Moje doświadczenie
Jestem psychologiem i terapeutką pracującą z osobami dorosłymi, dziećmi i młodzieżą, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych lub cierpią z powodu depresji, lęków czy zaburzeń nastroju (takich jak np. choroba afektywna dwubiegunowa).
W pracy łączę podejście oparte na mentalizacji (MBT) z elementami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR) oraz ekopsychologii i ekopsychoterapii – zawsze dostosowując metodę do konkretnej osoby i jej potrzeb. Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której pacjent może zrozumieć siebie i znaleźć drogę do zmiany.
Ukończyłam studia magisterskie i doktoranckie na Uniwersytecie Gdańskim, w ramach specjalności Neurobiopsychologia. Moja praca doktorska dotyczyła mechanizmów uwagi i gotowości szkolnej u dzieci urodzonych bardzo przedwcześnie. Ukończyłam także Studium Terapii Depresji w Gdyni, szkolę się w sopockim Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.
Szczególnie interesują mnie zagadaniem zawiązane z zaburzeniami depresyjnymi u dorosłych i nastolatków, a także u kobiet w okresie okołoporodowym.
Chętnie służę wsparciem rodzicom w kryzysach wychowawczych, wspieram również dzieci i młodzież z trudnościami szkolnymi, a także dbam o emocjonalny rozwój dzieci. Prowadzę diagnozy psychologiczne, w tym ocenę rozwoju poznawczego dzieci, młodzieży i dorosłych (od 2. roku życia wykorzystując m.in. Skalę Inteligencji Stanford-Binet 5) oraz trudności społeczno-emocjonalnych u niemowląt, dzieci, młodzieży i dorosłych. Diagnozuję również osoby dorosłe z podejrzeniem zaburzeń psychicznych wykorzystując m.in. MMPI®-2 – Minnesocki Wielowymiarowy Inwentarz Osobowości®-2.
Posiadam nowoczesne narzędzia do diagnozy inteligencji, osobowości, relacji rodzinnych oraz funkcji poznawczych dzieci i dorosłych.
Jeśli szukasz wsparcia psychologicznego, rzetelnej diagnozy lub chcesz lepiej zrozumieć trudności swoje lub swojego dziecka – zapraszam do kontaktu.
więcej
O mnie
W pracy łączę podejście oparte na mentalizacji (MBT) z elementami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR) oraz ekopsychologii i ekopsychoterapii – zawsze dostosowując metodę do konkretnej osoby i jej potrzeb. Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której pacjent może zrozumieć siebie i znaleźć drogę do zmiany.
Ukończyłam studia magisterskie i doktoranckie na Uniwersytecie Gdańskim, w ramach specjalności Neurobiopsychologia. Moja praca doktorska dotyczyła mechanizmów uwagi i gotowości szkolnej u dzieci urodzonych bardzo przedwcześnie. Ukończyłam także Studium Terapii Depresji w Gdyni, szkolę się w sopockim Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.
Szczególnie interesują mnie zagadaniem zawiązane z zaburzeniami depresyjnymi u dorosłych i nastolatków, a także u kobiet w okresie okołoporodowym.
Chętnie służę wsparciem rodzicom w kryzysach wychowawczych, wspieram również dzieci i młodzież z trudnościami szkolnymi, a także dbam o emocjonalny rozwój dzieci. Prowadzę diagnozy psychologiczne, w tym ocenę rozwoju poznawczego dzieci, młodzieży i dorosłych (od 2. roku życia wykorzystując m.in. Skalę Inteligencji Stanford-Binet 5) oraz trudności społeczno-emocjonalnych u niemowląt, dzieci, młodzieży i dorosłych. Diagnozuję również osoby dorosłe z podejrzeniem zaburzeń psychicznych wykorzystując m.in. MMPI®-2 – Minnesocki Wielowymiarowy Inwentarz Osobowości®-2.
Posiadam nowoczesne narzędzia do diagnozy inteligencji, osobowości, relacji rodzinnych oraz funkcji poznawczych dzieci i dorosłych.
