Wypadają mi włosy ( jest to związane z łysieniem androgen-owym, biorę sterydy) chciałbym jednak włąc

Pytanie b ciekawe. Co do odpowiedzi to przede wszystkim wazne jest z jakiego powodu i co doprowadziło do pojawienia sie tej przypadłości. Ustalanie diety czylu spisobu odzywiania kuedy przyczyna nie jest ustalona i polecane zeby cos zwiekszyc albo zmniejszyć może doprowadzic do pojawienie się innych dolegliwości. Na jedno pomagamy a na inne szkodzimy. Polecam połączenie dbania o zdrowie a nie traktowanie dolegliwosci wybiórczo. Zrobienie badan i wywiad beda tu potrzebne.
Pozdrawiam
Lidia Szeworska też psycholog zdrowia

Dokładne określenie przyczyny byłoby wskazane. Przykładowo pacjentom po chemioterapii oraz e różnego typu chorobach, z zaburzoną homeostazą czyli kwasowo-zasadową równowagą wewnętrzną organizmu lub z wyniszczoną mikroflorą, również wypadają włosy. Ważne są zatem prawidłowe wypróżnienia, zwiększenie diety w tzw. składnik bogato-resztkowe oraz bogate w enzymy, prebiotyki czyli pożywkę dla naszych pomocnych bakterii ( np. kiszonki) oraz w probiotyki wspomagające "dobrą" florę bakteryjną. Zabezpieczenie tych podstaw, pozwoli na poprawę wchłanialności składników pokarmowych z jelit. Ważne jest również prawidłowe zakwaszenie żołądka - stąd enzymy, kiszonki czy też 1 łyżka octu jabłkowego na szklankę , jest niekiedy wysoko wskazana prze posiłkami.
Również genetyka i wzorce budowy włosów, czaszki, ciała, ma tu znaczenie.
Dla włosów bardzo ważne są duże dawki witamin z grupy B Complex, tak B5 jak też B3 niacyna, która poprawia krążenie krwi w organizmie i dożywianie komórek, jak również składniki mineralne m.in. wapń i magnez, cynk, selen.
Do tego zawsze warto sięgnąć po tłuszcze, gdyż z nich zbudowane są wszystkie nasze komórki, a dokładniej ich otoczki. Bez tłuszczy nie powstanie zdrowe ciało. Stąd Omega 3 lub wiesiołek w większych porcjach, mogą być przydatne.
Na koniec podanie witaminy C w większych dawkach z jednej strony zadziała przeciwzapalnie, jeśli przyznana był by takie stan, a z drugiej strony pobudzi wytwarzanie kolagenu do budowy wzrostu włosów.
Dodatkowo wszlekie galarety tzw. studzieliny oraz zupy gotowane długo na wywarze z kości, posiadające wygotowane chrząstki tych kości i składniki szpiku kostnego w zupie, również wspomogą dożywienie organizmu w kolagen tak chrzęstny jak i innego rodzaju.
Ograniczamy zatem węglowodany w tym słodycze i cukry,. a zwiększamy tłuszcze nienasycone (np. oliwa z oliwek) oraz błonnik, enzymy czyli warzywa. W dalszych pytaniach proszę o kontakt: klinika - zdrowienia . pl