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Kamila Włodarczyk
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
- Oddzial Terapii Uzależnień Samodzielnego Wojewódzkiego Zespołu Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej w Warszawie.
- np. Szpital MSWiA, Oddział Okulistyki (Warszawa, 2007)
- np. Szpital MSWiA, Oddział Okulistyki (Warszawa, 2007)
Edukacja
- Studium Pomocy Psychologicznej oraz Studium Terapii Uzależnień i Współuzależnienia
- Studium psychoterapii: Międzynarodowy Certyfikat Praktyka NLP
- Wyższa Szkoła Psychologi Społecznej w Warszawie
- Program Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie
- Szkolenie – Podstawy Psychoterapii Psychoanalitycznej- Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychoanalitycznej
- Szkoła Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt
Choroby
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Nerwica
- Depresja
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Problemy wychowawcze
- Problemy rodzinne
- Lęk napadowy
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia odżywiania
- Alkoholizm
- Bulimia
- Anoreksja
- Uzależnienia
- Narkomania
- Uzależnienie od hazardu
- Zaburzenia osobowości
- Lęki
- Fobia społ
Znajomość języków
- angielski
Publikacje
- „Jak żyć z alkoholikiem. Objawy współuzależnienia”, gazeta Legio 24, 17.03.2015r.
- „Porozmawiajmy o …. Marihuanie”, gazeta Legio24, 31.03.2015r.
- „Jak pomóc komuś kto cierpi?” , gazeta Legio 24, 28.04.2015R.
- „ Czy Polakom grozi śmierć z przepracowania jak Japończykom?”, gazeta Legio 24, 26.05.2015R.
- „ Internet uzależnia”, gazeta Legio 24,
- „Samotni wśród ludzi”, gazeta Legi 24,
- np. Wczesna diagnostyka raka płuc (Przegląd Lekarski, 2007)
- np. Wczesna diagnostyka raka płuc (Przegląd Lekarski, 2007)
Nagrody i wyróżnienia
- np. Nagroda Okręgowej Izby Lekarskiej (Lublin, 1998)
- np. Nagroda Okręgowej Izby Lekarskiej (Lublin, 1998)
Adresy (2)
ul.Conrada4/10, Bielany, 01-922 Warszawa
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja online
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna
250 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
250 zł -
-
Psychoterapia online
250 zł -
-
Interwencja kryzysowa
300 zł -
-
-
-
-
Opinie
68 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
Ivan
Jeśli ktoś szuka dobrego psychologa na Bielanach albo psychoterapeuty specjalizującego się w pracy z dorosłymi dziećmi alkoholików, z całego serca polecam. Spotkania odbywały się w atmosferze szacunku i bezpieczeństwa – dokładnie tego, czego potrzebowałem
• Poradnia Zmiana Warszawa • Konsultacja psychologiczna •
-
B
Beata Kunc
Terapia pomogła mi lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się stawiać granice i radzić sobie z emocjami, które przez lata były tłumione. To nie jest szybka droga, ale jeśli ktoś szuka głębokiej, solidnej pomocy psychologicznej, to Poradnia Zmiana i praca z Kamilą Włodarczyk to świetny wybór. Jestem bardzo wdzięczna.
• W innym miejscu • Inny •
-
D
Daria
Praca z mgr Kamilą Włodarczyk była dla mnie przełomem. Od lat szukałam pomocy jako osoba z doświadczeniem DDA, próbowałam współpracy z różnymi specjalistami, ale dopiero tu poczułam, że jestem naprawdę widziana i rozumiana. Nie była to łatwa praca – wręcz przeciwnie – ale dzięki empatii, uważności i ogromnemu profesjonalizmowi Kamili, udało mi się zmierzyć z tym, co wcześniej wydawało się niemożliwe.
• Poradnia Zmiana Warszawa • Konsultacja psychologiczna •
-
P
Piotr
Poradnia Zmiana to miejsce, które mogę z czystym sumieniem polecić każdemu, kto szuka dobrego psychologa lub terapeuty w Warszawie. Mieszkam niedaleko Chomiczówki i zależało mi, żeby znaleźć psychoterapię blisko domu, ale nie kosztem jakości. Tutaj spotkałem się z pełnym profesjonalizmem, dużą empatią i wiedzą. Już po kilku sesjach poczułem różnicę. Bardzo doceniam też możliwość kontynuowania terapii online, jeśli coś mi wypadnie. To naprawdę sprawdzony zespół specjalistów.
