Witam. W badaniu wyszło mi, że moja podstawową przemiana materii to 2200 kcal. Czy to oznacza, że je
W badaniu wyszło mi, że moja podstawową przemiana materii to 2200 kcal. Czy to oznacza, że jest to moje minimalne zapotrzebowanie dzienne? Pozdrawiam
2 odpowiedzi
Dzień dobry, Podstawowa przemiana materii (PPM) to zapotrzebowanie organizmu na energię potrzebną do przeżycia, czyli wyłączając dzienną aktywność. Minimalne zapotrzebowanie natomiast o, które pojawiło się pytanie to całkowita przemiana materii (CPM). Aby uzyskać CPM, należy PPM pomnożyć przez współczynnik aktywności (PAL). Dla standardowo aktywnej osoby, współczynnik ten wynosi około 1,4-1,5. Pozdrawiam Kamil Toutounchi
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, PPM / BMR, jest to absoultne minimum do zachowania podstawowych funkcji życiowych, metabolicznych itd. Warto byłoby obliczyć całkowitą przemianę materii uwzględniając aktywność fizczyną, aby uściślić, kiedy nadmierna podaż energii może skutkować, np. nadwagą z perspektywy czasu. Pozdrawiam, Małgorzata Chodyła
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.