Witam, zbliżam się do 30 i od niedawna borykam się z zaburzeniami hormonalnymi, które spowodowały u
3
odpowiedzi
Witam,
zbliżam się do 30 i od niedawna borykam się z zaburzeniami hormonalnymi, które spowodowały u mnie przyrost masy ciała o ponad 30 kg. Zawsze miałam szczupłą i wysportowaną sylwetkę, a teraz jestem na granicy nadwagi, a otyłości stopnia I. Co gorsza walczę z insulinoopornością i bardzo uporczywym trądzikiem. Dolegliwości pojawiły się u mnie po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych oraz po powrocie z diety wegańskiej, na której czułam się doskonale, na zwykłą. Czy istnieje możliwość, że dieta wegańska mogłaby pomóc mi w pozbyciu się insulinooporności oraz powrocie do smukłej sylwetki?
Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.
zbliżam się do 30 i od niedawna borykam się z zaburzeniami hormonalnymi, które spowodowały u mnie przyrost masy ciała o ponad 30 kg. Zawsze miałam szczupłą i wysportowaną sylwetkę, a teraz jestem na granicy nadwagi, a otyłości stopnia I. Co gorsza walczę z insulinoopornością i bardzo uporczywym trądzikiem. Dolegliwości pojawiły się u mnie po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych oraz po powrocie z diety wegańskiej, na której czułam się doskonale, na zwykłą. Czy istnieje możliwość, że dieta wegańska mogłaby pomóc mi w pozbyciu się insulinooporności oraz powrocie do smukłej sylwetki?
Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.
Dzień dobry, opisane przez Panią objawy mogą być skutkiem wielu czynników i schorzeń. W takiej sytuacji niezbędna jest dokładna analiza wyników badań, dolegliwości, tego co Pani spożywa oraz stylu życia. Warto podejść holistycznie do tematu masy ciała, ponieważ szereg procesów i czynników wpływa na jej wzrost/spadek.
Insulinooporność jest to zaburzona odpowiedź komórek docelowych
na działanie insuliny. Czynnikami, które mogą przyczyniać się do rozwoju tego zaburzenia są m.in.: brak lub zbyt mała aktywność fizyczna; palenie tytoniu; nieprawidłowa kompozycja diety czy nieleczone stany zapalne.
Dieta w insulinooporności powinna być zbliżona do modelu diety śródziemnomorskiej, która jest przeciwzapalna i bardzo odżywcza. Dobrze zbilansowana dieta wegańska może również być pomocna (niezbędna będzie suplementacja niektórych makro i mikroskładników).
Jeśli ma Pani możliwość, najlepiej skonsultować się z dietetykiem klinicznym, z którym wspólnie ustalicie przyczynę oraz dalszy plan działania. Życzę sukcesów i pozdrawiam!
Insulinooporność jest to zaburzona odpowiedź komórek docelowych
na działanie insuliny. Czynnikami, które mogą przyczyniać się do rozwoju tego zaburzenia są m.in.: brak lub zbyt mała aktywność fizyczna; palenie tytoniu; nieprawidłowa kompozycja diety czy nieleczone stany zapalne.
Dieta w insulinooporności powinna być zbliżona do modelu diety śródziemnomorskiej, która jest przeciwzapalna i bardzo odżywcza. Dobrze zbilansowana dieta wegańska może również być pomocna (niezbędna będzie suplementacja niektórych makro i mikroskładników).
Jeśli ma Pani możliwość, najlepiej skonsultować się z dietetykiem klinicznym, z którym wspólnie ustalicie przyczynę oraz dalszy plan działania. Życzę sukcesów i pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, dieta wegańska może być korzystna w kontekście insulinooporności i utraty masy ciała. Jednakże sama w sobie nie jest gwarantem utraty wagi czy wyeliminowania insulinooporności. Wpływ diety na te problemy jest wieloczynnikowy, a skuteczne działanie w ich przypadku wymaga holistycznego podejścia. W przypadku insulinooporności istotne jest m.in. kontrolowanie spożycia węglowodanów, szczególnie tych o wysokim indeksie glikemicznym, ale także wprowadzenie zmian w stylu życia. Zapraszam na indywidualną konsultację dietetyczną, w trakcie której będę mogła powiedzieć więcej, a po analizie Pani sytuacji i wyników badań, opracować indywidualny plan żywieniowy, który pomoże w osiągnięciu Pani celów. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Dzień dobry, sama zmiana formy diety na wegańską nie będzie idealnym rozwiązaniem. Oczywiście ograniczenie produktów zwierzęcych ma mnóstwo zalet. Należałoby przeanalizować badania i dobrać żywienie pod Panią indywidualnie. Jeżeli mimo wszystko chciałaby Pani spróbować diety wegańskiej to w pani przypadku należy ja dobrze zbilansować aby nie wpłynęła negatywnie na stan zdrowia.