• Poradnia Zmiana Warszawa • Konsultacja psychologiczna •
-
M
Marcin
Praca z mgr Kamilą Włodarczyk była dla mnie przełomem. Od lat szukałam pomocy jako osoba z doświadczeniem DDA, próbowałam współpracy z różnymi specjalistami, ale dopiero tu poczułam, że jestem naprawdę widziana i rozumiana. Nie była to łatwa praca – wręcz przeciwnie – ale dzięki empatii, uważności i ogromnemu profesjonalizmowi Kamili, udało mi się zmierzyć z tym, co wcześniej wydawało się niemożliwe.
Jeśli ktoś szuka dobrego psychologa na Bielanach albo psychoterapeuty specjalizującego się w pracy z dorosłymi dziećmi alkoholików, z całego serca polecam. Spotkania odbywały się w atmosferze szacunku i bezpieczeństwa – dokładnie tego, czego potrzebowałam.
Terapia pomogła mi lepiej zrozumieć siebie, nauczyć się stawiać granice i radzić sobie z emocjami, które przez lata były tłumione. To nie jest szybka droga, ale jeśli ktoś szuka głębokiej, solidnej pomocy psychologicznej, to Poradnia Zmiana i praca z Kamilą Włodarczyk to świetny wybór. Jestem bardzo wdzięczna.• Poradnia Zmiana Warszawa • Inny •
-
D
Damian
Pani Kamila Włodarczyk stworzyła wyjątkowe miejsce na warszawskich Bielanach – Poradnię Zmiana, która oferuje psychoterapię na wysokim poziomie. Sam korzystam z terapii u Pani Kamili, a moja żona i córka uczęszczają do innych specjalistów w tej poradni.
To miejsce wyróżnia się ciepłą i bezpieczną atmosferą, która ułatwia otwarcie się i pracę nad sobą. Pani Kamila to dobry psycholog i profesjonalny psychoterapeuta, a cały zespół poradni działa z empatią i pełnym zaangażowaniem.
Poradnia Zmiana to przestrzeń, która wspiera i naprawdę pomaga zmieniać życie na lepsze. Z całego serca polecam!
• Poradnia Zmiana Warszawa • Konsultacja psychologiczna •
-
P
Ps
Z Panią Kamilą Włodarczyk współpracowałem przez ponad dwa lata i z pełnym przekonaniem polecam tę terapię każdemu. Dzięki niej udało mi się przejść przez trudny okres w moim życiu, a każda wizyta była krokiem ku lepszemu zrozumieniu siebie i rozwiązaniu problemów.
W moim przekonaniu, Pani Kamila to dobry psycholog i wspaniały psychoterapeuta.
Z całego serca polecam!• Poradnia Zmiana Warszawa • psychoterapia indywidualna •
-
M
M.L
Trafiłam do Pani Kamili, szukając pomocy w walce z zaburzeniami odżywiania, które towarzyszyły mi przez lata. W dzieciństwie zmagałam się z anoreksją, później z bulimią. Problemy te wpływały na moje życie, relacje i poczucie własnej wartości.
Już na pierwszym spotkaniu poczułam, że Pani Kamila naprawdę rozumie trudności związane z zaburzeniami odżywiania. Dzięki jej empatii i akceptacji mogłam otworzyć się na pracę nad sobą.
Terapia pomogła mi zrozumieć przyczyny moich problemów, przepracować emocje i schematy budowane przez lata. Nauczyłam się akceptować siebie, radzić sobie ze stresem i zyskałam większą pewność siebie.
