Moje doświadczenie
Na co dzień pracuję z dziećmi od 4. roku życia, młodzieżą, młodymi dorosłymi oraz ich rodzinami, wspierając ich w trudnościach rozwojowych, emocjonalnych, adaptacyjnych, komunikacyjnych i rodzinnych. Od kilku lat działam w obszarze oświaty, pomagając dzieciom i młodzieży ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi, całościowymi zaburzeniami rozwoju, trudnościami natury psychicznej, niepełnosprawnością intelektualną czy afazją. Wspieram także rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wskazówek i wsparcia w procesie wychowania.
W pracy terapeutycznej wykorzystuję elementy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), treningu umiejętności społecznych, relaksacji, muzykoterapii, arteterapii oraz bajkoterapii. Wierzę, że każdy człowiek jest niepowtarzalny, dlatego zawsze stawiam na indywidualne podejście, pełne empatii, zrozumienia i akceptacji.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia dzieci
- Poradnictwo psychologiczne
Główne obszary pomocy
- Kryzys życiowy ,
- Zaburzenia lękowe ,
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich ,
- Lęki ,
- Kryzys emocjonalny ,
- +5 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Sara Pawłowska-Bugała
psycholog
Choroby
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Lęki
- Kryzys emocjonalny
- Niskie poczucie własnej wartości
- Problemy wychowawcze
- Bezsenność
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia nastroju
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Szkoła Podstawowa nr 51 im. Jana Pawła II w Lublinie
- Poradnictwo psychologiczne Sara Pawłowska-Bugała
- XXIIV LO w Lublinie
- Miejskie Centrum Pomocy Rodzinie w Zamościu
- Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna w Świdniku
Publikacje
- .
Edukacja
- Katolicki Uniwersytet Lubelski Jana Pawła II, kierunek psychologia
Nagrody i wyróżnienia
- .
Adresy (2)
Krochmalna 24B, 20-401 Lublin
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży
180 zł -
-
Poradnictwo dla rodziców i opiekunów
170 zł -
-
Poradnictwo dla rodziców online
180 zł -
Opinie
8 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
K
Kamila
Bardzo sympatyczna i kompetentna psycholog. Polecam
• FamiMed Centrum Zdrowia • poradnictwo dla rodziców i opiekunów •
-
M
Magdalena F
Pani psycholog to osoba niezywkle emptyczna, ciepła i zaangażowana. Już od pierwszego spotkania stworzyła atmosferę pełną zrozumienia i bezpieczeństwa, dzięki czemu mogłam swobodnie mówić o swoich trudnościach. Widać, że zależy jej na dobru pacjenta i wkłada serce w swoją pracę. Spotkania z nią dają poczucie wsparcia. Polecam z całego serca każdemu, kto szuka profesjonalnej i życzliwej pomocy psychologicznej.
• FamiMed Centrum Zdrowia • konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży •
mgr Sara Pawłowska-Bugała
Bardzo dziękuję za te miłe słowa.
-
Kamila
Polecam Panią Sarę. Jestem po konsultacji z córką i otrzymałam bardzo fachowa i rzetelną opinie do szkoly
• FamiMed Centrum Zdrowia • konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży •
-
K
Krystian
Jestem bardzo zadowolony z wizyty. Pani Sara ma dobre podejście do człowieka. daje 5/5
• FamiMed Centrum Zdrowia • poradnictwo dla rodziców i opiekunów •
-
T
Tomek
Pani Sara to psycholog, który zna się na rzeczy. Jest miła i empatyczna. Czułem się zrozumiany. Po konsultacjach zrozumiałem jak komunikować się ze swoim dzieckiem. Pani Sara wytłumaczyła jak mam rozmawiać. Na pewno wrócę jak pojawi się kolejny tego typu problem.