Jeśli szukasz wsparcia psychologicznego, rzetelnej diagnozy lub chcesz lepiej zrozumieć trudności swoje lub swojego dziecka – zapraszam do kontaktu.
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia dorosłych
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Fobie
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- +15 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Dorośli
Dzieci
Moje doświadczenie
Tamara Walczak-Kozłowska
psycholog
Doświadczenie
- Uniwersytet Gdański (od 2016)
- Uniwersytet SWPS (od 2018)
- Centrum Diagnostyczno-Rehabilitacyjne "Neuro-THERA-Med" (Koszalin, od 2017)
- Fundacja FAScynacje (od 2019)
- Publiczny Ośrodek Adopcyjny (Koszalin, 2016)
- Copernicus Podmiot Leczniczy: Szpital specjalistyczny Św. Wojciecha (2015-2016)
- Przedszkole Terapeutyczne nr 72 (Gdańsk, 2016)
- Wojewódzkie Centrum Onkologii (Gdańsk, 2014-2015)
- Instytut Wspomagania Rozwoju Dziecka (IWRD) (Gdańsk, 2014-2015)
- Ośrodek Promocji Zdrowia i Sprawności Dziecka (Gdańsk, 2012-2013)
Edukacja
- Uniwersytet Gdański (doktorat)
- Uniwersytet Gdański (psychologia, neurobiopsychologia)
- Laboratorium Psychoedukacji (psychoterapia oparta na mentalizacji, MBT)
- Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (terapia TSR)
- Centrum Terapii Depresji (roczne studium terapii depresji)
Choroby
- Depresja
- Fobie
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Nerwica natręctw
- Niepowodzenia ciążowe
- Problemy wychowawcze
- Trudności szkolne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia zachowania
- Zmęczenie
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Psychologiczna opieka okołoporodowa
- Tokofobia
Znajomość języków
- angielski
- polski
Publikacje
- Poćwierz-Marciniak, I., Budrewicz, J., Żelaskowska, L., Walczak-Kozłowska, T. (2025). Baby brain syndrome or functional reorganization of the brain? Specificity of cognitive functioning of pregnant women in the second trimester of pregnancy. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology
- Wilczyńska, D., Walczak-Kozłowska, T., Alarcón, D., Arenilla, M. J., Jaenes, J. C., Hejła, M., Lipowski, M., Nestorowicz, J., & Olszewski, H. (2025). The Role of Immersive Experience in Anxiety Reduction: Evidence from Virtual Reality Sessions. Brain Sciences, 15(1), 14. https://doi.org/10.3390/brainsci15010014
- Dominika Wilczyńska, Tamara Walczak-Kozłowska, Rita Santos-Rocha, Radosław Laskowski Anna Szumilewicz (2023). Stress is not so bad - cortisol level and psychological functioning after 8-week HIIT program during pregnancy: a randomized controlled trial. Frontiers in Public Health
- Rodriguez-Muñoz, M.F., Naki´c, S., Uka, A., Marques, M., Maia, B., Matos, M., Branquinho, M., Aydin, R., Mahmoodi, V., Chrzan-Dętkoś, M., Walczak-Kozłowska, T., Liakea, I. (2023). Effectiveness of the third wave cognitive behavior therapy for peripartum depression treatment - a systematic review. Midwifery, 103865
- Bieleninik, Ł., Gradys, G., Dzhambov, A., Walczak-Kozłowska, T., Lipowska, K., Łada-Maśko, A., Sitnik-Warchulska, K., Anikiej-Wiczenbach, P., Harciarek, M., Lipowska, M. (2023). Attention Deficit in Primary-school-age Children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder Measured with the Attention Network Test: A Systematic Review and Meta-analysis. Frontiers in Neuroscience, 17. https://doi.org/10.3389/fnins.2023.1246490
- Chrzan-Dętkoś Magdalena, Walczak-Kozłowska Tamara (2023). Uzależnieni rodzice-narażone dziecko. Zakłócenia w funkcjonowaniu uzależnionych matek w relacji z niemowlętami oraz możliwość skutecznej pomocy. W: Chrzan-Dętkoś Magdalena, Pod powierzchnią: emocjonalne wyzwania macierzyństwa, Warszawa, Wydawnictwo Naukowe Scholar, s.173-188
- Dominika Wilczyńska, Tamara Walczak-Kozłowska, Łukasz Radzimiński, Andrzej Szwarc and Anna Szumilewicz (2022). Can we hit prenatal depression and anxiety through HIIT? The effectiveness of online high intensity interval training in pregnant women during the COVID-19 pandemic: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil 14, 215 (2022). https://doi.org/10.1186/s13102-022-00610-2
- Chrzan-Dętkoś, M., Walczak-Kozłowska, T. Postpartum depression crisis since the second lockdown and ‘screening paradox’: many women identified, very few treated. BMC Public Health 22, 2387 (2022). https://doi.org/10.1186/s12889-022-14705-5
- Chrzan-Dętkoś, M., Murawska, N., Walczak-Kozłowska, T. (2022). 'Next Stop: Mum': Evaluation of a postpartum depression prevention strategy in Poland. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(18), 11731; https://doi.org/10.3390/ijerph191811731
- Keqiang Li, Tamara Walczak-Kozłowska, Mariusz Lipowski et al. (2022). The Effect of the Baduanjin Exercise on the Covid-19-Related Anxiety, Psychological Well-being and Lower Back Pain of College Students During the Pandemic, BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation 14(1).
- Wilczyńska, D., Walczak-Kozłowska, T., Alarcón-Rubio, D., Zakrzewska, D., Jaenes Sanchez, J.C. (2022). Dimensions of Athlete-Coach Relationship and Sport Anxiety as Predictors of the Changes in Psychomotor and Motivational Welfare of Child Athletes after the Implementation of the Psychological Workshops for Coaches. International Journal of Environmental Research and Public Health 19(6):3462
- Walczak-Kozłowska, T., Chrzan-Dętkoś, M., Harciarek, M. (2022). School (un)readiness of children born very prematurely and its relation to the attentional system: evidence from the Posner cuing paradigm study. Early Education and Development
- Walczak-Kozłowska, T., Chrzan-Dętkoś, M., Harciarek, M. (2022). Heterogeneity of the attentional system’s efficiency among very prematurely born pre-schoolers. Child Neuropsychology. 28(1), 120-142. https://doi.org/10.1080/09297049.2021.1961702
- Chrzan-Dętkoś, M., Walczak-Kozłowska, T. (2021). Improvement of the breastfeeding rates, self-efficacy and postpartum mental health after lactation consultations – observational study. Midwifery, 94, 102905. DOI:10.1016/j.midw.2020.102905
- Chrzan-Dętkoś, M., Walczak-Kozłowska, T., Lipowska, M. (2021). The Need for Additional Mental Health Support for Women in the Postpartum Period in the Times of Epidemic Crisis. BMC Pregnancy and Childbirth, 21, 114. https://doi.org/10.1186/s12884-021-03544-8
- Kowalewski, W., Walczak-Kozłowska, T., Walczak, E., Bikun, D. (2021). Nursing care in bipolar disorder – case study. Pomeranian Journal of Life Sciences, 67(1), 54-61
- Chrzan-Dętkoś, M., Walczak-Kozłowska, T. (2021). How do new mothers perceive screening for perinatal depression?. Health Psychology Report https://doi.org/10.5114/hpr.2021.102823
- Chrzan-Dętkoś, M., Walczak-Kozłowska, T. (2020). Antenatal and postnatal depression – are Polish midwives really ready for them? Midwifery, 83. DOI: 10.1016/j.midw.2020.102646
- Walczak-Kozłowska, T., Mańkowska, A., Chrzan-Dętkoś, M., Harciarek, M. (2020). Attentional system of very prematurely born pre-schoolers. Developmental Psychology, 52(2), 251-260. DOI: 10.1037/dev0000865
- Walczak-Kozłowska, T., Chrzan-Dętkoś, M. (2019). Zapobieganie przemocy i wspieranie relacji wcześniak–opiekunowie. Dziecko Krzywdzone. Teoria, badania, praktyka, 18(2), 59–75
- Lipowski, M., Walczak-Kozłowska, T., Lipowska, M., Kortas, J., Antosiewicz, J., Falcioni, G., Ziemann, E. (2019). Improvement of Attention, Executive Functions, and Processing Speed in Elderly Women as a Result of Involvement in the Nordic Walking Training Program and Vitamin D Supplementation. Nutrients, 11(6), 1311.DOI: 10.3390/nu11061311
