Moje doświadczenie
Od ponad 20 lat zawodowo zajmuję się pomocą ludziom w mierzeniu się z ich codziennością i wyzwaniami. Swoją pracę zaczynałem w Stowarzyszeniu Monar, gdzie wspierałem osoby uzależnione.
Przez 14 lat byłem wychowawcą, liderem zespołu wychowawczego i twórcą programów autorskich w Zakładzie Poprawczym w Białymstoku. Przez lata obserwowałem osoby z różnych środowisk, które doświadczały często ekstremalnych sytuacji.
Te doświadczenia wzbogaciły mój warsztat psychoterapeutyczny. Dzięki nim mogę dzielić się z pacjentami dystansem i przedstawiać bardzo różne perspektywy sytuacji, w których sami się znaleźli.
Od 2018 roku prowadzę prywatną praktykę terapeutyczną (zarówno w gabinecie, jak i online).
W swojej pracy stosuję podejście humanistyczno-doświadczeniowe. Korzystam też z dorobku i tradycji innych szkół terapeutycznych. Pracuję w oparciu o triadę Carla Rogersa, dlatego jako terapeuta staram się być autentyczny, akceptujący i empatyczny. Staram się nikogo nie oceniać.
Pacjentów przyjmuję takimi, jakim są – wierzę, że każdy jest najmądrzejszy w swojej własnej sprawie. Ja, jako terapeuta mogę być jedynie towarzyszem w podróży, polegającej na odkrywaniu własnych potrzeb, pragnień, emocji, a także ograniczeń. W dalszym kroku, podczas spotkań terapeutycznych, wspólnie z pacjentami skupiamy się na akceptacji samego siebie i nauce życia na własnych zasadach. To natomiast jest podstawą do budowania zdrowych relacji z rodziną, bliskimi oraz dalszym otoczeniem.
Praca z osobami uzależnionymi (niezależnie od obszaru uzależnienia), to dla mnie przede wszystkim całościowe podejście do osoby – poszukiwanie przyczyn, a nie tylko skupianie się na objawach, utrudniających codzienne funkcjonowanie.
Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji – indywidualnej i grupowej (aktualnie pod okiem superwizora Krzysztofa Parusińskiego i Piotra Fijewskiego).
Ukończyłem czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii przy Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra w Warszawie. Należę do Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego.
Od 2011 roku jestem certyfikowanym specjalistą terapii uzależnień. Absolwentem Specjalistycznego Szkolenia w dziedzinie terapii i rehabilitacji uzależnienia od narkotyków prowadzonego przez Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jak również pedagogiem, nauczycielem dyplomowanym, a także socjologiem (ukończyłem studia magisterskie w Instytucie Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego).
Jestem otwarty, ciekawy ludzi i świata. W życiu i w pracy hołduję zasadzie, że nic nie jest czarno-białe. Podczas terapii wspólnie z pacjentami analizujemy różne odcienie szarości, czyli wszystko to, co znajduje się pomiędzy kategorycznymi osądami, motywacjami i postawami. Pomagają mi w tym często przykłady znane z szeroko rozumianej popkultury.
Prywatnie jestem dumnym ojcem, kolekcjonerem muzyki i wspomnień z podróży, a także fanem fotografii analogowej.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychiczne
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia zachowania
- +18 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Tomasz Szelągowski
psychoterapeuta
Doświadczenie
- 1998-2003 Ośrodek Leczenia Terapii i Rehabilitacji Monar w Dębowcu- specjalista terapii uzależnień
- 2003-2018 Zakład Poprawczy dla osób uzależnionych w Białymstoku- wychowawca/ specjalista terapii uzależnień
- 2017-2020 Stowarzyszenie Centrum Rozwoju Offka- psychoterapeuta
- 2018- obecnie Warszawski Zakład Terapii- psychoterapeuta/ właściciel
- 2019-2022 Poradnia Profilaktyki, Leczenia i Terapii Uzależnień w Warszawie- specjalista psychoterapii uzależnień
- 2020- obecnie Wellbee- psychoterapeuta
Edukacja
- 1999 Instytut Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytet Warszawski
- 2001 Towarzystwo Psychoprofilaktyczne w Warszawie- Studium Metod Psychokorekcyjnych
- 2003 Towaqrzystwo Psychoprofilaktyczne w Warszawie-
- 2004 Wydział Psychologii i Pedagogiki Uniwesytet w Białymstoku- Resocjalizacja w Środowisku Otwartym
- 2009 Instytut Psychologii Zdrowia- Specjalistyczne Szkolenie w dziedzinie terapii i rehabilitacji uzależnień od narkotyków
- 2021 Intra- Szkoła Psychoterapii Humanistycznej
Certyfikaty
Choroby
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychiczne
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia osobowości
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia emocjonalne
- Nerwica
- Kryzys emocjonalny
- Uzależnienia
- Lęki
- Ból emocjonalny
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Depresja
- Kryzys zawodowy
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Alkoholizm
- Brak sensu życia
- Myśli samobójcze
- Nadużycia emocjonalne
- Narkomania
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Psychoterapia
250 zł -
-
Psychoterapia dorosłych
250 zł -
-
Terapia par online pierwsza wizyta
350 zł -
-
Psychoterapia uzależnień
250 zł -
-
Psychoterapia partnerska online
350 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Wołoska 52a/3, 02-583 Warszawa
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Gotówka
- Przelew na konto
- Blik
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
5 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Skuteczność leczenia
- Zaangażowanie lekarza
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
E
Ewa
Korzystałam z psychoterapii u Pana Tomasza przez ponad rok i jestem bardzo zadowolona z efektów. Wizyty przebiegały w przyjaznej atmosferze, czułam się wysłuchana i zaopiekowana. Pan Tomek jest empatyczny i uważny, towarzyszył mi w procesie nie narzucając nic i pozwalając, aby terapia dostosowana była do mojego tempa i otwartości, a jednocześnie jego celne spostrzeżenia powodowały wiele autorefleksji i finalnie dawały poczucie, że robię postępy. Dzięki Niemu czuję, że przejęłam stery i jestem obecnie w znacznie lepszym miejscu w życiu, niż kiedy rozpoczynałam terapię. Szczerze polecam.
