Witam, mam pytanie odnośnie zażywania kreatyny (staram się być aktywny fizycznie), podczas starania
Witam, mam pytanie odnośnie zażywania kreatyny (staram się być aktywny fizycznie), podczas starania się o dziecko. Czy są jakieś przeciwskazania?
3 odpowiedzi
Witam. Z dostępnych źródeł naukowych nie podaje się przeciwskazań do przyjmowania suplementu diety kreatyny, lecz należy być ostrożnym co do dawkowania jej. Zbyt duże dawkowanie może prowadzić do zaburzeń płodności. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, Nie ma żadnych przeciwwskazań do suplementowania kreatyny. Kreatyna naturalnie występuje w produktach, które są w naszym codziennym menu np. mięso czy ryby. Istotne jest nie przekraczanie rekomendowanej dziennej dawki suplementacyjnej długofalowo ( 5g ), gdyż nie będzie miała dodatkowego benefitu z punktu widzenia np. performance sportowego.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.