Witam, wczoraj z godzinach porannych nagle zacząłem odczuwać ból stopy podeszwowo/brzegowy po stroni
Witam, wczoraj z godzinach porannych nagle zacząłem odczuwać ból stopy podeszwowo/brzegowy po stronie przyśrodkowej... ból narasta wraz z dotykiem, uciskiem oraz wyprostem palucha, od 2 dni przez wystąpieniem dolegliwości zacząłem biegać... czy może to być zapalenie rozciegna podeszwowego ? Prosiłbym o odpowiedz, dziękuje i pozdrawiam
3 odpowiedzi
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, Może to być spowodowane nowym wysiłkiem dla ciała w postaci biegania - zalecam spróbować na początek automasażu stopy np. piłeczką i ćwiczeń ukierunkowanych na stretching mięśni łydki oraz rozcięgna podeszwowego(dostępne na YT). Na pewno przed kolejnym bieganiem zastosowałbym rozgrzewkę w postaci aktywacji mięśni przed bieganiem - dynamiczne wspięcia na palce, lekkie podskoki. Może Pan spróbować również zredukować dystans biegu oraz intensywność. W razie powtarzających się objawów najlepiej udać się do fizjoterapeuty w celu zbadania przyczyny problemu
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.