Witam Od jakiegos czasu boję się czytac na głos w klasie. Ten lęk trwa już 3 lata aktualnie jestem w

1 odpowiedzi
Witam Od jakiegos czasu boję się czytac na głos w klasie. Ten lęk trwa już 3 lata aktualnie jestem w 1 klasie liceum. Kiedys, uwielbiałam czytac na głos a teraz boje sie tego wszystkiego. Stresuje sie na każdej lekcji tym ze nauczyciel będzie kazał mi coś przeczytac. Jest to bardzo uciążliwe poniewaz nie mogę skupić sie na lekcji bo mysle tylko o tym ze zaraz bende musiała coś przeczytac. Gdy czytam na lekcji to od razu serce zaczyna mi strasznie szybko bic i głośno oddycham nie raz nawet jest mi trudno złapać oddech, trzęsie mi sie bardzo głos do tego dochodzą tiki głowa ze stresu i trzęsące sie ręce. Zawsze przed szkołą towarzyszy mi ból brzucha właśnie ze stresu przed tym. Chodzę do szkolnego psychologa stara sie mi pomóc ale lęk jest wciąż. Gdzie mogę sie z tym udać o pomoc ?
Dzień dobry. Lęk jest normalnym stanem emocjonalnym , który pojawia się w naszym życiu np. przed egzaminem, ważną rozmową, czy właśnie wystąpieniem publicznym. Stan niepokoju może jednak utrzymywać się dłużej i być bardziej nasilonym, co bardzo utrudnia codzienne funkcjonowanie . Bardzo dobrze, że ma Pani kontakt z psychologiem szkolnym, jednak jeśli czuje Pani potrzebę skorzystania z dodatkowego wsparcia , warto zwrócić się ze swoimi obawami do psychoterapeuty. Zapewne zaproponuje terapię , ćwiczenia , które będą dla Pani bardzo pomocne. Jeżeli będzie konieczność konsultacji z lekarzem , to rownież zasugeruje to Pani. Pozdrawiam serdecznie .

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.