Witam Od parunastu dni boli mnie łopatka albo okolice po tym jak robiłem podciąganie na drążku ze s
Od parunastu dni boli mnie łopatka albo okolice po tym jak robiłem podciąganie na drążku ze spięciami. Dodam że pare razy miałem Juz taka podobna kontuzje i przechodziła o wiele szybciej. Czy powininem w ogole zaprzestać ćwiczeń które w takim wypadku nadmiernie angażują łopatki? I czy moze to wynikać z wady postawy gdyż ćwiczenia robie dobrze technicznie mimo to często to sie zdarza. Najgorzej jest przy skrętach tułowia albo zbyt szybkim położeniu i uniesieniu ręki w górę. Zimne okłady i maści niewiele pomagają I tu pytanie czy warto isc do lekarza czy wstrzymać sie bo i tak usłyszę że „samo przejdzie”? Niedługo mam zawody stąd pośpiech co najlepiej zrobić Dziękuje i pozdrawiam
3 odpowiedzi
Witam serdecznie. Bardzo możliwe że w przeszłości doszło do jakiegoś urazu lub naderwania i po prostu niezaleczona kontuzja się co jakiś czas odnawia. W miejscu po przebytym urazie powstaje blizna, która zaburza pracę całej powięzi. Polecam wybrać się do fizjoterapeuty lub osteopaty w celu zdiagnozowania dokładnie źródła problemu i wdrożenia najskuteczniejszego leczenia. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, Samo ćwiczenie na drążku może być tylko "gwoździem do trumny". Należy się zastanowić nad innymi ćwiczeniami, nad tym czy rozgrzewka jest prawidłowa, jak z regeneracją po treningu, jak Pan spędza czas w pracy... Czynników jest dużo, a wszystko może objawiać się bólem przy podciąganiu. Proponuję wizytę u fizjoterapeuty, ponieważ takie coś samo nie przejdzie
Dzień dobry, na pewno warto było by znaleźć dokładne źródło bólu i jego pochodzenie - pozwoli to skupić się na określonym problemie taką diagnozę funkcjonalną uzyska Pan u fizjoterapeuty ortopedycznego/sportowego. Opis może wskazywać na dolegliwości związane z kręgosłupem piersiowym lub innymi pobliskimi strukturami np. mięśniowymi - na początek może Pan postarać się samemu dokładnie określić ćwiczenia nasilające objawy i wyłączyć je z programy przynajmniej na jakiś czas, pomocne będzie także rolowanie struktur przykręgosłupowych - wałkiem typu Duo ball, a także - jeśli nie bolesna to mobilizacja do wyprostu na wałku klasycznym. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.