Z powodu strasznego bólu nadgarstka (przy pewnych ruchach powtarzanych dłużej niż 5min) szukam diety
3
odpowiedzi
Z powodu strasznego bólu nadgarstka (przy pewnych ruchach powtarzanych dłużej niż 5min) szukam diety prawie bez obierania/krojenia/ścierania. Póki co każdy dietetyk to ignorwał i optymistycznie szacowali że np obranie i krojenie warzyw na zupę to 5min....kiedy prawdziwe 5min to np 1 jabłko. Nie stać mnie na dietę pudełkową. Czy można ułożyć zdrowy (może być monotonny byle zawierał wszystkie potrzebne witaminy bez suplementacji) jadłospis biorąc na poważnie mój ból i komfort i miesięczny budżet na jedzenie około 800zł (tylko dla mnie, mieszkam sama)?
Dzień Dobry, Oczywiście że da się ułożyć ekspresowy, budżetowy i ODŻYWICZY jadłospis. Aktualnie w sklepach mamy ogrom gotowych mieszanek warzywnych z których możemy korzystać. Mieszanki kompotowe mrożone, mieszanki warzywne mrożone. Ugotowane już i obrane buraki czy marchewka. Jeżeli posiada Pani blender to jeszcze bardziej ułatwi to pracę. 800/30 to jakieś 26zł na dzień. Przy gotowaniu posiłków na kilka dni może nawet uda się spiąć budżet. Na pewno bardziej wymagające będą pierwsze zakupy ale na kolejne już tygodnie dużo składników zostaje nam w szafkach. Samo planowanie zakupów i jadłospisu na pewno przyczyni się do generowania mniejszych kosztów spożywczych. Zapraszam na konsultację, z chęcią podejmę się wyzwania.
Pozdrawiam serdecznie Patrycja Rutkowska. Dietetyk kliniczny
Pozdrawiam serdecznie Patrycja Rutkowska. Dietetyk kliniczny
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, oczywiście, da się zaplanować posiłki, które nie wymagają od Pani krojenia, a przy tym będą szybkie, smaczne i budżetowe. Zapraszam do współpracy i pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry, serdecznie zapraszam do kontaktu. Chętnie pomogę we wspólnym ułożeniu zdrowych i zbilansowanych posiłków bez potrzeby obierania i w ramach Pani budżetu. Do usłyszenia!
Podobne pytania
- Wczoraj miałam mieć pobrana cytologie, nie została ona pobrana, ponieważ pani doktor włożyla wziernik i powiedziała że mam trochę krwi więc nie może pobrać. Jaka może by tego przyczyna? Dodam że jestem 6 dni przed miesiączką. Pani doktor przepisała leki albothyl, symbactin i gynoflor.
- Witam .Chciałabym wiedzieć czy złóg 2mm w dolnym kielichu nerki może zejść do moczowodu czy można go wysikać na wizytę czekam do lekarza .
- Dzień dobry, zażywam codziennie 1 tabletkę duloksetyny rano i zdarza mi sie duży bół głowy w ciągu dnia, czy jest jakieś przeciwskazanie co do leków przeciwbólowych w takich momentach? dodam że raz na jakiś czas doraźnie biorę lorazepam, dziękuję z góry
- Dzień dobry Mam 24 lata i moje libido jest na praktycznie zerowym poziomie. Jestem z moim partnerem już od 5 lat i tworzymy szczęśliwy związek Na codzień przyjmuję tabletki antykoncepcyjne, ale pomimo próby ich odstawienia moje libido nie wróciło, jest jeszcze gorzej Co mogę zrobić, do kogo się udać?
- Witam choruje na hashimoto oraz niedoczynnosc tarcxycy. Badanie robilam rano przed wzięciem euthyroxu. Proszę o wskazanie norm (chodzi mi o norme w chorobie, kiedy powinne być rozważanie wprowadzenia wiekszej ilosci leku )? Tsh wyszło 3.46 czy to za wysoko? Dodam iż czuje się senna i zmęczona.
- Witam, uprzejmie proszę o pomoc w interpretacji wyników. Kobieta, 36 lat ANA 2 ziarnisty (AC-4,5,13,14,29) 1:320 Pozostałe antygeny w badaniu PPJ (ANA4) od 0 do max 3,18. Wszystkie negatywne. Okresowy ból stawów. Jakie badania warto wykonać przed konsultacją z reumatologiem?
- Witam,kilka tygodni temu zauwazyłam trzy nieduże czerwone plamki na ciele .Jedna na brzuchu( ok 1cm) jedna w okolicy piersi i na obojczyku( 0.5cm)Nie swedzą,nie bolą, a jednak zaniepokoiłam się trochę.Mam wrażenie,że ta na brzuchu nieznacznie sie powiekszyła .Dodam,że nie mam alergii,na nic nie jestem…
- Witam, mam takie problem odnośnie mojego związku i nie wiem czy warto się zawracać do psychologa. Otóż problem polega na tym że czuję się samotna w związku jesteśmy z chłopakiem prawie 2 lata razem. I mam wsm dużo zmartwień w sobie, pierwsze to ze ja chce z nim sama jechać na wakacje a już drugi rok…
- Dzień dobry, staramy się z partnerem o dziecko od pół roku, niestety nic z tego nie wychodzi, podejrzewam,że przyczyną może byś stres w mojej pracy, czy lekarz ginekolog w takiej sytuacji może wystawić zwolnienie ?
- Witam, jestem w związku homoseksualnym od 8 miesięcy. Przez 4 miesiące mieszkaliśmy z chłopakiem razem. Niestety gdy w grudniu stracił pracę ,zmienił się. Wróciła do niego depresja. Mieliśmy ze sobą kontakt ,mimo ,że postanowił wrócić do domu rodzinnego i tam podjąć leczenie. Jednak przez tydzień pobytu…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.