Powiększ obraz: Altea Leszczyńska, psycholog Częstochowa

mgr Altea Leszczyńska

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

Częstochowa 1 adres

6 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem dyplomowanym psychologiem i psychotraumatologiem. Obecnie kształcę się w czteroletniej akredytowanej Szkole Psychoterapii Dialog w Warszawie, w nurcie integracyjno-systemowym, co pozwala mi jeszcze pełniej i skuteczniej wspierać osoby w procesie zmiany.

Posiadam certyfikat Praktyka Dialogu Motywującego oraz jestem w trakcie certyfikacji jako terapeutka Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie z Psychologii o specjalności Psychoterapia oraz studia podyplomowe z zakresu Psychologii Klinicznej, Psychotraumatologii, Seksuologii Klinicznej, Poradnictwa Psychologicznego i Interwencji Kryzysowej, a także Terapii Uzależnień.

Specjalizuję się w pracy z kobietami, które chcą odzyskać poczucie własnej wartości, pewność siebie oraz wewnętrzny spokój w relacjach. Wspieram szczególnie kobiety, które dorastały w emocjonalnie chłodnych, trudnych lub dysfunkcyjnych rodzinach, doświadczyły skomplikowanych relacji, odrzucenia, samotności lub życia w ciągłym napięciu.

Bliska jest mi praca z kobietami z doświadczeniem DDA i DDD, które zmagają się z lękiem przed odrzuceniem, nadmiernym poczuciem odpowiedzialności, wstydem, trudnością w stawianiu granic oraz budowaniu bezpiecznej bliskości. Pomagam odzyskać spokój, równowagę, poczucie sprawczości oraz zaufanie do siebie.

Tworzę bezpieczną, spokojną i pełną szacunku przestrzeń, w której każda kobieta może poczuć się widziana, zrozumiana i ważna. Wierzę, że trwała zmiana zaczyna się tam, gdzie pojawia się prawdziwe spotkanie, uważność i możliwość bycia sobą bez lęku.

W swojej pracy korzystam z podejścia integracyjnego, łącząc różne nurty terapeutyczne, między innymi Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), Dialog Motywujący, terapię systemową, Gestalt, terapię psychodynamiczną oraz IFS (System Wewnętrznej Rodziny). Dzięki temu mogę elastycznie dopasować sposób pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Cechuje mnie uważność, empatia oraz głęboki szacunek dla historii każdego człowieka. W swojej pracy nie skupiam się wyłącznie na objawach, ale również na źródłach trudności, relacjach, emocjach i wewnętrznych schematach, które wpływają na codzienne życie.

Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP) oraz regularnie korzystam z superwizji.

Zapraszam na konsultacje online i stacjonarnie. Wspólnie określimy cele terapii i poszukamy rozwiązań, które pomogą odzyskać większy spokój, pewność siebie i życie bliższe Pani samej.

więcej O mnie

O mnie

Jestem dyplomowanym psychologiem i psychotraumatologiem. Obecnie kształcę się w czteroletniej akredytowanej Szkole Psychoterapii Dialog w Warszawie, w nurcie integracyjno-systemowym, co pozwala mi jeszcze pełniej i skuteczniej wspierać osoby w procesie zmiany.

Posiadam certyfikat Praktyka Dialogu Motywującego oraz jestem w trakcie certyfikacji jako terapeutka Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie z Psychologii o specjalności Psychoterapia oraz studia podyplomowe z zakresu Psychologii Klinicznej, Psychotraumatologii, Seksuologii Klinicznej, Poradnictwa Psychologicznego i Interwencji Kryzysowej, a także Terapii Uzależnień.

Specjalizuję się w pracy z kobietami, które chcą odzyskać poczucie własnej wartości, pewność siebie oraz wewnętrzny spokój w relacjach. Wspieram szczególnie kobiety, które dorastały w emocjonalnie chłodnych, trudnych lub dysfunkcyjnych rodzinach, doświadczyły skomplikowanych relacji, odrzucenia, samotności lub życia w ciągłym napięciu.

