Witam. Od kilku miesięcy męczę się z bólem barku. Boli głownie gdy nic nie robię. Dodam że ćwiczę na

Ból występujący w spoczynku, a ustępujący na treningu może wskazywać na niestabilność. Niestabilność można z powodzeniem rehabilitować.

Jeśli odwiedzałeś wyłącznie lekarzy sugeruję zmienić podejście i skonsultować się również z fizjoterapeutą. Badanie czynnościowe i ukierunkowana terapia polegająca na przywracaniu prawidłowości (reedukacji ruchowo-posturalnej jak i regulacji napięć tkankowych ) jest podejściem zasadniczo odmiennym od propozycji podawanych przez środowisko lekarzy w zakresie tego jak oni podchodzą do leczenia zachowawczego.

Dzień dobry,
To, że ból nie pojawia się podczas treningu, nie oznacza, że trening nie ma na niego wpływu – czasem objawy pojawiają się dopiero po obciążeniu lub przy braku ruchu. W takiej sytuacji warto wprowadzić ćwiczenia akcesoryjne przygotowujące bark do treningu (stabilizacja, kontrola łopatki, siła mięśniowa) oraz skupić się na ewentualnych ograniczeniach funkcjonalnych, takich jak zakres ruchu czy kontrola ruchu w stawie. W większości przypadków możliwa jest znaczna poprawa, a nawet ustąpienie dolegliwości, ale wymaga to dobrze dobranej i systematycznej pracy z fizjoterapeutą, a nie tylko leczenia objawowego.