Witam, mam problemy ze snem, dokładnie chodzi o koszmary senne. Chciałbym sobie jakoś pomóc ale nie

Witam,
Cytując Zygmunta Freuda ,"sen to królewska droga do nieświadomości", zatem zajęcie się nimi może ujawnić leżące głębiej problemy, niepokoje. Wypoczynek nocny jest niezwykle ważny dla dobrego funkcjonowania w ciągu dnia, zatem wyobrażam sobie, że nie wypoczywa Pan tak jak wcześniej mając koszmary. Warto skonsultować sprawę z psychoterapeutą. Najlepiej upewnić się czy dany specjalista działa w obszarze snu. Polecam psychoterapie Gestalt, gdzie terapeuci już w trakcie szkolenia mają podstawową wiedzę o pracy ze snem.
Pozdrawiam
Natalia Dąbrowska

Koszmary senne mogą mieć różne podłoże. Warto byłoby przyjrzeć się ich treściom. Temu czy się powtarzają, co ewentualnie najczęściej się pojawia w ich trakcie. Jaka jest częstotliwość pojawiania się koszmarów. Być może pojawiają się one w konkretnych okolicznościach, kiedy np. w codziennym życiu pojawia się wiele stresu, czy napięcia. Z pewnością dobrze byłoby skonsultować się ze specjalistą i przyjrzeć się bliżej koszmarom, które powodują dyskomfort i rzutują na codzienne funkcjonowanie.

Szanowny Panie, umysł na śnie przepracowuję wszystko to czego nie jest w stanie przetrawić na jawie bo np. mogłoby to być za trudne i umysł Pana chroni. Mózg część emocji odkłada "na później", aby się nie przeciążyć i w ciągu dnia część świadoma dopuszcza do nas to co mózg uzna dla nas za istotne. Warto przyjrzeć się treści snów, czy są nawracające, czy są echem traumy z przeszłości czy może sny sny informują o czymś co dzieję się na bieżąco w życiu lub o nieuświadomionych lękach.
Serdecznie Pozdrawiam,
Anita K.