Bliska jest mi praca z kobietami z doświadczeniem DDA i DDD, które zmagają się z lękiem przed odrzuceniem, nadmiernym poczuciem odpowiedzialności, wstydem, trudnością w stawianiu granic oraz budowaniu bezpiecznej bliskości. Pomagam odzyskać spokój, równowagę, poczucie sprawczości oraz zaufanie do siebie.

Tworzę bezpieczną, spokojną i pełną szacunku przestrzeń, w której każda kobieta może poczuć się widziana, zrozumiana i ważna. Wierzę, że trwała zmiana zaczyna się tam, gdzie pojawia się prawdziwe spotkanie, uważność i możliwość bycia sobą bez lęku.

W swojej pracy korzystam z podejścia integracyjnego, łącząc różne nurty terapeutyczne, między innymi Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), Dialog Motywujący, terapię systemową, Gestalt, terapię psychodynamiczną oraz IFS (System Wewnętrznej Rodziny). Dzięki temu mogę elastycznie dopasować sposób pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Cechuje mnie uważność, empatia oraz głęboki szacunek dla historii każdego człowieka. W swojej pracy nie skupiam się wyłącznie na objawach, ale również na źródłach trudności, relacjach, emocjach i wewnętrznych schematach, które wpływają na codzienne życie.

Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP) oraz regularnie korzystam z superwizji.

Zapraszam na konsultacje online i stacjonarnie. Wspólnie określimy cele terapii i poszukamy rozwiązań, które pomogą odzyskać większy spokój, pewność siebie i życie bliższe Pani samej.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychotraumatologia
  • Terapia długoterminowa
  • Terapia krótkoterminowa
  • Psychoterapia traumy
  • Psychologia dorosłych
Pokaż więcej

Główne obszary pomocy

  • DDA - dorosłe dzieci alkoholików
  • DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
  • Napady paniki
  • Trauma
  • Zaburzenia emocjonalne
  • +25 a11y_sr_more_diseases

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Altea Leszczyńska-0
  • Altea Leszczyńska-1
  • Altea Leszczyńska-2
  • Altea Leszczyńska-3
  • Altea Leszczyńska-4
  • Altea Leszczyńska-5
  • Altea Leszczyńska-6

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Moje doświadczenie

Doctor
Altea Leszczyńska

psycholog, psychotraumatolog

6 opinii

Doświadczenie

  • kurs I i II stopnia TSR, 2022, Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Warszawie – w procesie certyfikacji
  • kurs Dialogu Motywującego, 2024, Polski Instytut Dialogu Motywującego w Jeleniej Górze
  • Zakończenie Roku Rozwojowego w Łódzkiej Szkole Psychoterapii Gestalt, Łódź, 2025

Edukacja

  • ukończenie jednolitych magisterskich studiów na kierunku Psychologia ze specjalnością Psychoterapia, Uczelnia Biznesu i Nauk Stosowanych Varsovia w Warszawie, tytuł naukowy: Magister Psychologii
  • ukończenie podyplomowych studiów na kierunku Terapia Uzależnień, Akademia Nauk Społecznych i Medycznych w Lublinie
  • ukończenie podyplomowych studiów na kierunku Seksuologia Kliniczna, Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu
  • ukończenie podyplomowych studiów na kierunku Psychotraumatologia, Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu
  • ukończenie studiów podyplomowych na kierunku Psychologia Kliniczna, Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu
  • ukończenie podyplomowych studiów na kierunku Poradnictwo Psychologiczne i Interwencja Kryzysowa, Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu
  • ukończenie studiów podyplomowych na kierunku Pedagogika, Akademia Polonijna w Częstochowie
Pokaż więcej

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Filmy

Znajomość języków

  • angielski
  • polski
  • francuski

Publikacje

  • ANDROGYNIA W PRZEKŁADZIE I W FILMIE, PANOPTIKUM 2004 r. , nr 3 (10), s. 50-54.
  • Stereotyp kobiety w oparciu o filmy na DVD oferowane w prasie. Galeria, 2015, s. 101-106

Nagrody i wyróżnienia

  • Nominacja Dziennika Zachodniego do Nagrody Osobowość Roku 2025 w kategorii Kultura

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Aktualności

mgr Altea Leszczyńska

Zapraszam kobiety, które chcą odzyskać spokój, siłę i poczucie własnej wartości. Wspieram szczególnie te, które zmagają się z kryzysami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach, lękiem, przeciążeniem, wypaleniem, samotnością, poczuciem odrzucenia oraz trudnością w budowaniu zdrowych granic.

