Szukasz bezpiecznej przestrzeni, w której zostaniesz wysłuchany/-a bez oceniania, a Twoje codzienne wyzwania spotkają się z pełnym zrozumieniem i konkretnym planem działania? Trafiłeś/-aś w dobre miejsce.
Nazywam się Ula Ochocka. Jestem psychologiem, certyfikowanym coachem ADHD oraz w przyszłości psychoterapeutką (w trakcie szkolenia nurt poznawczo-behawioralny – CBT). Specjalizuję się w pracy z neuroróżnorodnością – wspieram dorosłych, dzieci oraz ich rodziców na każdym etapie drogi z ADHD.
Dlaczego akurat ADHD? Ponieważ znam je od podszewki. Prywatnie jestem mamą dziecka (już nastolatka) z ADHD. Doskonale wiem, jak wygląda codzienność pełna chaosu, przebodźcowania i poczucia bezsilności. Znam lęk rodzica o przyszłość dziecka i zmęczenie ciągłym tłumaczeniem otoczeniu, że „to nie są błędy wychowawcze”. W moim gabinecie nie spotka Cię ocena – spotka Cię pełne zrozumienie i bezpieczna przestrzeń.
W czym mogę Ci pomóc?
Moje podejście łączy kliniczną wiedzę psychologiczną, strukturyzowane metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz dynamiczne narzędzia coachingowe. Choć moją główną specjalizacją jest neuroróżnorodność, z powodzeniem wspieram moich klientów również w innych kryzysach życiowych oraz w obszarze relacji.
1. Obszar ADHD i Neuroróżnorodności (Moja specjalizacja):
Diagnoza i psychoedukacja: Przygotowuję rzetelne opinie diagnostyczne dla dzieci i dorosłych. Pomagam rodzicom zrozumieć świat dziecka z ADHD, a dorosłym – wybaczyć sobie przeszłość i zdjąć poczucie winy.
Coaching ADHD i budowanie nawyków: Pomagam wypracować systemy organizacji, które naprawdę polubi Twój mózg. Pracujemy nad prokrastynacją, zarządzaniem czasem i impulsywnością.
ADHD u kobiet: Pomagam kobietom odkryć ich neuroróżnorodność (która często maskuje się pod postacią chronicznego zmęczenia lub lęku) i przestać przepraszać za to, kim są.
2. Terapia i Konsultacje dla Par: Wspieram związki, które znalazły się w ślepym zaułku, tracą ze sobą kontakt lub zmagają się z powtarzającymi się konfliktami.
Związki neuroróżnorodne: Szczególnie zapraszam pary, w których u jednego lub obojga partnerów występuje (lub jest podejrzewane) ADHD. Pomagam wyjść z destrukcyjnej dynamiki „rodzic – niesforne dziecko”, uczę wzajemnego zrozumienia swoich światów oraz wypracowania komunikacji, która nie rani.
Kryzysy w relacjach: Pomagam parom na nowo odbudować bliskość, bezpieczną komunikację i wypracować kompromisy w oparciu o narzędzia poznawczo-behawioralne.
3. Wsparcie w Kryzysie i Praca z Lękiem: Dzięki szkoleniu w nurcie CBT pomagam osobom, które zmagają się z wyzwaniami indywidualnymi:
Zaburzenia lękowe i obniżony nastrój: Pomagam oswoić lęk, napady paniki oraz chroniczny stres.
Kryzysy życiowe: Wspieram w momentach nagłych zmian, utraty gruntu pod nogami czy trudności w adaptacji do nowych ról życiowych.
4. Wsparcie Osób Starszych (Seniorów) i ich Rodzin: Posiadam doświadczenie w pracy z osobami starszymi oraz w środowiskowej pomocy psychologicznej.
Dla seniorów: Pomagam w adaptacji do zmian, radzeniu sobie z samotnością, lękiem przed przemijaniem czy pogarszającym się zdrowiem.
Dla rodzin: Wspieram bliskich w organizacji opieki, zrozumieniu procesów starzenia się (w tym zmian otępiennych) oraz radzeniu sobie z obciążeniem emocjonalnym.