• FamiMed Centrum Zdrowia • poradnictwo dla rodziców i opiekunów •
-
L
Luiza
Serdecznie polecam panią psycholg. Pani Sara to profesjonalistka w każdym calu. Ma wspaniałe podejscie do pacjenta. Długo szukałam psychologa, który mnie zrozumie. Dopiero pani Sara naprawdę mi pomogła. Polecam
• W innym miejscu • Inny •
-
J
Jan
Panią Sarę poleciła nam jedna z mam w szkole córki i nie zawiodłem się. U Pani Sary spotkaliśmy się ze zrozumieniem, profesjonalizmem i ogromną chęcią niesienia pomocy. Powoli, małymi krokami "wychodzimy na prostą".
• W innym miejscu • Inny •
-
A
Ala
Bardzo fachowa pomoc. Jesteśmy dopiero po trzeciej wizycie a już widać efekty. Córka nie może doczekać się następnego spotkania. Pani Sara jest bardzo miła, cierpliwa i nastawiona na chęć pomocy. Ma rewelacyjne podejście do dzieci i ich rodziców. Cierpliwie odpowiada na wszystkie pytania. Polecam
• W innym miejscu • Inny •
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Od dziecka mam bardzo niską samoocenę i krytyczne nastawienie do wszystkiego co robię. Lubię rysowac, ale to powoli przestaje mi sprawiać satysfakcję - nienawidze wszystkiego co tworzę, mówię, jak wyglądam, jak myślę. Nie mogę iść do psychologa, jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców, a oni myślą, że sobie wymyślam. Mówią tylko, ze inni mają gorzej, a ja mam dobrze, tylko za mało obowiązków. Problem jest taki, że wszystkiego mi się odechciewa. Nie widzę sensu w niczym co robię, to demotywujące. Swoją przyszłość widze czarno, nie nadaje się do niczego. Mam okropne problemy socjalne, stresuje się zwykłym wyjściem po chleb do sklepiku. Mam natłok myśli. Nie wiem co robić, obwiniam siebie o to, że przesadzam. Czuje, że nic mi się nie należy i nie mam prawa do uczuć. Ze życie nie jest dla mnie, chociaż nie mam myśli samobójczych. Po prostu mam wszystkiego dosyć. W pewnym sensie cierpię wewnętrznie z powodu tego, że wszystko co robię, lubię, słucham, oglądam - jest głupie i bezwartościowe. Rodzice oczywiście mówi, że życie takie jest i ktoś, kto ma wyższe poczucie własnej wartości jest "nienormalny"
Chciałabym... po prostu... chyba zapytać się czy mają rację? Wizja takiego życia, życia w nienawiści do siebie nie jest niczym przyjemnym i motywującym. Czy egzystencja musi tak wyglądać?
Dziękuję Ci za Twoją odwagę i szczerość. To, co opisałaś, nie jest „wymysłem”, przesadą ani zwykłym „gorszym nastrojem”. To są realne i głębokie sygnały cierpienia psychicznego, które wymagają troski i zrozumienia – nie lekceważenia. Twoje uczucia są ważne i prawdziwe – nawet jeśli ktoś inny ich nie rozumie. To, że inni mają gorzej, nie oznacza, że Ty nie masz prawa czuć się źle. Takie podejście unieważnia Twoje doświadczenia i może sprawić, że jeszcze bardziej zamkniesz się w sobie – co właśnie się dzieje. To, co opisujesz – krytyczna samoocena, zniechęcenie, napięcie społeczne, poczucie bezwartościowości, brak satysfakcji z rzeczy, które kiedyś cieszyły – są objawami depresji i silnego lęku. I nawet jeśli nie masz myśli samobójczych – to, że „wszystkiego Ci się odechciewa”, że „nie masz siły żyć” – jest wystarczającym powodem, by szukać pomocy. Co możesz zrobić?
Porozmawiaj z kimś spoza rodziny – może to być nauczyciel, pedagog szkolny, zaufana osoba dorosła. Oni mogą pomóc Ci uzyskać pomoc psychologiczną nawet bez zgody rodziców (to możliwe od 16. roku życia w Polsce).
Szukaj wsparcia online – są miejsca, gdzie możesz porozmawiać z psychologiem za darmo i anonimowo, np.:
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 – możesz zadzwonić lub napisać.