Bliska jest mi praca z kobietami z doświadczeniem DDA i DDD, kobietami po trudnych relacjach, wychowanymi w emocjonalnie chłodnych lub dysfunkcyjnych rodzinach, a także z tymi, które przez lata stawiały potrzeby innych ponad własne i dziś chcą odzyskać siebie, swoją równowagę i wewnętrzny spokój.

Prowadzę terapię indywidualną dla kobiet, konsultacje dla par oraz terapię rodzinną w relacji matka – córka (dla córek powyżej 15. roku życia), pomagając w odbudowie komunikacji, zrozumienia i zdrowych granic w relacjach.

Pracuję w podejściach takich jak Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), Dialog Motywujący, Gestalt, Internal Family Systems (IFS), terapia psychodynamiczna, terapia systemowa oraz Ustawienia Systemowe. Łączę rzetelną wiedzę psychologiczną z empatią, uważnością na emocje oraz konkretnym, praktycznym podejściem do zmiany – zawsze dostosowanym do tempa i gotowości każdej osoby.

Każda sesja to spokojne, bezpieczne spotkanie w atmosferze szacunku, zrozumienia i pełnej dyskrecji, z koncentracją na tym, co naprawdę ważne tu i teraz. Bez oceniania, bez presji, z uważnością na Pani granice, potrzeby i możliwości.

Sesje prowadzę online w Zoom oraz stacjonarnie w gabinecie w Częstochowie – w kameralnej, spokojnej przestrzeni stworzonej z myślą o bezpieczeństwie, zaufaniu i prawdziwym spotkaniu.

27/04/2026

Aktualności

mgr Altea Leszczyńska

Zapraszam kobiety, które chcą odzyskać spokój, siłę i poczucie własnej wartości. Wspieram szczególnie te, które zmagają się z kryzysami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach, lękiem, przeciążeniem, wypaleniem, samotnością, poczuciem odrzucenia oraz trudnością w budowaniu zdrowych granic.

Bliska jest mi praca z kobietami z doświadczeniem DDA i DDD, kobietami po trudnych relacjach, wychowanymi w emocjonalnie chłodnych lub dysfunkcyjnych rodzinach, a także z tymi, które przez lata stawiały potrzeby innych ponad własne i dziś chcą odzyskać siebie, swoją równowagę i wewnętrzny spokój.

Prowadzę terapię indywidualną dla kobiet, konsultacje dla par oraz terapię rodzinną w relacji matka – córka (dla córek powyżej 15. roku życia), pomagając w odbudowie komunikacji, zrozumienia i zdrowych granic w relacjach.

Pracuję w podejściach takich jak Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), Dialog Motywujący, Gestalt, Internal Family Systems (IFS), terapia psychodynamiczna, terapia systemowa oraz Ustawienia Systemowe. Łączę rzetelną wiedzę psychologiczną z empatią, uważnością na emocje oraz konkretnym, praktycznym podejściem do zmiany – zawsze dostosowanym do tempa i gotowości każdej osoby.

Każda sesja to spokojne, bezpieczne spotkanie w atmosferze szacunku, zrozumienia i pełnej dyskrecji, z koncentracją na tym, co naprawdę ważne tu i teraz. Bez oceniania, bez presji, z uważnością na Pani granice, potrzeby i możliwości.

Sesje prowadzę online w Zoom oraz stacjonarnie w gabinecie w Częstochowie – w kameralnej, spokojnej przestrzeni stworzonej z myślą o bezpieczeństwie, zaufaniu i prawdziwym spotkaniu.

27/04/2026

mgr Altea Leszczyńska

aleja Jana Pawła II 70 m.7, I piętro, 42-200 Częstochowa

Mój gabinet w Częstochowie powstał z myślą o kobietach, które chcą odzyskać spokój, siłę i poczucie własnej wartości. To kameralna, przyjazna przestrzeń, w której można zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i w bezpiecznych warunkach przyjrzeć się swoim emocjom, relacjom oraz ważnym życiowym wyborom.

