Witam serdecznie. Od czerwca 2022 roku schudłem 22 kg .aktualna waga 88 kg. Nie mam żadnej diety . C

Warto zastanowić się, co było przyczyną tak szybkiej utraty wagi. Jeśli schudłeś bez żadnej diety, to być może byłeś bardziej aktywny fizycznie, jedząc zdrowiej, lub po prostu spożywałeś mniej kalorii niż wcześniej. Jednakże, jeśli nie ma żadnej widocznej przyczyny takiej jak zdrowsze jedzenie lub zwiększona aktywność fizyczna, to może być powód do obaw i warto skonsultować się z lekarzem. Nagły i znaczny spadek wagi może być objawem chorób. Dlatego ważne jest, aby wykluczyć poważniejsze problemy zdrowotne.

Odpowiadając na Pana pytanie, bez dokładnej analizy Pana sytuacji trudno jednoznacznie odpowiedzieć. Tak duży spadek masy ciała w krótkim czasie może być wynikiem diety o zbyt niskiej kaloryczności lub braku odpowiedniego odżywiania. Może to prowadzić do niedoborów składników odżywczych i innych problemów zdrowotnych. Utrata 20% masy ciała może wskazywać na różne problemy zdrowotne. Dlatego zalecałabym, aby skonsultował Pan się z lekarzem, aby wykluczyć poważne problemy zdrowotne oraz dietetykiem, który dokładnie przeanalizuje Pana sytuację i pomoże utrzymać zdrową wagę, dostarczając jednocześnie odpowiednią ilość składników odżywczych do organizmu.

Warto wykonać podstawowe badania oceniające stan zdrowia organizmu: TSH, morfologia, żelazo, ferrytyna, wit B12, wit D, glukoza (ewentualnie też insulina na czczo). Wyniki powinien zinterpretować lekarz np. internista.