Zostałam zgwałcona poprzez gwałt małozenski pozniej wspolzylam z nim byl delikatny ale .. jak dojsc do siebie po gwałcie malozenskim ?

Szanowna Pani,
Bardzo mi przykro, że doświadczyła Pani takiej krzywdy ze strony bliskiej osoby i że jest to wciąż żywe przeżycie. W Pani sytuacji poleciłabym kontakt na żywo z psycholożka/psychoterapeutką. Ważne, aby w tej sytuacji została Pani wysłuchana, zrozumiana i wsparta. Proszę pamiętać, że jest nadzieja, aby dojść do siebie w takiej sytuacji. Proszę jednak dać sobie szansę na pomoc u specjalistki.
Ślę dużo ciepła,
Kamila Kaffka-Skierka

Dzień dobry, proszę porozmawiać ze specjalistą aby pomóc Pani uporać się z tak traumatycznym doświadczeniem. Koniecznie! W innym wypadku Pani stan psychiczny może ulec pogorszeniu, a sytuacja niezaleczonej rany w Pani psychice przedłużać Pani cierpienie i siejąc dalsze spustoszenie w Pani sercu i głowie. Proszę jak najszybciej zgłosić się po wsparcie do psychologa lub interwenta kryzysowego. Pozdrawiam ciepło.

Pierwsza kwestia to fakt, że gwałt małżeński to przestępstwo!
Proszę przede wszystkim zadbać o swój stan emocjonalny, psychofizyczny. Najlepiej zgłosić się do specjalisty aby się wzmocnić. Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry
Dochodzenie do siebie po gwałcie to przede wszystkim proces odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa, wpływu i integralności własnego ciała. Trauma seksualna zaburza podstawowe poczucie granic i zaufania – zarówno do drugiej osoby, jak i do siebie. Powrót do równowagi polega na stopniowym przetwarzaniu tego doświadczenia, nazwaniu go zgodnie z prawdą (bez umniejszania), uznaniu własnych emocji oraz odbudowie prawa do decydowania o bliskości i seksualności na własnych warunkach.
To naturalne, że mogą pojawiać się sprzeczne uczucia – zwłaszcza jeśli później dochodziło do kontaktów seksualnych. Takie sytuacje nie unieważniają przemocy ani jej skutków. Dochodzenie do siebie polega na zmniejszeniu intensywności objawów, integracji doświadczenia z własną historią i odzyskaniu poczucia, że to Pani ma kontrolę nad swoim ciałem i relacjami. W tej sytuacji warto skontaktować się z psychoterapeutą lub psychotraumatologiem.