Prowadzę terapię indywidualną dla pełnoletnich kobiet, wspierając szczególnie te, które zmagają się z trudnymi relacjami, niskim poczuciem własnej wartości, lękiem, przeciążeniem emocjonalnym, doświadczeniem DDA i DDD, traumą relacyjną oraz trudnością w stawianiu granic.

Oprócz terapii indywidualnej prowadzę również konsultacje dla par oraz terapię rodzinną w relacji matka – córka (dla córek powyżej 15. roku życia), pomagając w odbudowie komunikacji, zrozumienia i bezpiecznych granic w relacjach.

Pracuję w podejściach takich jak Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), Dialog Motywujący (DM), Gestalt, Internal Family Systems (IFS), terapia psychodynamiczna, terapia systemowa oraz Ustawienia Systemowe. Łączę empatię z uważną, pogłębioną pracą nad emocjami oraz konkretnym, praktycznym spojrzeniem na zmianę – zawsze dostosowanym do tempa i gotowości każdej osoby.

W centrum mojej pracy pozostaje człowiek – jego historia, granice, wewnętrzne zasoby i potencjał do zmiany. Tworzę przestrzeń ciszy, światła i uważności, w której można poczuć się spokojnie, bezpiecznie i wystarczająco dobrze – dokładnie takim, jakim się jest.

Proszę o dokonywanie rezerwacji wyłącznie na dane osoby, która będzie uczestniczyć w wizycie.

26/04/2026

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    200 zł

  • Pakiet 5-ciu konsultacji psychologicznych

    900 zł

  • Psychoterapia traumy

    200 zł

  • Terapia DDA

    200 zł

Adresy (2)

Altea Leszczyńska

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Przelew na konto
  • Blik

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Dziękuję za umówienie spotkania.
Sesja odbędzie się online na platformie Zoom – link do spotkania wysyłam najpóźniej 30 minut przed rozpoczęciem.
Połącz się punktualnie i zadbaj o spokojne, prywatne miejsce
Kamera musi być włączona przez całe spotkanie – kontakt wzrokowy jest ważną częścią procesu diagnostycznego
Sprawdź wcześniej połączenie internetowe, mikrofon i kamerę
Możesz przygotować notatnik, by zapisać refleksje po rozmowie
Odwołanie lub przełożenie wizyty jest możliwe najpóźniej na 24 godziny przed umówionym terminem
Spotkanie ma charakter poufny i odbywa się w atmosferze szacunku, uważności i bezpieczeństwa.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 5732511079

Adres firmy: Częstochowska 33A, Blachownia

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Gabinet Psychoterapii Kobiet

aleja Jana Pawła II 70 m.7, I piętro, Tysiąclecie, 42-200 Częstochowa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Przelew na konto
  • Blik

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 5732511079

Adres firmy: Częstochowska 33A, Blachownia

Kontakt
Strona internetowa otwiera się w nowej karcie
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

6 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Malgorzata

    Pani Altea jest bardzo przyjazna osoba. Jest uwazna, delikatna, potrafi sprawic ze chce sie z Nia rozmawiac o problemach. Serdecznie polecam.

     • Gabinet Psychologiczny Online • Pakiet 5-ciu konsultacji psychologicznych  • 

    mgr Altea Leszczyńska

    Dziękuję z całego serca Pani Małgorzato za te ciepłe słowa i zaufanie. To dla mnie bardzo ważne, że mogła Pani poczuć się uważnie wysłuchana i bezpiecznie rozmawiać o swoich problemach. Serdecznie pozdrawiam.

  • G

    Gosia

    Pani Altea jest bardzo empatyczną, zaangażowaną terapeutką dająca poczucie bezpieczeństwa. Bez lęku można się przed nią otworzyć wiedząc, że nie będzie się ocenianym. Mimo złożoności mojego problemu, Pani Altea szuka rozwiązać i metod aby pomóc mi z moimi traumami. Serdecznie polecam wizytę u Pani Altei.