Podobne pytania
- Witam w grudniu miałem operacje laparoskopową żylaków powrózka nasiennego 3 stopnia. Od stycznia zacząłem odczuwać ból lewego jądra i ból podczas delikatnego pukania jadra(gdy robię tak na prawym jądrze nic mnie nie boli) ból występuje podczas np. Jazdy na rowerze podczas siedzenia na siodełku i upadku…
- Dzień dobry, mam naprawdę bardzo mocno opuchnięte kostki w obu nogach. Straszliwy ból,utrudniający chodzenie. Z dnia na dzień zarówno opuchlizna,jak i ból się zwiększają,zaczęło się 8 dni temu. Byłam u kilku internistów,którzy bez analizy,stwierdzili,że to pewnie przeciążenie stawów i wysłali do ortopedy.Bardzo…
- Witam, miałam przypisany antybiotyk Unidox solutab 100mg dwa razy dziennie przez 10 dni na ostre zapalenie przydatków, nie wiem czemu ale coś mi się uroiło, że antybiotyk bierze się w odstępie 8 godzin od jednej dawki do drugiej, nie sprawdzając tego brałam tak przez 7 dni i dzisiaj się dopiero zaczęłam…
- Dzień dobry, chciałam spytać jak interpretować wyniki LDL138, nieHDL 154.2; glukoza 84; HDL 63; cholesterol całkowity 218. Czy muszę brać jakieś leki ? Kobieta lat 37. Z góry dziękuję za odpowiedź
- Dzień dobry robiłam od 2.06 testy ciążowe do 5.06 i wszystkie pozytywne lekarz nie stwierdził ciąży bo mówi ze za wcześniej zleci mnie na krew beta wyszła 0,20 mlu a testy dzisiaj z rana jeszcze był pozytywny miesiączki spodziewam się 10.06 , miałam bóle głowy skurcze w podbrzuszu nudność. Czy na stwierdzenie…
- Witam Chciałbym poprosić o interpretacje poniższych wyników. PPJ (ANA4) met. IIF i immunoblot (15 antygenów) (ICD-9: O21) ANA 2 ujemny * - Nie wykryto obecnosci przeciwciał (AC-0) Badanie wykonano metoda immunofluorescencji posredniej /IIF/ na substratach firmy Euroimmun (komórki HEp-2, watroba…
- Pierwszy dzień krwawienia miesiączkowego mam mieć 23 czerwca, mam wtedy zacząć brać tabletki regulon. Zależy mi na przesunięciu okresu ponieważ wylatuje na wakacje czy mogę zacząć już teraz brać tabletki i spowoduje to przesunięcie okresu ?
- Witam. Robiłam cytologię rok temu i wyszła super. Teraz robiłam cytologię i wykazało mi ślady delikatnej infekcji wirusowej. Co to może znaczyć? Jaki wirus może być? Dodam, ze jestem aktywna seksualnie, ciagle z jednym partnerem. Brałam wcześniej leki na infekcje grzybicza, a teraz wyszło to co to może…
- Witam. Od 3 miesiecy biore tabletki antykoncepcyjne Axia i mam jeszcze 3 opakowania. Ale juz ich nie potrzebuje (rozstalam sie z partnerem) i zastanawiam sie co bedzie lepsze dla mojego organizmu: odstawienie tabletek juz teraz czy dopiero za 3 miesiace?
- Witam, problem tkwi w tym że mam 1 dzień okresu (oficjalnie) ale od rana nic nie poleciało z pochwy. Włożyłam tampona ze względu na 2h (brak możliwości skorzystania z toalety w ten czas) kiedy wróciłam do domu wyjełam (znajdowała sie na nim krew menstruacyjna stąd wiem że zaczynam miesiączke) ale zastanawia…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.