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę – czat z psychologiem.
Grupy wsparcia młodzieżowe online (np. na Discordzie – prowadzone przez specjalistów).
Zapisz myśli, które się w Tobie kotłują – nie po to, żeby je „naprawić”, ale żeby rozładować napięcie i zacząć je obserwować z dystansem.
Nie wierz bezkrytycznie swojemu wewnętrznemu głosowi krytyka – to nie Ty mówisz, że jesteś „bezwartościowa”. To lęk, ból i lata braku zrozumienia.
Życie może być inne – spokojniejsze, bardziej Twoje. Ale potrzebujesz pomocy, żeby odbudować swój obraz siebie. To jest jak praca nad blizną – nie znika od razu, ale da się ją wyleczyć.
Syn ma 18 lat ,wiem jest pełnoletni . Wychowywałam go sama jednak od roku mieszka z tata ,ma więcej swobody i spróbował już jakiś narkotyków . Teraz już był spokój pozdawał egzaminy maturalne .Poznał dziewczynę i podejrzewam ,ze jej wpływ i towarzystwo jest niezbyt .
Odsunął się ode mnie gdyż powiedziałam ,ze wszystko mogę tolerować ale napewno nie narkotyki .( nawet te lekkie)
Niestety jego tata jest alkoholikiem .
Ukrywa picie przed synem .
Zastanawiam się czy mógł odziedziczyć skłonności do używek ?
Jak mu pomoc i co robić gdy nie chce rozmawiać idzie tam gdzie ma więcej swobody ,a tata mu pozwala na więcej .
Nie ma ambicji ,żeby kontynuować naukę ,jednocześnie tez nie myśli o pracy . Jest mało realny .
Twój syn jest pełnoletni, ale wciąż się kształtuje emocjonalnie. Fakt, że jego ojciec jest alkoholikiem, może zwiększać ryzyko skłonności do uzależnień, ale to nie przesądza o jego losie. Wiele zależy od środowiska, relacji i wartości, które ma w sobie.
Twoja reakcja na narkotyki była słuszna — stawianie granic jest ważne. Jednak jeśli kontakt się urwał, spróbuj odbudować go poprzez zrozumienie i gotowość do rozmowy, bez moralizowania. Pokaż, że jesteś dostępna i kochasz go niezależnie od jego decyzji.
Brak ambicji i nierealne podejście mogą być etapem, ale też sygnałem zagubienia czy początków problemów emocjonalnych. Nie zmusisz go do terapii, ale możesz zachęcać – spokojnie, z troską, nie z pozycji kontroli.
Najważniejsze teraz: "bądź w tle, ale obecna", dbaj o swój spokój i nie trać nadziei. Czasem to, co mówisz dzisiaj, dociera dopiero za jakiś czas.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Sara Pawłowska-Bugała?Sara Pawłowska-Bugała to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Sara Pawłowska-Bugała oferuje usługi takie jak: konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży, poradnictwo dla rodziców i opiekunów, poradnictwo dla rodziców online.
-
Gdzie Sara Pawłowska-Bugała ma swój gabinet?Sara Pawłowska-Bugała przyjmuje pod adresem:
- Krochmalna 24B Lublin
-
Czy Sara Pawłowska-Bugała przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Sara Pawłowska-Bugała nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Sara Pawłowska-Bugała akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Sara Pawłowska-Bugała to: Gotówka, Karta płatnicza, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Sara Pawłowska-Bugała?Języki, których używa Sara Pawłowska-Bugała to polski.
-
Jak Sara Pawłowska-Bugała umawia wizyty?Pod tym adresem Sara Pawłowska-Bugała nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Sara Pawłowska-Bugała?Sara Pawłowska-Bugała udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Sara Pawłowska-Bugała: co mówią pacjenci?8 osób dodało swoją opinię. Sara Pawłowska-Bugała ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Sara Pawłowska-Bugała?Sara Pawłowska-Bugała nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.