     • Gabinet Psychologiczny Online • psychoterapia traumy  • 

    mgr Altea Leszczyńska

    Dziękuję z całego serca Pani Gosiu, za te ciepłe słowa i zaufanie. To dla mnie ważne, że może Pani czuć się bezpiecznie i swobodnie podczas naszych spotkań.
    Cieszę się, że możemy wspólnie szukać rozwiązań w Pani tempie. Pozdrawiam serdecznie.

  • L

    Laura

    Z całego serca polecam Panią Alteę.
    Jest niezwykle czułą i życzliwą terapeutką – na każdej sesji czuję się naprawdę zaopiekowana i zrozumiana. To, co jest dla mnie szczególnie ważne, to brak oceniania i jakiegokolwiek nacisku, czego niestety doświadczałam w przeszłości. Tutaj wszystko odbywa się w moim tempie i mam przestrzeń, żeby przeżywać i omawiać rzeczy na swój sposób.
    Uważam się za dość trudny przypadek, dlatego tym bardziej doceniam jej cierpliwość, troskę i podejście do pracy. Ma dużą wiedzę, ale przede wszystkim potrafi ją wykorzystać w bardzo empatyczny i wspierający sposób.
    Sposób, w jaki mnie prowadzi, bardzo mi odpowiada i daje mi poczucie bezpieczeństwa. To specjalistka, której naprawdę można zaufać.

     • Gabinet Psychologiczny Online • Pakiet 5-ciu konsultacji psychologicznych  • 

    mgr Altea Leszczyńska

    Pani Lauro, z całego serca dziękuję za te słowa. Są dla mnie bardzo poruszające i ważne. Cieszę się, że czuje się Pani w naszej pracy bezpiecznie i że może Pani być w niej w swoim tempie - to dla mnie fundament terapii. Bardzo doceniam Pani zaufanie i otwartość, bo to one pozwalają nam iść dalej w tej pracy. Dziękuję za Pani obecność i za to, że dzieli się Pani ze mną tak ważnymi rzeczami.
    Pozdrawiam serdecznie.

  • A

    AP.-F.

    Wizyta przebiegła w sposób spokojny. Psychoterapeutka zadawała trafne pytania.

     • Gabinet Psychoterapii Kobiet, Częstochowa •  • 

    mgr Altea Leszczyńska

    Bardzo dziękuję za tę opinię i dobre słowa. Cieszę się, że nasze spotkanie było pomocne. Pozdrawiam serdecznie.

  • K

    Katarzyna

    Pani Altea jest wspierająca, empatyczna i bardzo zaangażowana. Jestem w pełni zadowolona ze współpracy. Czuję się przy niej wysłuchana i zrozumiana. Serdecznie polecam.

     • Gabinet Psychologiczny Online • Pakiet 5-ciu konsultacji psychologicznych  • 

    mgr Altea Leszczyńska

    Pani Katarzyno, bardzo dziękuję za tak życzliwe i ciepłe słowa. Jest mi ogromnie miło czytać, że czuje się Pani wysłuchana i zrozumiana.
    Bardzo doceniam tę opinię i z całego serca dziękuję za zaufanie.

  • P

    Paulina

    Pani Altea jest bardzo zaangażowana w swoją pracę i pomoc, a jej działania bardzo szybko dają pozytywne efekty, zdecydowanie polecam.

     • Gabinet Psychologiczny Online •  • 

    mgr Altea Leszczyńska

    Pani Paulino,
    Dziękuję z całego serca za tak miłe słowa i za okazane mi zaufanie. Cieszę się, że wspólna praca przynosi Pani realną ulgę i pozytywne efekty.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

25 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, od kilku lat mam problemy, które raz były słabsze, a raz silniejsze. Był czas, że czuła