Jak pracuję?
W moim gabinecie najważniejszy/a jesteś Ty. Niezależnie od tego, czy przychodzisz z wyzwaniami związanymi z ADHD, przechodzisz kryzys w związku, czy szukasz wsparcia w dojrzałym wieku – gwarantuję Ci bezpieczną, poufną i pełną szacunku przestrzeń.
Moja praca opiera się na kilku filarach:
Partnerstwo i brak oceny: Nie jestem ekspertem od Twojego życia – to Ty nim jesteś. Ja pomagam Ci poukładać to, co trudne. Nie oceniam wyborów, potknięć ani chwil bezsilności. Doskonale wiem, jak przewrotne potrafi być życie.
Konkret i struktura (Nurt CBT): Nie tylko rozmawiamy o przeszłości. Pracując w nurcie poznawczo-behawioralnym, skupiamy się na tym, co tu i teraz. Wspólnie szukamy mechanizmów, które Cię blokują, i uczymy się, jak je zmieniać.
Nastawienie na działanie (Coaching): Z sesji nie wyjdziesz z pustymi rękami. Pomagam przekładać wnioski z gabinetu na codzienne życie. Wypracowujemy konkretne wskazówki, techniki i mikrokroki, które testujesz między naszymi spotkaniami.
Przewidywalność i ramy procesu: Szanuję Twój czas i zaangażowanie. Na początku naszej drogi zawsze wspólnie ustalamy cele i przybliżony czas trwania pracy. Nie zostawię Cię w zawieszeniu – zawsze wiesz, na jakim etapie procesu jesteśmy.
Elastyczność i wygoda: Przyjmuję w gabinecie stacjonarnym, ale jeśli logistyka, brak czasu lub przebodźcowanie są dla Ciebie barierą – pracujemy wygodnie online.
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie zasoby do poradzenia sobie z trudnościami, czasem potrzebuje tylko odpowiedniego przewodnika i skutecznych narzędzi.
psycholog
Szosa Chełmińska 30, piętro 9, 87-100 Toruń
Nie możesz się skupić, zbyt często rozpiera się energia i jesteś często rozchwiany emocjonalnie? Przyjdź, sprawdź czy to ADHD czy bark kontroli emocjonalnej.
Zawsze można temu zaradzić.
Zapraszam.
11/05/2026
Szosa Chełmińska 30, piętro 9, 87-100 Toruń
Nie możesz się skupić, zbyt często rozpiera się energia i jesteś często rozchwiany emocjonalnie? Przyjdź, sprawdź czy to ADHD czy bark kontroli emocjonalnej.
Zawsze można temu zaradzić.
Zapraszam.
11/05/2026
Konsultacja online
Nie możesz się skupić, zbyt często rozpiera się energia i jesteś często rozchwiany emocjonalnie? Przyjdź, sprawdź czy to ADHD czy bark kontroli emocjonalnej.
Zawsze można temu zaradzić.
Zapraszam.
11/05/2026
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
33 opinie
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
To była moja pierwsza wizyta u Pani Urszuli, dzięki zaangażowaniu, swobodnej atmosferze, spokojnym wyjaśnieniu, zmalał stres z jakim przyszłam na spotkanie. Podczas rozmowy czułam się zrozumiana i nie oceniana " źle lub dobrze". Wizyta nie była tylko zadawaniem pytań z kartki, ale Pani Urszula dopytywała, nie pośpieszała jeśli zabrakło słów, tłumaczyła. Z całego serca polecam. :)
mgr Urszula Ochocka
Dziękuję. To jest dla mnie ważne by podczas spotkań być uważną, zaangażowaną i pomocną. I cieszę się że udało mi się to osiągnąć. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za opinię
Pani psycholog bardzo dobra i wyrozumiała poczułem się lepiej już po pierwszej wizycie
Miejsce Dobrych Zmian
Bardzo się cieszymy z tak szybkich efektów:)
Bardzo sympatyczna i empatyczna a zarazem profesjonalna psycholog. Podczas diagnostyki ADHD czułem pełne zaangażowanie a nie tylko czytanie pytań z kartki. Czułem szczerą chęć wysłuchania i diagnostyki problemu ale również i otrzymałem bardzo przydatne rady co do dalszego funkcjonowania. Bardzo polecam i serdecznie pozdrawiam.
