Witam. Na krótko po porodzie zaobserwowałam u siebie niepokojące objawy, które utrzymują się przez d

Witam Panią
Z perspektywy psychologicznej pojawienie się dziecka na świecie oznacza wejście w zupełnie nową rolę i konieczność przebudowy dotychczasowego funkcjonowania, zarówno w ujęciu indywidualnym, ale także rodzinnym czy partnerskim. Zmieniają się również priorytety. Powoli uczymy się nowej roli. W zasadzie na początku każdy dzień przynosi sytuacje, które wymagają od nas nowych umiejętności. Jest to długi proces i to jak sobie z nim poradzimy zależy od bardzo wielu czynników zarówno wewnętrznych jak i zewnętrznych. Poczucie obciążenia, zagubienia, lęku o dziecko, przytłoczenia odpowiedzialnością jest zupełnie normalne. Nie mniej, jeśli taki stan się przedłuża, narasta i zaburza codzienne funkcjonowanie, a przede wszystkim niepokoi Panią i przynosi cierpienie, warto skorzystać z rozmowy ze specjalistą, który mając więcej informacji wesprze Panią w procesie poszukiwania rozwiązania problemu, odzyskania spokoju wewnętrznego i poprawy Pani funkcjonowania. W razie pytań, zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam Panią ciepło.
Ewelina Prigan

Dzień dobry,

Zgadzam się z specjalistkami, które wcześniej się wypowiadały. Od siebie dodam, że warto przyjrzeć się temu holistycznie, psyche and physics. A więc warto zrobić podstawową morfologię + witaminę D, B12, kwas foliowy, potas, magnez, ferrytyna, całkowitą zdolność wiązania żelaza, kortyzol, cynk, zbadać (TSH, FT4, FT3, anty TPO, anty TG, Testosteron, FSH, LH, Estradiol, Prolaktyne). Wyniki warto omówić z endokrynologiem, który jest również ginekologiem. Równocześnie z korzyścią dla Pani byóby zaopiekowanie się również Pani psychiką, emocjami.

Życzę wszystkiego dobrego,
Mgr Angelika Żyłka

Dzień dobry,

dziękuję, że Pani napisała – to bardzo ważne, że zatrzymuje się Pani przy tym, co się dzieje i szuka zrozumienia. To, co Pani opisuje, jest doświadczeniem wielu kobiet po porodzie, choć każda przeżywa je na swój sposób.

Okres po urodzeniu dziecka to ogromna zmiana – nie tylko w codzienności, ale też w ciele, emocjach i tożsamości. Pojawiające się napięcie, drażliwość, poczucie przytłoczenia, zmęczenie, a także nasilony lęk o dziecko i odpowiedzialność – to wszystko może być częścią tego etapu. Szczególnie gdy to pierwsze macierzyństwo, które często wiąże się z dużą presją i niepewnością.

To, że zauważa Pani u siebie irytację, trudniejsze emocje wobec bliskich czy brak radości – nie oznacza, że jest Pani „złą mamą”. Raczej pokazuje, jak dużo Pani niesie i jak bardzo jest Pani obciążona.

Jednocześnie to, co Pani opisuje – codzienny lęk, natrętne myśli, poczucie bezradności i brak poczucia szczęścia – to sygnały, których nie warto bagatelizować. Mogą one wskazywać na trudności adaptacyjne po porodzie, a czasem także na obniżony nastrój lub zaburzenia lękowe związane z okresem okołoporodowym.

Chcę Panią uspokoić w jednej ważnej kwestii:
to, że teraz tak się Pani czuje, nie oznacza, że „tak już będzie zawsze”. To jest stan, który można zrozumieć i któremu można pomóc – szczególnie kiedy nie zostaje się z nim samemu.
Macierzyństwo bardzo często jest jednocześnie piękne i trudne. Można kochać swoje dziecko i jednocześnie czuć zmęczenie, frustrację czy lęk – te uczucia mogą współistnieć.

Często pomocnym pierwszym krokiem jest sięgnięcie po bezpieczną, mniej obciążającą formę wsparcia. Może to być np. bezpłatna aplikacja ZUNO – do rozwoju wewnętrznego i wsparcia emocjonalnego.

Daje ona również możliwość skorzystania ze wsparcia psychologicznego w formie tekstowej – polegającego na regularnym, codziennym kontakcie ze specjalistą. Można pisać tyle, ile się potrzebuje, o tym co jest trudne, przytłaczające czy obciążające, a specjalista odnosi się do tych treści, wspierając i proponując dopasowane ćwiczenia, narzędzia oraz kierunki pracy dostępne w aplikacji.

Jeśli poczuje Pani gotowość, może Pani również umówić się do mnie na konsultację – w spokojnej, wspierającej atmosferze możemy przyjrzeć się temu, co Pani przeżywa i poszukać sposobów, które pomogą Pani odzyskać większy spokój i równowagę.

Pozdrawiam serdecznie
Edyta Zawodna I psycholożka I psychoterapeutka CBT I mediatorka rodzin i związków

Dzień dobry,
wejście w rolę mamy to bardzo duża zmiana dla kobiety. Zmiana całego życia, odpowiedzialność i opieka nad drugim człowiekiem mogą być przytłaczające i obciążające. Doświadcza tego wiele kobiet na początku macierzyństwa. Trudne emocje są często wyładowywane na bliskich np. partnera, co burzy więź w związku. Zachęcam cię do spotkania z psychologiem. Podczas wizyty będziesz mogła opowiedzieć o swoich emocjach i doświadczeniach oraz poszukać rozwiązania.
Trzymam kciuki i życzę powodzenia.
Pozdrawiam serdecznie,
Joanna Szlasa-Więczaszek