Dzień dobry, od kilku lat mam problemy, które raz były słabsze, a raz silniejsze. Był czas, że czułam się lepiej, ale teraz objawy wróciły z podwójną siłą i coraz trudniej mi normalnie funkcjonować. Na co dzień czuję przygnębienie, smutek i przytłoczenie obowiązkami. Coraz trudniej mi się uśmiechać i cieszyć. Często mam napady płaczu, ucisk w gardle i takie poczucie „histerii”. Rano budzę się z myślą, że chciałabym, żeby ten dzień się już kończył.Mam silne lęki – boję się, że coś złego stanie się mojej rodzinie. Często sprawdzam, czy wszystko jest w porządku, np. czy nie czuć gazu. Trzęsą mi się ręce. Mam też duży lęk przed wychodzeniem z domu – wychodzę tylko dlatego, że muszę, ale towarzyszy mi silny niepokój. Niedawno pojawił się też nagły lęk wysokości, którego wcześniej nie miałam. Mam trudności w kontaktach z ludźmi – boję się, że powiem coś nie tak i będę źle zrozumiana. Źle znoszę krytykę, każde złe słowo bardzo biorę do siebie. Mam lęk przed oceną. Często czuję, że jestem potrzebna tylko wtedy, gdy coś załatwiam lub robię, a jako osoba jestem nieważna. Bardzo tęsknię za zmarłą babcią i dziadkiem. Wracam do wspomnień, czasem mam sekundowe myśli, jakby chciała do nich zadzwonić, choć wiem, że to niemożliwe. Z jednej strony chcę być sama, a z drugiej chcę, żeby ktoś przy mnie był. Mam też sprzeczne uczucia wobec męża – źle mi, gdy go nie ma, ale czasem źle też, gdy jest. Często mam wyrzuty sumienia i poczucie winy, jakbym zrobiła coś złego, chociaż nie wiem co. Mam też częste bóle głowy i problemy z koncentracją. Opiekuję się córką z autyzmem i ADHD. Codziennie jest bardzo dużo krzyku i trudnych sytuacji. Czuję się przebodźcowana i to dodatkowo nasila moje objawy. Boję się, że jeśli nic z tym nie zrobię, będzie coraz gorzej. Chciałabym uzyskać pomoc i dowiedzieć się co mi jest.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Altea Leszczyńska

Dzień dobry,
Dziękuję, że napisała Pani o swoich objawach tak szczegółowo i szczerze. To, co Pani opisuje, pokazuje, że od dłuższego czasu żyje Pani w ogromnym napięciu emocjonalnym i fizycznym. Zawroty lęku, ucisk w gardle, poranne przygnębienie, trudność w wychodzeniu z domu, natrętne myśli o zagrożeniu, drżenie rąk, problemy z koncentracją, a także silna reakcja na krytykę — to są sygnały przeciążenia, a nie „słabości”.
Wielu ludzi doświadcza podobnych objawów, gdy funkcjonują zbyt długo pod presją obowiązków i odpowiedzialności. Opieka nad dzieckiem w spektrum i z ADHD to codzienne wyzwania, nieprzewidywalność, stały poziom napięcia. Organizm, który pracuje w takim trybie przez dłuższy czas, zaczyna reagować lękiem, zmęczeniem, smutkiem czy nadwrażliwością.
To, że objawy wracają falami, również jest zrozumiałe — stres i przeciążenie nie znikają z dnia na dzień, a ciało pamięta.
Tęsknota za babcią i dziadkiem, te momenty „jakby chciała Pani do nich zadzwonić”, to często reakcja na brak poczucia oparcia i bezpieczeństwa. W chwilach zmęczenia psychicznego wracamy do tych, przy których czuliśmy się spokojni, widziani, ważni.
W opisanej sytuacji bardzo ważne jest, że Pani to zauważa i że szuka Pani pomocy — to pierwszy krok do zatrzymania tego procesu, zanim zmęczenie stanie się jeszcze większe.
Na podstawie tego, co Pani napisała, można podejrzewać, że objawy mogą mieć związek m.in. z:
• przewlekłym stresem i przeciążeniem,
• zaburzeniami lękowymi (np. lęk uogólniony lub napady paniki),
• obniżonym nastrojem,
• brakiem wystarczającego wsparcia emocjonalnego w codzienności.
To nie jest diagnoza, ale kierunek do dalszego wyjaśnienia. Najważniejsze, że to, co Pani przeżywa, jest zrozumiałe i możliwe do uporządkowania. Nic w tym nie jest „dziwne” ani „nienormalne”.
Z takimi objawami naprawdę nie trzeba być samemu — i warto zrobić krok, który pozwoli odzyskać równowagę, spokój i poczucie bezpieczeństwa w sobie.
Z wyrazami zrozumienia,
Altea Leszczyńska
psycholog, psychotraumatolog

