Witam Pani Magdaleno Żurawska a czym się różni terapia poznawczo-behawiora, a psychoterapia? chodzi

3 odpowiedzi
Witam
Pani Magdaleno Żurawska a czym się różni terapia poznawczo-behawiora, a psychoterapia? chodziłam na psychoterapie i nic mi nie pomogło:(
mgr Aleksandra Zmudzińska
Psychoterapeuta, Logopeda
Warszawa
Umów wizytę
Dzień dobry
Terapia poznawczo-behawioralna to jeden z nurtów psychoterapii. Zajmuje się modyfikacją tzw. zniekształceń poznawczych, czyli błędnych założeń/myśli, które znacząco wpływają na samopoczucie i zachowanie człowieka.
Warto zastanowić się nad nieskuteczną psychoterapią - czynniki, które mają na to wpływ- to między innymi: czas trwania terapii, regularność sesji, motywacja i zaangażowanie klienta, relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa, wiedza i doświadczenie terapeuty. Pozdrawiam!

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Magdalena Borkowska
Psycholog
Gdańsk
Umów wizytę
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to konkretny rodzaj psychoterapii, który skupia się na zmianie negatywnych myśli i zachowań. Jest bardzo strukturalna i ukierunkowana na rozwiązywanie konkretnych problemów.
Psychoterapia to szersze pojęcie, obejmujące różne podejścia (np. psychoanalityczne, humanistyczne, gestalt), które mogą mieć różne cele i metody. Może być długoterminowa i bardziej elastyczna, zależnie od nurtu.

CBT jest więc jednym z wielu typów psychoterapii, ale z określoną metodą pracy.
mgr Karolina Pałkiewicz
Psychoterapeuta
Warszawa
Umów wizytę
Witam, terapia poznawczo- behawioralna jest nurtem psychoterapeutycznym obecnie najlepiej przebadanym pod kątem skuteczności.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.