Witam Od parunastu dni boli mnie łopatka albo okolice po tym jak robiłem podciąganie na drążku ze s
3
odpowiedzi
Od parunastu dni boli mnie łopatka albo okolice po tym jak robiłem podciąganie na drążku ze spięciami. Dodam że pare razy miałem Juz taka podobna kontuzje i przechodziła o wiele szybciej.
Czy powininem w ogole zaprzestać ćwiczeń które w takim wypadku nadmiernie angażują łopatki?
I czy moze to wynikać z wady postawy gdyż ćwiczenia robie dobrze technicznie mimo to często to sie zdarza.
Najgorzej jest przy skrętach tułowia albo zbyt szybkim położeniu i uniesieniu ręki w górę.
Zimne okłady i maści niewiele pomagają
I tu pytanie czy warto isc do lekarza czy wstrzymać sie bo i tak usłyszę że „samo przejdzie”?
Niedługo mam zawody stąd pośpiech co najlepiej zrobić
Dziękuje i pozdrawiam
Czy powininem w ogole zaprzestać ćwiczeń które w takim wypadku nadmiernie angażują łopatki?
I czy moze to wynikać z wady postawy gdyż ćwiczenia robie dobrze technicznie mimo to często to sie zdarza.
Najgorzej jest przy skrętach tułowia albo zbyt szybkim położeniu i uniesieniu ręki w górę.
Zimne okłady i maści niewiele pomagają
I tu pytanie czy warto isc do lekarza czy wstrzymać sie bo i tak usłyszę że „samo przejdzie”?
Niedługo mam zawody stąd pośpiech co najlepiej zrobić
Dziękuje i pozdrawiam
Witam serdecznie. Bardzo możliwe że w przeszłości doszło do jakiegoś urazu lub naderwania i po prostu niezaleczona kontuzja się co jakiś czas odnawia. W miejscu po przebytym urazie powstaje blizna, która zaburza pracę całej powięzi. Polecam wybrać się do fizjoterapeuty lub osteopaty w celu zdiagnozowania dokładnie źródła problemu i wdrożenia najskuteczniejszego leczenia. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Samo ćwiczenie na drążku może być tylko "gwoździem do trumny". Należy się zastanowić nad innymi ćwiczeniami, nad tym czy rozgrzewka jest prawidłowa, jak z regeneracją po treningu, jak Pan spędza czas w pracy... Czynników jest dużo, a wszystko może objawiać się bólem przy podciąganiu. Proponuję wizytę u fizjoterapeuty, ponieważ takie coś samo nie przejdzie
Samo ćwiczenie na drążku może być tylko "gwoździem do trumny". Należy się zastanowić nad innymi ćwiczeniami, nad tym czy rozgrzewka jest prawidłowa, jak z regeneracją po treningu, jak Pan spędza czas w pracy... Czynników jest dużo, a wszystko może objawiać się bólem przy podciąganiu. Proponuję wizytę u fizjoterapeuty, ponieważ takie coś samo nie przejdzie
Dzień dobry, na pewno warto było by znaleźć dokładne źródło bólu i jego pochodzenie - pozwoli to skupić się na określonym problemie taką diagnozę funkcjonalną uzyska Pan u fizjoterapeuty ortopedycznego/sportowego. Opis może wskazywać na dolegliwości związane z kręgosłupem piersiowym lub innymi pobliskimi strukturami np. mięśniowymi - na początek może Pan postarać się samemu dokładnie określić ćwiczenia nasilające objawy i wyłączyć je z programy przynajmniej na jakiś czas, pomocne będzie także rolowanie struktur przykręgosłupowych - wałkiem typu Duo ball, a także - jeśli nie bolesna to mobilizacja do wyprostu na wałku klasycznym.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Zwracam sie z takim pytaniem. Staramy sie z mężem o dziecko i mąż miał wykonywane badanie nasienia i wyszło ze ma tylko 1% plemnikow o prawidlowej budowie. Czy takie nasienie nadaje sie do inseminacji?
- Pani stomatolog powiedziała mi, że nigdy nie wyrżną mi się ósemki. Na pantomogramie widać jednak wszystkie cztery ósemki. Czy to możliwe by wszystkie cztery nigdy się nie wyrżnęły? Pozdrawiam
- mam 15 lat 1,73 cm wzrostu 64,4 kg ćwiczę intensywnie 6 dni w tygodniu ćwiczę z wagą swojego ciała(1,5 godz, klatka piersiowa i brzuch ) (rok) oraz jeżdżę na rowerze(cały dzień) lub biegam po 3-4 km mam pytanie ile jeść żeby przytyć? i ile cukru spożywać?
- 21 marca, 3 dni przed owulacja zażyłam tabletkę po. 29 marca pojawiło się krwawienie (nie obfite) i trwa do dziś. 7 kwietnia powinna rozpocząć mi się miesiączka. Co to może być i ewentualnie kiedy mogę spodziewać się miesiączki?
- Nie wiem czy to dobry temat ale dotyczy sie tematu mojej seksualności.Mam 32 lata ,szczupły ,wysoki szatyn.Mam swoje potrzeby seksualne które mnie osamotniły.Kobiety mnie zostawiały ,dawno jestem sam i chyba bede.Moją potrzeba to aby kobieta mnie traktowała jak małego chlopca .Lubie przebranie w chlopiece…
- Czy każdemu choremu na schizofrenie robi się elektrowstrząsy ?
- Miałem robione USG pod kątem sprawdzenia torebki Bakera, ponieważ mam zgrubienie, kulkę w tej okolicy. Jedna k na USG wyszło że to jest jakiś mięsień który wygląda jakby był po kontuzji. U fizjoterapeuty byłem mialem zabiegi, igły, masaze. Ogólnie to pomogło lecz zostało te przeskoki które nasilają ból.…
- Piszę ponieważ mam poważny problem, jestem uzależniony od masturbacji i pornografii, borykam się z tym od bardzo dawna, nic nie pomaga, wręcz przeciwnie, pogarsza się, nie mogę funkcjonować jak normalny człowiek, przez uzależnienie zmarnowałem swoje życie, a także szanse dzięki, którym byłbym innym człowiekiem.
- Mam pytanie. Jak moge przesunac okres tabl. daylette o 2 tygodnie. Czy lekarz rodzinny może wypisac daylette chociaz na 2 opakowania. Dzieki
- Dzien dobry. Mam wyprysk kontaktowy, leczony 4 lata. Metody zewnetrzne typu, glikokortykosteroidy, dermovate, belosalic, czy np. protopic nic nie dzialaja na mnie juz, wcale. Jakie sa nastepne kroki w leczeniu tego typu chorob?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.