Dobry wieczór , mój przyjaciel kolegą partner . Mieszkamy daleko od siebie 500 km od siebie widzimy

Dobry wieczór , mój przyjaciel kolegą partner . Mieszkamy daleko od siebie 500 km od siebie widzimy się rzadko . znamy się 5 lat mamy kontakt codziennie rozmawiamy . Widziałam się teraz z nim i wzięłam jego telefon zobaczyc czy z nikim nie piszę to nie pisze ale weszłam na zdjęcia i w usuniętych miał zdjęcia 10 kobiet znajomych z którymi nie ma takiego kontaktu sam sobie po ściągał zdjęcia z fejsa na telefon , a jak przyjechała to usunął a ja zobaczyłam bo teraz jak usuwa się zdjęcia to są jeszcze 30 dni . Pytałam się po co mu te zdjęcia jak mówi do mnie że mnie kocha codziennie pisze do mnie na dzień dobry kochanie i że mnie kocha . Nie odpowiedział mi na to po co mu te zdjęcia i czemu je usunęła przed moim przyjazdem czuje się zdradzona nie wiem co ma o tym myśleć tyle razy się go pytałam pisałam a on nic cisza . 19 kobiet zdjęć wiem że na pewno z jedną to tylko ma kontakt jak w sklepie kupuje a reszta dziewczyn to jakieś znajome ale z nimi kontaktu nie ma to po co mu na telefonie te dziewczyny . Ta jedna ze sklepu nawet nie wie że ma ją na zdjęciu w telefonie . I moją siostrę miał na telefonie zdjęcia zwykle i tyłka z mojego telefonu zrobił zdjęcie sobie nie wiem co mam myśleć o tym . Bo moja siostra nawet nie wie że on miał jej zdjęcie i jeszcze zrobił z mojego telefonu jej tyłka sobie a ja to zauważyłam .

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Altea Leszczyńska

Dobry wieczór,
Kiedy odkrywa się w cudzym telefonie zdjęcia innych kobiet, trudno przejść nad tym do porządku dziennego. On mówi Pani, że kocha, pisze codziennie czułe wiadomości, a jednocześnie usuwa te zdjęcia tuż przed Pani przyjazdem i nie potrafi odpowiedzieć, dlaczego je miał. To nie są drobne nieporozumienia, tylko sygnały, że prowadzi podwójną rzeczywistość, o której Pani nie miała wiedzy.
Najbardziej niepokojące jest to, że zrobił zdjęcie Pani siostry — z Pani telefonu i bez jej zgody. To przekracza granice w bardzo jasny sposób. Żaden partner, który traktuje relację poważnie, nie kolekcjonuje zdjęć innych kobiet, a już na pewno nie robi potajemnie zdjęć członkom rodziny swojej partnerki.
Jego milczenie po Pani pytaniach też coś mówi. Gdyby miał niewinne wytłumaczenie, powiedziałby to od razu. Brak odpowiedzi często oznacza, że nie ma jak tego usprawiedliwić.
Poczucie zdrady, zamieszania i obrzydzenia jest tutaj naturalne. To, co zobaczyła Pani w telefonie, nie pasuje do słów, które on do Pani kieruje. Słowa mogą być ładne, ale to zachowanie mówi prawdę o jego intencjach i granicach.
Ważne jest teraz jedno pytanie:
czy przy takim zachowaniu czuje się Pani szanowana i bezpieczna?
Bo jeśli odpowiedź brzmi „nie”, to jest to już wystarczający sygnał, żeby się zatrzymać i spojrzeć na tę relację inaczej.
Pozdrawiam serdecznie,
Altea Leszczyńska
psycholog, psychotraumatolog

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby

Informacja o cenie

Gabinet Psychologiczny Online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Gabinet Psychoterapii Kobiet

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać