Witam szukam porady wskazówki czy coś. Jestem młodą 35 letnia kobieta od dłuższego czasu czuje się b
3
odpowiedzi
Witam szukam porady wskazówki czy coś. Jestem młodą 35 letnia kobieta od dłuższego czasu czuje się bardzo samotnie, wszystko wokoło mnie denerwuje wystarczy coś nie na miejscu i już się denerwuje co najmniej dwa razy w tygodniu przestawiam różności w mieszkaniu. Niemam ochoty wychodzić z domu czy wizyt gości zawsze coś wymyślę żeby nie spotykać się z rodziną. Mogę prosić o jaka kolwiek radę gdyż nienawidzę chodzić do lekarzy
Dzień dobry,
Z Pani opisu wyraźnie wybrzmiewa dużo frustracji i napięcia. Warto zastanowić się, czy było jakieś wydarzenie poprzedzające stan, w którym się Pani znajduje. Często długotrwałe rozdrażnienie i wycofanie mają swoje źródło w przeciążeniu lub trudnym doświadczeniu. Jeśli obniżony nastrój, unikanie kontaktów utrzymują się już dłuższy czas, jest to niepokojący sygnał, którego nie warto bagatelizować. W takiej sytuacji wskazana byłaby konsultacja z psychologiem, psychoterapeutą. To bezpieczna forma rozmowy i pomocy, szczególnie gdy stan utrzymuje się tygodniami czy miesiącami.
Z Pani opisu wyraźnie wybrzmiewa dużo frustracji i napięcia. Warto zastanowić się, czy było jakieś wydarzenie poprzedzające stan, w którym się Pani znajduje. Często długotrwałe rozdrażnienie i wycofanie mają swoje źródło w przeciążeniu lub trudnym doświadczeniu. Jeśli obniżony nastrój, unikanie kontaktów utrzymują się już dłuższy czas, jest to niepokojący sygnał, którego nie warto bagatelizować. W takiej sytuacji wskazana byłaby konsultacja z psychologiem, psychoterapeutą. To bezpieczna forma rozmowy i pomocy, szczególnie gdy stan utrzymuje się tygodniami czy miesiącami.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Szanowna Pani,
trudności z którymi Pani się zmaga zwykle wymagają indywidualnej konsultacji z psychologiem/psychoterapeutą (można zacząć ekspozycję na kontakty z ludźmi w formie online). Niemniej umożliwi to ocenę sytuacji oraz ustalenie możliwych form wsparcia. Pierwsze spotkanie zwykle ma charakter konsultacyjny i nie oznacza konieczności wizyty u lekarza bądź wdrożenia farmakoterapii,a będzie pierwszym krokiem ku zrozumieniu co jest czynnikiem wyzwalającym izolację społeczną i wycofanie z aktywności.
Życzę dużo dobrego,
Natalia Borek
trudności z którymi Pani się zmaga zwykle wymagają indywidualnej konsultacji z psychologiem/psychoterapeutą (można zacząć ekspozycję na kontakty z ludźmi w formie online). Niemniej umożliwi to ocenę sytuacji oraz ustalenie możliwych form wsparcia. Pierwsze spotkanie zwykle ma charakter konsultacyjny i nie oznacza konieczności wizyty u lekarza bądź wdrożenia farmakoterapii,a będzie pierwszym krokiem ku zrozumieniu co jest czynnikiem wyzwalającym izolację społeczną i wycofanie z aktywności.
Życzę dużo dobrego,
Natalia Borek
Szanowna Pani
To, co Pani opisuje – poczucie samotności, drażliwość, napięcie, unikanie spotkań z bliskimi – to sygnały, że organizm i psychika są przeciążone. Często w ten sposób reagujemy na długotrwały stres, niewyrażone emocje, zmęczenie lub trudne doświadczenia, które „nosimy w sobie”.
Drażliwość na drobne rzeczy czy potrzeba częstego przestawiania przedmiotów mogą być sposobem na rozładowanie napięcia lub odzyskanie poczucia kontroli. Z kolei wycofywanie się z relacji bywa naturalną reakcją, gdy czujemy się emocjonalnie przytłoczeni.
To ważne, że Pani szuka pomocy – to pierwszy i bardzo dojrzały krok.
Jeśli niechętnie podchodzi Pani do wizyt lekarskich, można rozważyć rozmowę z psychologiem w formie konsultacji online – często jest to łatwiejsze na początek. Jedno spotkanie nie zobowiązuje do długiej terapii, a może pomóc zrozumieć, co się dzieje i jak sobie pomóc.
To, co Pani opisuje – poczucie samotności, drażliwość, napięcie, unikanie spotkań z bliskimi – to sygnały, że organizm i psychika są przeciążone. Często w ten sposób reagujemy na długotrwały stres, niewyrażone emocje, zmęczenie lub trudne doświadczenia, które „nosimy w sobie”.
Drażliwość na drobne rzeczy czy potrzeba częstego przestawiania przedmiotów mogą być sposobem na rozładowanie napięcia lub odzyskanie poczucia kontroli. Z kolei wycofywanie się z relacji bywa naturalną reakcją, gdy czujemy się emocjonalnie przytłoczeni.
To ważne, że Pani szuka pomocy – to pierwszy i bardzo dojrzały krok.
Jeśli niechętnie podchodzi Pani do wizyt lekarskich, można rozważyć rozmowę z psychologiem w formie konsultacji online – często jest to łatwiejsze na początek. Jedno spotkanie nie zobowiązuje do długiej terapii, a może pomóc zrozumieć, co się dzieje i jak sobie pomóc.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.