Z całego serca polecam Panią Kamilę każdemu, kto zmaga się z podobnymi trudnościami. Dzięki niej moje życie zmieniło się na lepsze i jestem za to ogromnie wdzięczna.• Poradnia Zmiana Warszawa • Konsultacja psychologiczna •
mgr Kamila Włodarczyk
Szanowna Pani,
Bardzo dziękuję za tak miłe i szczere słowa. Jestem niezwykle wzruszona i wdzięczna za Pani zaufanie oraz otwartość podczas naszej wspólnej pracy. To, jak wiele wysiłku i determinacji Pani włożyła w proces terapii, jest godne podziwu. Pani historia pokazuje, że nawet z najtrudniejszych doświadczeń można wyjść silniejszym, a Pani droga do akceptacji siebie i wewnętrznej równowagi jest tego pięknym dowodem.
Cieszę się, że mogłam Panią wspierać w tej ważnej podróży. Wierzę, że nowe umiejętności i większa pewność siebie, które Pani zyskała, będą towarzyszyć Pani w codziennym życiu, przynosząc radość i spokój.
Szanuję również, że Pani zdecydowała się podpisać opinię tylko inicjałami. To zrozumiałe, że niektóre osoby preferują zachowanie anonimowości, i bardzo to szanuję.
Życzę Pani wszystkiego, co najlepsze, i jeszcze raz dziękuję za podzielenie się swoją opinią. To dla mnie ogromna motywacja do dalszej pracy.
Z serdecznymi pozdrowieniami,
Kamila Włodarczyk
-
P
pawel
Trafiłem do Pani Kamili na program ograniczenia picia (tzw. POP). Nie tylko udało mi się w szybki i efektywny sposób zmienić moje nawyki związane z alkoholem, ale dzięki temu rozpocząłem głęboką pracę nad sobą. Terapia pomogła mi zrozumieć moje zachowania, schematy oraz trudności wynikające z doświadczeń rodzinnych (DDD).
Na początku wydawało mi się, że mój charakter jest “po prostu trudny” i że to ze mną jest coś nie tak. W trakcie psychoterapii z Panią Kamilą zrozumiałem jednak, że wiele z tych problemów wynikało z doświadczeń wyniesionych z dysfunkcyjnej rodziny. Dzięki pracy z doświadczonym psychoterapeutą mogłem przyjrzeć się tym schematom, zrozumieć je i zacząć świadomie je zmieniać.
Pani Kamila stworzyła przestrzeń, w której czułem się zrozumiany, wspierany i akceptowany. Jej profesjonalizm, empatia i indywidualne podejście sprawiły, że nie tylko poradziłem sobie z problemem picia, ale też zyskałem zupełnie nowe spojrzenie na siebie, swoje relacje i swoje życie.
• Poradnia Zmiana Warszawa • psychoterapia indywidualna •
mgr Kamila Włodarczyk
Szanowny Panie Pawle,
Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa i za podzielenie się swoją historią. Cieszę się, że mogłam być częścią Pana drogi ku zmianie i rozwoju. To, jak z determinacją podszedł Pan do pracy nad sobą, zasługuje na ogromne uznanie.
Jestem bardzo wzruszona, że terapia pozwoliła Panu zrozumieć swoje trudności i odkryć źródło wielu z nich. To niełatwy proces, ale wiem, że to ogromny krok ku lepszemu życiu. Bardzo się cieszę, że mogłam stworzyć przestrzeń, w której poczuł się Pan zrozumiany i wspierany.
Życzę Panu wielu sukcesów na dalszej drodze, nie tylko w utrzymaniu zmiany, ale także w rozwoju i budowaniu nowych, zdrowych wzorców w życiu. Niech każdy kolejny krok prowadzi Pana ku większej harmonii i spełnieniu.
Z serdecznymi pozdrowieniami,
Kamila Włodarczyk
-
A
Ae
Pani Kamila to wyjątkowo ciepła, empatyczna i wyrozumiała osoba która potrafi stworzyć przestrzeń pełną akceptacji i zrozumienia Bardzo się cieszę, że kilka lat temu szukając pomocy w temacie DDA trafiłam właśnie na Panią Kamilę
Terapia przyniosła mi wiele korzyści – zmiany zauważam nie tylko ja ale również osoby z mojego otoczenia Dzięki wsparciu Pani Kamili udało mi się lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach oraz zrozumieć własne emocje i zachowania
Na każdej sesji z Panią Kamilą czuję się zrozumiana i otoczona troską Od pierwszego spotkania aż do dziś jestem pełna uznania dla jej profesjonalnego podejścia cierpliwości oraz wyjątkowego wyczucia
Jeżeli ktoś poszukuje psychoterapeutki która łączy ogromne doświadczenie z empatią i serdecznością, mogę z całego serca polecić Panią Kamilę.Terapia u niej była dla mnie przełomowym doświadczeniem, które wpłynęło na całe moje życie.Jestem za to niezwykle wdzięczna i z pełnym przekonaniem mogę ją polecić!
