Zacząłem bać się wysokości choć wcześnie niemiałem z tym problemu

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi co do przyczyn powstania lęku przed wysokością, czyli Akrofobii, która jest zaliczana do fobii specyficznych i jest jedną z bardziej znanych. Każdy z nas nosi w sobie strach przed byciem na wysokościach, różni nas tylko natężenie odczuć z tym związanych. Zachęcam do kontaktu ze specjalistą, aby szerzej omówić powstały problem. Pozdrawiam serdecznie.

Dzień Dobry, widzę, że sytuacja jest trudna. Polecam skontaktować się ze specjalistą, psychoterapeutą, aby szerzej omówić tą kwestie podczas wizyty. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry,

jeżeli dany lęk utrudnia funkcjonowanie i wywołuje dyskomfort warto przepracować go w trakcie terapii. Terapia poznawczo-behawioralna wykazuje wysoką skuteczność w przypadku leczenia fobii specyficznych.

Warto jednak pamiętać, że każdy z nas ma jakąś fobie specyficzną i to normalne. Niektóre z tych fobii rozwijamy na różnych etapach życia. :)

Pozdrawiam

Dzień dobry,
To, że nagle pojawia się lęk wysokości, choć wcześniej go nie było, może mieć różne przyczyny. Często jest to spowodowanie traumatycznym doświadczeniem, przeciążeniem układu nerwowego, czy nieuświadomionym doświadczeniem związanym nawet pośrednio z wysokością. Lęk na ogół jest naturalną reakcją organizmu, który stara ma nas alarmowac o potencjalnym zagrożeniu. Trudności zaczynają się w momencie w którym zaczyna upośledzać nasze codzienne funkcjonowanie i powoduje cierpienie m.in unikanie (np rezygnacja z podroży, wydarzeń społecznych, pracy, stosowanie utrudniających zachowań zabezpieczających itp), silne odczucia fizyczne fizyczne, które pojawiają się bez racjonalnego wyjaśnienia. Warto obserwować, kiedy i w jakich sytuacjach lęk się nasila, i jak wpływa na to codzienne funkcjonowanie. Skuteczną metodą w walce z lękiem jest np. stopniowa ekspozycja w bezpiecznych warunkach, szeorok stosowana w protokołach CBT oraz techniki mindfulness, Jeśli lęk jest bardzo silny lub utrudnia normalne życie, warto skonsultować się z psychologiem, który pomoże zrozumieć przyczynę i przepracować go w kontrolowany sposób.