• Tomasz Szelągowski - Konsultacje online • psychoterapia online •
-
B
Półtora roku temu miałam bardzo trudny czas i trafiłam do Pana Tomasza na interwencję kryzysową.
Poczułam się u niego bezpiecznie i swobodnie – bez oceniania.
Pan Tomasz przygotował plan: wizyty w ramach Interwencji kryzysowej + potem terapia.
Wizyty zawsze zaczynają się punktualnie, a komunikacja – przed i po – przebiega jasno.
Pomaga mi to odnaleźć siebie w trwajacych nadal sytuacjach traumatyzujacych i spokojniej reagować na nie.
Serdecznie polecam Pana Tomasza – jeśli potrzebujesz konkretnego wsparcia, zrozumienia i bezpiecznej przestrzeni.• Tomasz Szelągowski • interwencja kryzysowa •
-
M
Maja B
Jestem bardzo zadowolona z pracy z Panem Tomaszem, bardzo pomógł mi z poczuciem własnej wartości. Moja terapia trwała około 10 miesięcy i odczuwam po niej ogromną zmianę. Atmosfera była bardzo przyjemna i widać było zaangażowanie lekarza, zadawał trafne pytania. Z najniższego punku w życiu przeniosłam się zacznie wyżej dzięki terapi.
• Tomasz Szelągowski • Psychoterapia •
-
S
sk
Pracowałem z panem Tomaszem przez prawie dwa lata. Cotygodniowe wizyty pozwoliły mi dowiedzieć się wiele o sobie i poznać mechanizmy działania - do tej pory często niezrozumiałych - emocji. Pan Tomasz towarzyszył mi w przełomowym momencie życia i pomógł zobaczyć sens w sprawach dla mnie problematycznych, uświadomił że trudne doświadczenia są w pewnym sensie moim zasobem. Kończę terapię z silnym poczuciem, że moje życie jest sensowne i satysfakcjonujące.
• Tomasz Szelągowski • psychoterapia indywidualna •
-
A
Andrzej
Jeszcze ze sobą pracujemy, ale już teraz dzięki Panu Szelągowskiemu moje życie pomału zaczyna wracać na właściwe tory.
• Tomasz Szelągowski • psychoterapia indywidualna •
Odpowiedzi na pytania
12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Moim problemem są napady złości , wystraczy jedno słowo nie tak i wpadam w szał , szybki oddech , cz
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Proponuję wizytę u psychoterapeuty, ponieważ opisuje pani objawy, mogące wynikać z bardzo różnych przyczyn. Początkiem zmiany, powinna być więc diagnoza na podstawie której można zaproponować rodzaj… Więcej
Mąż zabrał ponad 20 tysięcy gotówki z domu.Były tam też m.in. moje wypłaty które odkładam jak zaoszc
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Proszę się jak najszybciej skonsultować z psychoterapeutą, najlepiej rodzinnym inna droga to skorzystanie z tzw. niebieskiej linii zajmującej się ofiarami przemocy domowej. Sytuacja którą pani… Więcej
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Tomasz Szelągowski?Tomasz Szelągowski to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Tomasz Szelągowski oferuje usługi takie jak: interwencja kryzysowa, psychoterapia uzależnień, psychoterapia partnerska, psychoterapia indywidualna, Psychoterapia, terapia uzależnień, psychoterapia dorosłych, psychoterapia par i małżeństw, konsultacja online, terapia par online pierwsza wizyta.
-
Gdzie Tomasz Szelągowski ma swój gabinet?Tomasz Szelągowski przyjmuje pod adresem:
- Wołoska 52a/3 Warszawa
-
Czy Tomasz Szelągowski przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Tomasz Szelągowski oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Tomasz Szelągowski akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Tomasz Szelągowski to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
Jak Tomasz Szelągowski umawia wizyty?Tomasz Szelągowski używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Tomasz Szelągowski?Tomasz Szelągowski może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Tomasz Szelągowski: co mówią pacjenci?5 osób dodało swoją opinię. Tomasz Szelągowski ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Tomasz Szelągowski?Tomasz Szelągowski nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Tomasz Szelągowski
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Tomasz Szelągowski - Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: