Nie rezygnuj ze zdrowia

Wybierz konsultacje online, aby rozpocząć lub kontynuować leczenie bez wychodzenia z domu. Jeśli potrzebujesz, możesz również umówić wizytę w gabinecie.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Adres

Gabinet Online, Warszawa
Holistycznie zdrowi

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Gotówka, Przelew na konto

Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?

Pokaż innych dietetyków w pobliżu

Moje doświadczenie

O mnie

Moja życiową misją jest wspieranie zdrowia kobiet. Pracuję jako dietetyk i prowadzę własną poradnię dietetyczną online. Moje pacjentki to głównie kobi...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • Zespół policystycznych jajników
  • Zaburzenia miesiączkowania
  • Niepłodność
Pokaż wszystkie leczone choroby

Specjalizacje

  • Dietetyk kliniczny

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Popularne usługi


Gabinet Online, Warszawa

80 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

80 zł

Holistycznie zdrowi

Pozostałe usługi


Gabinet Online, Warszawa

80 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

od 110 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

od 110 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

od 80 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

od 110 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

160 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

110 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

50 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

od 50 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

od 50 zł

Holistycznie zdrowi



Gabinet Online, Warszawa

Holistycznie zdrowi

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
2 opinie

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
W
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Holistycznie zdrowi

Zosia to bardzo profesjonalny dietetyk.
Jadłospis, który stworzyła dla mnie, w pełni odpowiada moim potrzebom i smakom, jest dostosowany do mojego trybu życia oraz portfela ????Dzięki niemu poradziłam sobie z moim największym problemem- podjadaniem między posiłkami, głównie słodyczy (a już myślałam, że zostanę z nim do grobowej deski…). Moja nowa dieta nie jest katorgą, a przyjemnością. Jestem ciągle najedzona, a przy tym czuję, że dbam o siebie i stopniowo pozbywam się zbędnych kilogramów. Poprawiła mi się cera, mam więcej energii na co dzień i jestem o wiele mniej ospała niż wcześniej. Co równie ważne, dostałam od Zosi niesamowite wsparcie i mnóstwo rozsądnych rad, które wykorzystuje na co dzień. Jej blog, instagram oraz facebookowa grupa to dodatkowa kopalnia wiedzy, która pomaga mi, jako jej podopiecznej, dowiadywać się coraz więcej na temat racjonalnego odżywiania i dokonywać zdrowych wyborów, ale także nie popadać w przesadę i ‘’obsesję diety’’. Dokładnie takiego podejścia oczekiwałam, szczerze polecam współpracę! Ja zaufałam Zosi i się nie zawiodłam :)

Zofia Suszka

Bardzo dziękuję za opinię :) Cieszę się, że mogłam Ci pomóc :)


K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Holistycznie zdrowi Pcos, insulinoopornosc, nadwaga

Zosia pozwoliła mi spojrzeć na dietę z innej perspektywy. Jeśli ktoś szuka dietetyka z pasją i z wielkim zaangażowaniem, polecam z całego serca.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Czy jedząc zdrowo, średnio około 1350 kcal dziennie, trenując przy tym średnio 5 razy w tygodniu średnio po 70 minut na dzień (cardio + ćwiczenia wytrzymałościowe) dopadnie mnie efekt jojo?
    Stosuje ten schemat już od 3 tygodni i udało mi się schudnąć 3 kilo. Wcześniej byłam na diecie, ale jadłam więcej kalorii(1600) i nie miałam prawie żadnych efektów ( traciłam około 300 gram na tydzień) dlatego chciałabym zostać przy tych kaloriach, które teraz spożywam, ale nie wiem, czy to nie zagwarantuje mi efektu jojo?

    Kobieta lat 21, 57 kg, 162 cm wzrostu.

    Dzień dobry,
    trudno przewidzieć pewne wystąpienie tzw. efektu jojo, ponieważ każdy organizm funkcjonuje inaczej, jednak energetyczność diety na poziomie 1350 kcal, zwłaszcza przy tak intensywnym planie treningowym, wydaje się być bardzo małą ilością. Poprzedni wynik redukcji - 300g na tydzień, chociaż może wydawać się powolny, w rzeczywistości jest stabilnym, prawidłowy tempem redukcji masy ciała. Proszę pamiętać, że wraz z dużym deficytem energetycznym, tracimy proporcjonalnie więcej tkanki mięśniowej, a co za tym idzie, zwiększamy szansę na efekt jojo. Należy wiedzieć, że długotrwała redukcja masy ciała jest dla organizmu stresem, dlatego powinniśmy przeprowadzać ją w możliwie łagodny sposób. Spotykałam się w praktyce z sytuacją, w której podwyższenie ilości kcal w diecie, nie tylko nie zahamowało redukcji, ale zwiększyło poziom energii na co dzień i pozwoliło osiągnąć cel związany z masą ciała mniejszym wysiłkiem. Szczególnie dla kobiet, bardzo istotne pod kątem pracy gospodarki hormonalnej i uniknięcia zaniku miesiączki, jest rozważne planowanie odchudzania. Warto jednak skonsultować się z dietetykiem, który pomoże ustalić dla Pani optymalną ilość kcal w diecie.

    Zofia Suszka

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Moja życiową misją jest wspieranie zdrowia kobiet. Pracuję jako dietetyk i prowadzę własną poradnię dietetyczną online. Moje pacjentki to głównie kobi...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • Zespół policystycznych jajników
  • Zaburzenia miesiączkowania
  • Niepłodność
Pokaż wszystkie leczone choroby

Specjalizacje

  • Dietetyk kliniczny

Powiązane wyszukiwania