- Walczak, T. Z., Walczak, E. J. (2019). Zdolności samoregulacyjne jako ważny aspekt w ocenie gotowości szkolnej dzieci urodzonych przedwcześnie. W: D. Apanel, M. Pawłowska, R. Kaczmarek (red.), OPIEKA - PROFILAKTYKA - POMOC. Wymiar rodzinny i instytucjonalny. Na przykładzie wybranych placówek województwa zachodniopomorskiego i pomorskiego (ss. 40-63). Koszalin: Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Koszalinie
- Walczak, T. Z., Walczak, E. J., Kowalewski W. (2018). Duchowość i jakość życia osób z rozpoznaniem choroby nowotworowej. Pomeranian Journal of Life Science, 64(3)
- Walczak, T. Z., Chrzan-Dętkoś, M. (2018). Hot and cool executive functions in very and extremely preterm preschool children. Health Psychology Report, 61(1)
- Walczak, T. Z., Chrzan-Dętkoś, M. (2017). Nasilenie lęku i objawów zespołu stresu pourazowego u matek a rozwój poznawczy ich przedwcześnie urodzonych dzieci. Journal of Mother and Child/Medycyna Wieku Rozwojowego (wcześniej: Developmental Period Medicine), XXI(4), 393-401
- Chrzan-Dętkoś, M., Walczak, T. (2017). Uzależnieni rodzice – narażone dziecko. Zakłócenia w funkcjonowaniu uzależnionych matek w relacji z niemowlętami oraz możliwość skutecznej pomocy. Psychoterapia, 2(181), 21-36
Nagrody i wyróżnienia
- Nagroda Rektora Uniwersytetu Gdańskiego
- Nagroda na najlepszą pracę doktorską przyznana przez MNiSW oraz PSRP
- Grant naukowy otrzymany w ramach finansowania z Narodowego Centrum Nauki
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
Od 200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Badanie MMPI-2
Od 500 zł -
-
Diagnoza inteligencji (dorośli i dzieci) - Stanford-Binnet 5
Od 450 zł -
-
Poradnictwo psychologiczne
200 zł -
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Łowicka 40, Mały Kack, 81-504 Gdynia
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie pojawią się wkrótce
Napisz pierwszą opinię
Jesteś już po wizycie u dr Tamara Walczak-Kozłowska? Daj znać, co myślisz. Inni pacjenci będą wdzięczni za pomoc w wyborze najlepszego specjalisty.
Dodaj swoją opinięNajczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Tamara Walczak-Kozłowska?Tamara Walczak-Kozłowska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Tamara Walczak-Kozłowska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, Terapia psychologiczna - konsultacja wideo, terapia psychologiczna dla dzieci i młodzieży, terapia krótkoterminowa TSR, poradnictwo psychologiczne, Konsultacja psychologiczna, Terapia psychologiczna, Badanie MMPI-2, Diagnoza inteligencji (dorośli i dzieci) - Stanford-Binnet 5, terapia TSR.
-
Gdzie Tamara Walczak-Kozłowska ma swój gabinet?Tamara Walczak-Kozłowska przyjmuje pod adresem:
- Łowicka 40 Gdynia
-
Czy Tamara Walczak-Kozłowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Tamara Walczak-Kozłowska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Tamara Walczak-Kozłowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Tamara Walczak-Kozłowska to: Karta płatnicza, Blik, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Tamara Walczak-Kozłowska?Języki, których używa Tamara Walczak-Kozłowska to angielski, polski.
-
Jak Tamara Walczak-Kozłowska umawia wizyty?Pod tym adresem Tamara Walczak-Kozłowska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Tamara Walczak-Kozłowska?Tamara Walczak-Kozłowska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Tamara Walczak-Kozłowska?Tamara Walczak-Kozłowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Psycholodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby