Witam pracuje fizycznie wykonuje pracę stojąca, od 4msc zmagam się z bólem kregloslupa w dole pleców
Pracuje fizycznie wykonuje pracę stojąca, od 4msc zmagam się z bólem kregloslupa w dole pleców przed pośladkami , jest to ból pulsujący w jednym miejscu, nie promienieje, bywa tak że się schyle i kiedy się prostuje czuje ze sztywnienie, tylko i wyłącznie w tym miejscu, pilates daje ulgę na chwilę. Jestem osobą młoda jak i szczupła.
3 odpowiedzi
Dzień Dobry. Zachęcam do skorzystania z usług fizjoterapeuty, który zbierze wywiad, przeprowadzi badanie funkcjonalne i zaproponuje plan leczenia. Im szybciej zostanie zdiagnozowana przyczyna problemu tym łatwiej będzie zniwelować niekorzystne jej skutki. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Jak kolega powyżej, zachęcam do umówienia się na wizytę u fizjoterapeuty. Doraźnie proponuję po prostu (o ile to możliwe) przerwy w pracy na rozruch, po pracy kilkadziesiąt minut żwawego spaceru.
Dzień dobry, Zalecam skupić się na wprowadzenie regularnego nawyku mobilizacji odc L/S po pracy lub przed pracą. Regularne ćwiczenia powinny pozwolić na "rozluźnienie" zmęczonego obszaru. Ćwiczenia wzmacniające, które będą ukierunkowane na specyfikę Pana/Pani pracy mogą przyczynić się do uodpornienia ciała na dany wysiłek.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.