Pani Kamilo z całego serca dziękuję• Poradnia Zmiana Warszawa • psychoterapia indywidualna •
mgr Kamila Włodarczyk
Bardzo dziękuję za te wzruszające i pełne ciepła słowa. Pani zaangażowanie, determinacja i otwartość w pracy nad sobą są naprawdę godne podziwu. Każda zmiana, o której Pani pisze, to efekt Pani ogromnego wysiłku i wytrwałości, które miałam zaszczyt obserwować.
Praca nad doświadczeniami związanymi z DDA to często trudny, ale niezwykle ważny proces. Mam przyjemność współpracować z wieloma osobami na tej drodze i za każdym razem widzę, jak ogromnie pozytywnie wpływa ona na życie, relacje i poczucie własnej wartości.
Tworzenie bezpiecznej przestrzeni pełnej akceptacji i zrozumienia jest dla mnie priorytetem, dlatego tak ważne jest dla mnie, że Pani to dostrzegła. Cieszę się, że mogłam Pani w tym towarzyszyć i wspierać w budowaniu bardziej świadomego i spokojnego życia.
Życzę, aby pozytywne zmiany, które już Pani osiągnęła, były trwałe i przynosiły jeszcze więcej harmonii, spokoju i radości w życiu.
Pozdrawiam serdecznie,
Kamila Włodarczyk
Psychoterapeutka. Psycholog.
Odpowiedzi na pytania
6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, od dłuższego czasu mam problem - ogólnie z życiem.. jakkolwiek to brzmi, to właśnie tak jest. Zacznę od tego, że wyszłam z domu dość patologicznego (alkohol, przemoc, brak zainteresowania ze strony rodzica). Wszystko to było w domu odkąd pamiętam. Dziś mam prawie 26 lat, ale życie mnie nie cieszy..
Pomimo tego, że moi rodzice doprowadzili się do porządku i są już innymi ludźmi to przez to wszystko mam problemy z samoakceptacją, wszystkiego się boję, wstydzę i źle się czuję sama ze sobą.. czuję się głupsza od innych i czuję, że świat mnie tu wcale nie potrzebuje..
Do tego wszystkiego - mieszkam razem z partnerem (od 6 lat, a jesteśmy razem od 8 lat) jednak od dłuższego czasu, a nawet bardzo długiego, mam myśli, że go nie kocham, że chce być sama, że potrzebuje samotności. Często przez to płacze bo nie wiem co się dzieje.. mój partner to najlepsze co mnie w życiu spotkało, a ja czuję winę, ogromną winę, że nie potrafię kochać go tak jak na to zasługuje.. bo jak można kochać kogoś, nie kochając samego siebie.. przez to też nie mam ochoty na spędzanie czasu z nim w łóżku, bo wiecznie czuję jakąś winę, która ciąży nade mną.. sama nie wiem co jest prawdą, a co wynika po prostu z mojej przeszłości..
wiele razy rozmawialiśmy o tym jednak On uważa, że to wszystko przez problemy i wydarzenia z dzieciństwa i powinnam pójść do psychologa. Też tak uważam jednak brak mi odwagi.. ciężko mi to wyjaśnić, bo bardzo go kocham a za razem czuję, że nie kocham.
Mimo, że teraz moje życie jest normalne i wielu powiedziałoby, że mam wszystko czego człowiekowi do szczęścia potrzebne, to ja tak nie czuję.. nie lubię swojego życia, ciągle zazdroszczę wszystkiego innym.. często żałuje, że musiałam się urodzić.. życie mi po prostu ciąży i czuję, że wszystko co się w nim dzieje i tak jest bez sensu.. nie czuję sensu wszystkiego co się w nim po prostu dzieje..
