Witam Od jakiegos czasu boję się czytac na głos w klasie. Ten lęk trwa już 3 lata aktualnie jestem w
2
odpowiedzi
Witam Od jakiegos czasu boję się czytac na głos w klasie. Ten lęk trwa już 3 lata aktualnie jestem w 1 klasie liceum. Kiedys, uwielbiałam czytac na głos a teraz boje sie tego wszystkiego. Stresuje sie na każdej lekcji tym ze nauczyciel będzie kazał mi coś przeczytac. Jest to bardzo uciążliwe poniewaz nie mogę skupić sie na lekcji bo mysle tylko o tym ze zaraz bende musiała coś przeczytac. Gdy czytam na lekcji to od razu serce zaczyna mi strasznie szybko bic i głośno oddycham nie raz nawet jest mi trudno złapać oddech, trzęsie mi sie bardzo głos do tego dochodzą tiki głowa ze stresu i trzęsące sie ręce. Zawsze przed szkołą towarzyszy mi ból brzucha właśnie ze stresu przed tym. Chodzę do szkolnego psychologa stara sie mi pomóc ale lęk jest wciąż. Gdzie mogę sie z tym udać o pomoc ?
Witaj, jak piszesz lęk występuje już od 3 lat. Czyli nie jest to chwilowy kryzys związany np ze zmianą szkoły. Może więc warto zająć się tym psychoterapeutycznie. Super, że masz wsparcie psychologa szkolnego. Bardzo ważne jest w takich sytuacjach środowisko. Czy wspierają Cię rodzice, czy oprócz psychologa otrzymujesz pomoc pedagoga szkolnego, nauczycieli? Czy grupa rówieśnicza jest przychylna? Warto poszukać wspierających osób w otoczeniu, oraz podjąć współprace ze specjalistą.
Dzień dobry, Dziękuję, że szczerze podzieliła się pani swoimi wyzwaniami związanymi ze szkołą, z lękiem zw. z czytaniem na głos w klasie, z objawami towarzyszącymi samym nawet myślom o tym.
Towarzyszyłam osobom, które doświadczały różnych sytuacji szkolnych podobnie do pani. Zdecydowały się na terapię, która pomogła w zmianie tego stanu, lepszemu odnalezieniu się w sytuacji.
Jeśli jest pani zainteresowana konsultacją - zapraszam do umówienia sesji online ze mną poprzez portal Znany Lekarz. Trzymam za panią kciuki i pozdrawiam serdecznie.
Towarzyszyłam osobom, które doświadczały różnych sytuacji szkolnych podobnie do pani. Zdecydowały się na terapię, która pomogła w zmianie tego stanu, lepszemu odnalezieniu się w sytuacji.
Jeśli jest pani zainteresowana konsultacją - zapraszam do umówienia sesji online ze mną poprzez portal Znany Lekarz. Trzymam za panią kciuki i pozdrawiam serdecznie.
Podobne pytania
- Dzień dobry, tydzień temu przeszłam operacje korekty nosa. W wyniku intubacji przez kolejnej dni bolało mnie gardło. Dzisiaj zauważyłam, że końcówka języczka podniebiennego jest biała. O czym to świadczy oraz co powinnam zrobić? Pozdrawiam
- Witam, kilka dni temu na rutynowym USG wykryto u mnie torbiel na jajniku, torbiel na wymiary 3.9x3.1mm, lekarz opisujący powiedziała że torbiel z którymś cyklem sama zaniknie, lekarz nefrolog powiedziała że jest to groźne i trzeba się tym zająć. Nie byłam później u lekarza ponieważ najpierw postanowiłam…
- Witam czy Erytrofobie można leczyć lekami ? Mialam problemy w dziciństwie , brak poczucie własnej wartości częśto się stresuję denerwuję ciężko mi panować nad emocjami , .Proszę o odpowiedż
- Witam. Córka ma 7 miesięcy na palcu ma zmianę czerwona wypukla powiększa się to wraz z wzrostem rączki. Na początku była to płaska cienka kreska a teraz ma ponad 1 cm długości i prawie pół szerokości. Proszę o poradę czy to naczyniak czy coś innego i polecenie do jakiego lekarza się z tym udać?
- Witam mam 31 lat wyszłam ze szpitala po poronieniu na wypisie jest napisane tak jajnik prawy 31x18mm, lewy 24x13mm oba prawidłowe. Obok jajnika lewego koncentryczna struktura, bezposrednio do niego przylegająca o wym 20x19mm. Zatoka Douglasa płyn o wzmożonej echogenicznosci 17 mm. Czy może na jajniku…
- Dzień dobry Od paru tygodni pojawiły mi się takie bomble/krosty. Nie bolą ani nie pieką, nie uprawiam seksu także,wydaje mi się, że powiększyły się po goleniu. Co to może być? (Gole się jednorazową maszynka do golenia i mydłem,bez użycia pianek) Proszę o szybką odpowiedź,bo nie mam do kogo się zwrócić…
- Ostatnio uprawiałam seks bez zabezpieczenia, był to jednak stosunek przerywany. Chłopak zdążył na czas, ale wiem że to niezbyt skuteczna metoda antykoncepcji. Według kalendarzyka było to dzień po moich dniach płodnych. Czy jest duże prawdopodobieństwo że mogę być w ciąży? Zanim zrobię test minie trochę…
- Witam! Od dwóch tygodni na moim przyrodzeniu pokazały się czarne żyły. Mają kolor fioletowo-czarny, i są dość widoczne. Odczuwam również uczucie delikatnego ''łupania'', bo ciężko nazwać jest to bólem. Nabardziej widoczne są w trakcie erekcji. Warto wspomnieć, że nigdy w życiu nie uprawiałem seksu…
- Witam, moim problemem jest to ze mam nieregularny okres. Ostatnio mialam go 22 marca. To drugi raz gdy występuje taka dluga przerwa. Nigdy nie byłam u ginekologa ponieważ krepuje mnie to i stresowalabym się strasznie. Dodam, że jestem osobą otyła, mam nadciśnienie i cierpie na przewlekły stres.
- Ugryzł mnie koń w zeszły czwartek do krwi, miałam opuchliznę ale zeszła już jednak pod skórą wyczuwam coś dziwnego , taką jakby twardą kulkę która gdy ją się naciśnie zaczyna boleć ale trochę swędzi , co to może być? Czy to coś poważnego?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.