mgr Radosław Elminowski

Dzień dobry.
Mam problem z nadgarstkiem. Pierwszy ból pojawił się pod koniec sierpnia ubiegłego roku. Boli, kiedy zginam dłoń pod kątem 90 stopni względem przedramienia, co uniemożliwia np. zrobienie pompki. Pod koniec października udałem się na dwie prywatne wizyty do fizjoterapeutki, które nie zlikwidowały bólu. To było coś na kształt masażu nadgarstka i przedramienia. Zdecydowałem się udać publicznie do ortopedy. Lekarz na podstawie zdjęcia rtg stwierdził, że była złamana kość łódeczkowata. Wpisał "stan po nadłamaniu" tej kości i skierował na 10x diadynamik i interdyn, na które musiałem czekać parę miesięcy. Jestem ponad dwa tygodnie po tej rehabilitacji, a pompki dalej nie zrobię, bo odczuwam ból i boję się o nadgarstek. Chciałbym w końcu powrócić do pełnej sprawności i nie martwić się nieprzyjemnymi powikłaniami, kiedy rzecz zaniedbam.
Co robić, do jakiego lekarza się udać?

Od tygodnia noszę wkladki ortopedyczne(zaawansowane płaskostopie). Fizjoterapeutka zaleciła również ćwiczenia, w tym np. Stanie na jednej nodze, na boku, by wzmocnić stopę. W związku z tym, pytanie - czy powinnam wykonywać to ćwiczenie w butach i wkładkach, czy na golych stopach? Jakie ćwiczenia przyniosą jeszcze rezultaty?
Kiedy spodziewac sie poprawy przez noszenie wkladek?

Z wyrazami szacunku
Niecierpliwa pacjentka :)