mgr Urszula Ochocka
Dziękuję i cieszę się że informacje, którymi się podzieliłam z Tobą uznałeś za przydatne
Profesjonalna osoba , bardzo pomocna i zaangażowana.
mgr Urszula Ochocka
Dziękuję za dobre słowo i polecam się na przyszłość w razie potrzeby
Byliśmy w trudnej sytuacji życiowej jak nie jeden z nas. Postanowiliśmy zawalczyć o nasz związek z pomocą pani Uli teraz już Uli udało się nam uratować 35 lat naszego wspólnego życia za co dziękujemy i polecamy każdemu kto waży los swojego być razem .Warto zawsze spróbować.
mgr Urszula Ochocka
Praca z Wami to była czysta przyjemność. Serce rośnie, gdy widzi się takie efekty i faktyczną pracę nad lepszym funkcjonowaniem w związku. Gratuluję
Wizyty u Pani psycholog oceniam bardzo pozytywnie. Od samego początku dało się zauważyć ogromne zaangażowanie, empatię i pełen profesjonalizm. Dzięki świetnej i niezwykle dokładnej opinii, sporządzonej na podstawie badania DIVA-5, udało mi się sprawnie uzyskać odpowiednie leczenie farmakologiczne. Dziękuję za udzieloną mi pomoc i serdecznie polecam.
mgr Urszula Ochocka
Dziękuję że podzieliłeś się swoją opinią. I cieszę się, że dalszy proces diagnostyczny odbył się bez większych stresów :)
Pierwsza moja wizyta u psychologa pozwoliła na wyrzucenie z siebie wszystkich emocji które mnie męczyły. Zaangażowanie, empatia, ukierunkowanie to wszystko pozwoliło mi spojrzeć na pewne rzeczy z innej perspektywy. Z całego serca dziękuję i polecam
mgr Urszula Ochocka
Dziękuję :) Cieszę się że spotkania pomogły Ci poukładać sobie pewne rzecz w głowie i rozjaśniły - co robić dalej
Profesjonalne podejście do klienta.
Serdecznie polecam.
mgr Urszula Ochocka
Dziękuję :) I też się polecam :)
Wszystko w porzadku długa wyczerpująca rozmowa było ok
mgr Urszula Ochocka
Dziękuję za opinię i cieszę się, że rozmowa przyniosła ulgę i odpowiedzi na nurtujące pytania. Pozdrawiam Ula Ochocka
Bardzo polecam wizyty u Pani psycholog, ponieważ czuję się wysłuchana, nieoceniana i czuję realne zainteresowanie tym, co mam do przekazania. Wizyty pomagają mi bardziej zrozumieć swoje zachowania, spojrzeć na nie z innej perspektywy i mieć dla siebie więcej wyrozumiałości. Pani Urszula jest bardzo uważna osobą i podczas rozmowy potrafi dojść do wniosków, które pozytywnie wpływają na proces diagnostyczny, a co za tym idzie, dają realną szansę na poprawę jakości swojego życia. Atmosfera jest również bardzo przyjazna, co pomaga otworzyć się i swobodnie prowadzić rozmowę.
mgr Urszula Ochocka
Bardzo się cieszę, że dzięki naszym rozmowom lepiej rozumiesz swoje zachowania, potrafisz spojrzeć na siebie z innej perspektywy i masz dla siebie więcej wyrozumiałości. To często jest pierwszy, bardzo konkretny krok do zmiany jakości życia.
Dziękuję również za zaufanie w procesie diagnozy. To, że czujesz się bezpiecznie i możesz mówić swobodnie, naprawdę robi różnicę - i to jest dokładnie to - na czym mi zależy podczas spotkań.
Miejsce Dobrych Zmian
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Miejsce Dobrych Zmian
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Miejsce Dobrych Zmian - Lewobrzeże
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
