Witam, mam problemy z rozmyślaniem i analizowaniem. Mam pustke w glowie jeśli chce sobie przypomnieć

Dzień dobry, rozumiem, że chciałby Pan od psychologa dowiedzieć się jak powstał opisywany wyżej mechanizm
( może warto byłoby najpierw odpowiedzieć sobie na pytanie czy zależy Panu wyłączenie na tym, by dowiedzieć się co się z Panem dzieje, czy zależy Panu na skutecznej terapii- bo być może to jest kwestia kluczowa dla Pana) . Proszę pamiętać, że psychoterapeuci pracują w różnych nurtach terapeutycznych i w związku z tym inaczej precyzują cele terapeutyczne, ale choć docierają do rozwiązania problemu swojego pacjenta innymi sposobami, to nadrzędnym celem każdego terapeuty jest pomóc pacjentowi. Nie zawsze wiedza o tym jak powstał problem jest potrzebna, by terapia była skuteczna (takie są np. założenia terapii poznawczo-behawioralnej), która ma potwierdzenie naukowe dotyczące skuteczności w leczeniu między innymi depresji, lęków czy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, jednak prawdopodobnie terapeuta, który pracuje tą metodą nie będzie się pochylał nad Pana pytaniami, o to jak doszło do powstania dolegliwości, z którymi się Pan zmaga. Widzę tu u Pana takie możliwości: albo spróbuje Pan zaufać swojemu terapeucie, niezależnie od tego jaki ma sposób działania i da sobie Pan czas na leczenie albo proszę porozmawiać o swoich oczekiwaniach z psychoterapeutą.

Dzień dobry, totalnie zgadzam się z kolega po fachu. Mało narzędzi jest równie skutecznych, co hipnoza, jeśli chodzi o pracę z podświadomością i naszymi subiektywnymi wspomnieniami. Pozdrawiam i zapraszam,

Dla niektórych najważniejsze jest TU i TERAZ gdyź jest to skutek wczesniejszych wydarzeń a pracując z TERAZ dokonujemy wglądu w to dlaczego.
poziom humanistyczno-poznawczy.
At. szesc szesc zero dwa piec jeden i trzysta.

Zrozumienie swoich odczuć i doświadczeń jest kluczowe w procesie terapeutycznym. Pustka w głowie, którą opisujesz, może być związana z różnymi czynnikami, takimi jak stres, lęk czy mechanizmy obronne, które mogą utrudniać refleksję nad swoimi przeżyciami. Często, gdy czujemy się przytłoczeni emocjami lub sytuacjami, nasz umysł może próbować się "wyłączyć" jako sposób radzenia sobie.

Warto dać sobie czas na zrozumienie tych odczuć, a także omówić je z psychologiem podczas kolejnych sesji, co może pomóc w odkrywaniu przyczyn tej pustki. Współpraca z terapeutą może być trudna, ale kluczowe jest otwarte podejście i chęć eksploracji swoich myśli i emocji. Pamiętaj, że każdy krok w kierunku zrozumienia siebie jest istotny dla procesu leczenia. Pozdrawiam