Mam natłok myśli.. nie potrafię już myśleć racjonalnie.. przez to jestem zestresowana i ciągle smutna.. nie wiem co ze sobą robić i co się ze mną dzieje :(
Dzień dobry,
Dziękuję, że odważyła się Pani napisać i podzielić swoimi myślami oraz trudnymi doświadczeniami. To pierwszy, bardzo ważny krok w kierunku zmiany. Już samo wyrażenie swoich emocji, takich jak smutek, lęk, poczucie winy czy zagubienia, świadczy o tym, że w głębi serca pragnie Pani zrozumieć siebie i znaleźć dla siebie drogę ku lepszemu samopoczuciu.
To, co Pani opisuje, może być skutkiem wpływu trudnego dzieciństwa, w którym zabrakło bezpiecznej przestrzeni, akceptacji i wsparcia. Dzieciństwo, w którym doświadczamy chaosu, przemocy czy zaniedbania, często zostawia w nas trwały ślad – zarówno w relacji z samymi sobą, jak i z innymi ludźmi. Ale dobra wiadomość jest taka, że to, co zostało utracone w przeszłości, można odzyskać w teraźniejszości, choćby poprzez pracę nad sobą w procesie psychoterapii.
Czuję, że jest w Pani ogromna potrzeba odnalezienia siebie – swojego prawdziwego „ja”, które może wyjść spod ciężaru poczucia winy, braku samoakceptacji i lęku. To, że dostrzega Pani swoje trudności, że pragnie Pani zmiany i lepszego życia, to już wielka siła, której być może Pani nie dostrzega, ale która w Pani jest.
W terapii Gestalt pracujemy nad zrozumieniem siebie – swoich emocji, przekonań i potrzeb. Czasem to, co teraz wydaje się zagmatwane i chaotyczne, zaczyna się układać w spójną całość, gdy tylko damy sobie przestrzeń na przyjrzenie się temu w bezpiecznym środowisku.
Co mogłaby Pani zrobić na tym etapie?
1. Zacząć od rozmowy z terapeutą – Pierwsze spotkanie to nic zobowiązującego, a jednocześnie może stać się początkiem drogi ku lepszemu rozumieniu siebie. Często ten pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale to także moment, w którym zaczyna się zmiana.
2. Zwrócić uwagę na to, co mówi Pani ciało i emocje – Poczucie winy, smutek czy lęk często noszą w sobie ważne informacje o naszych niezaspokojonych potrzebach. W terapii uczymy się słuchać siebie i otaczać się większą troską.
3. Pozwolić sobie na łagodność wobec siebie – Być może przez wiele lat słyszała Pani, że musi Pani być silna, radzić sobie sama. Ale właśnie teraz może być czas, by pozwolić sobie na wsparcie.
Jeśli czuje Pani, że teraźniejsze życie „ciąży”, to być może w psychoterapii znajdzie Pani przestrzeń, by odłożyć ciężary przeszłości, które już nie muszą być dźwigane. Można nauczyć się cieszyć z drobnych rzeczy, odkryć, co jest dla Pani ważne, i budować życie, które przynosi Pani radość – krok po kroku, we własnym tempie.
Proszę pamiętać, że Pani historia ma sens i wartość, a Pani obecność w świecie jest ważna. Zachęcam do tego, by dała sobie Pani szansę – zasługuje Pani na wsparcie, zrozumienie i życie pełne miłości, zarówno do innych, jak i do samej siebie.
Jeśli będzie Pani gotowa, zapraszam na spotkanie. To może być miejsce, gdzie zacznie Pani odnajdywać to, czego szuka.
