Zastanawiam, się czy powstrzymywanie się od masturbacji w moim przypadku jest dobre, próbowałem zrob

Zastanawiam, się czy powstrzymywanie się od masturbacji w moim przypadku jest dobre, próbowałem zrobić sobie celibat przez 2miesiące, po tym jak przesadziłem już z tym, gdy ze zbyt dużej chęci pragnienia seksu z drugą osobą i ogólnie dużego pragnienia na tle seksualnym wysłałem swoje nagie zdjęcia wraz z twarzą do innej osoby, która okazała się oszustem, na szczęście nie poniosłem żadnych konsekwencji tego, lecz wtedy stwierdziłem, że to już przesada i po rozmowie z bratem stwierdziłem, że przez dwa miesiące nie będę tego robił i przy okazji brat też, on ciągle się w tym trzyma mi niestety już po około 20-stu dniach w momencie kryzysowym nie udało się tego utrzymać i zrobiłem to aż trzy raz tego dnia w tym 3 raz był do pornografii. Uważam, że mam z tym spory problem i nie wiem co robić dalej, po tych 3 razach, na następny dzień znowu to zrobiłem i to znowu do pornografii, i od tego minął jeden dzień do dzisiaj, także póki co znowu trzymam się w postanowieniu, żeby tego nie robić.
Kroki, które poczyniłem to odrazu po zdarzeniu z nagimi zdjęciami zapisałem się do Pani psycholog u której już byłem w przeszłości na 4 wizytach, lecz stwierdziłem, że za długo będę do niej czekał i zapisałem się do seksuologa, ale póki co czekam jeszcze na wizytę, która ma być w ten Piątek.
Mam 22lata i domyślam się, że zwłaszcza w moim wieku wraz z wysokim libido pragnienie tego może być duże, ale ja uważam, że u mnie staje się to problematyczne, bo za dużo o tym myślę, często się podniecam, wiele razy masturbowałem się w dziwny sposób.
Proszę o pomoc.