Z ciepłymi pozdrowieniami,
Kamila Włodarczyk
Psychoterapeutka Gestalt
Poradnia Zmiana w Warszawie
Witam mam pytanie,od pewnego czasu mam duszności na klatce piersiowej,problem z kontrolowaniem oddechu.. robiłem echo serca ok RTG klatki też ok krew też ok nic nie wskazuję na to że to jakaś choroba czy to może być nerwica? Dodam też że przy niewielkim wysiłku mam duszności szybko się męczę
Pani objawy, czyli duszności, trudność z kontrolowaniem oddechu, szybkie męczenie się, zostały już wstępnie przebadane pod kątem kardiologicznym i pulmonologicznym, co jest bardzo dobrym krokiem diagnostycznym. Jeśli wyniki badań (RTG, echo serca, morfologia) nie wykazały żadnych odchyleń, warto rozważyć inne możliwe przyczyny, w tym zaburzenia o podłożu lękowym.
W klasyfikacji ICD-10 objawy te mogą wskazywać na zaburzenia lękowe uogólnione (F41.1) lub zaburzenia lękowe z napadami paniki (F41.0). Często pacjenci odczuwają:
• subiektywne trudności z oddychaniem, które nasilają się w sytuacjach stresowych,
• uczucie ucisku w klatce piersiowej, które może naśladować objawy kardiologiczne,
• hiperwentylację, czyli przyspieszony, płytki oddech, mogący prowadzić do zawrotów głowy, drętwienia kończyn, a nawet uczucia omdlenia,
• poczucie osłabienia i szybkie męczenie się, co może wynikać z nadmiernego napięcia mięśniowego i przeciążenia układu nerwowego.
Często osoby z lękiem somatyzują swoje napięcie, co oznacza, że organizm „mówi” poprzez objawy fizyczne. Napady paniki mogą nasilać się pod wpływem stresu, a ich powtarzalność może prowadzić do tzw. „lęku przed lękiem” – obawy przed kolejnym epizodem, co dodatkowo potęguje objawy.
Co można zrobić dalej?
1. Konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu lub pulmonologiem – warto wykluczyć np. astmę czy inne schorzenia układu oddechowego. Jeśli objawy nasilają się przy wysiłku, można także sprawdzić poziom żelaza i ferrytyny (niedokrwistość może powodować podobne dolegliwości).
2. Spotkanie z psychoterapeutą lub psychiatrą – jeśli objawy mają podłoże lękowe, skuteczna może być psychoterapia, a w niektórych przypadkach farmakoterapia.
3. Techniki regulacji oddechu – ćwiczenia oddechowe (np. oddech przeponowy, technika 4-7-8) mogą pomóc w odzyskaniu kontroli nad oddechem i redukcji napięcia.
4. Zwrócenie uwagi na styl życia – odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna, redukcja stresu i ograniczenie kofeiny mogą mieć znaczący wpływ na objawy.
Proszę pamiętać, że nawet jeśli objawy mają podłoże psychogenne, nie oznacza to, że są mniej realne czy „urojone” – przeciwnie, ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, a lęk może manifestować się w sposób bardzo fizyczny.
Jeśli Pani chciałaby omówić swoje trudności bardziej szczegółowo, serdecznie zapraszam na konsultację w Poradni Zmiana w Warszawie – można umówić się na wizytę tutaj: zmiana-psychoterapia.pl/rezerwacja-wizyty.
Z pozdrowieniami,
Kamila Włodarczyk
Psychoterapeutka
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Kamila Włodarczyk?Kamila Włodarczyk to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Kamila Włodarczyk oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, psychoterapia indywidualna, psychoterapia uzależnień, interwencja kryzysowa, psychoterapia DDA, psychoterapia zaburzeń odżywiania, psychoterapia online, Terapia EMDR, konsultacja online.
-
Gdzie Kamila Włodarczyk ma swój gabinet?Kamila Włodarczyk przyjmuje pod adresem:
- ul.Conrada4/10 Warszawa
-
Czy Kamila Włodarczyk przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Kamila Włodarczyk nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Kamila Włodarczyk akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Kamila Włodarczyk to: Gotówka, Blik, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Kamila Włodarczyk?Języki, których używa Kamila Włodarczyk to angielski.
-
Jak Kamila Włodarczyk umawia wizyty?Pod tym adresem Kamila Włodarczyk nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Kamila Włodarczyk?Kamila Włodarczyk udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Kamila Włodarczyk: co mówią pacjenci?68 osób dodało swoją opinię. Kamila Włodarczyk ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Kamila Włodarczyk?Kamila Włodarczyk nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.