Witam. Mam problem z nadwagą .Od lat zmagam się z utrata wagi,ale to walka z wiatrakami.Zawsze kilk
2
odpowiedzi
Witam.
Mam problem z nadwagą .Od lat zmagam się z utrata wagi,ale to walka z wiatrakami.Zawsze kilka kg chudłam potem tyłam. A teraz od ponad roku w ogóle waga mi rośnie mimo wyrzeczenia się słodyczy ,alkoholu , niezdrowych przekąsek,zamiany białych produktów na brązowe , aktywności fizycznej, mimo tego nie chudnę .
Mam 50 lat , niedoczynność tarczycy i hasimoto. Jak mam sobie pomóc i jakie wyniki zrobić żeby sprawdzić gdzie tkwi problem w zrzuceniu wagi.Prosze o radę gdzie i jak mam szukać pomocy.
Dziękuję.
Mam problem z nadwagą .Od lat zmagam się z utrata wagi,ale to walka z wiatrakami.Zawsze kilka kg chudłam potem tyłam. A teraz od ponad roku w ogóle waga mi rośnie mimo wyrzeczenia się słodyczy ,alkoholu , niezdrowych przekąsek,zamiany białych produktów na brązowe , aktywności fizycznej, mimo tego nie chudnę .
Mam 50 lat , niedoczynność tarczycy i hasimoto. Jak mam sobie pomóc i jakie wyniki zrobić żeby sprawdzić gdzie tkwi problem w zrzuceniu wagi.Prosze o radę gdzie i jak mam szukać pomocy.
Dziękuję.
Dzień dobry,
Wzrost masy ciała związany jest ze zbadaniem zbyt dużej ilości kalorii w stosunku do naszego zapotrzebowania. Wybieranie zdrowszej formy produktów i eliminacja używek nie muszą równać się z ujemnym bilansem kalorycznym diety.
Jeżeli ma Pani problem z wyliczeniem swojego zapotrzebowania i z planowaniem diety zachęcam do skonsultowana się z dietetykiem.
Pomocne może się okazać również prowadzenie dzienniczka żywienia, który pozwoli znaleźć nadmiar kalorii w Pani jadłospisie. Łatwiej w ten sposób będzie ocenić jakich zmian należy dokonać w Pani codziennym żywieniu.
Wzrost masy ciała związany jest ze zbadaniem zbyt dużej ilości kalorii w stosunku do naszego zapotrzebowania. Wybieranie zdrowszej formy produktów i eliminacja używek nie muszą równać się z ujemnym bilansem kalorycznym diety.
Jeżeli ma Pani problem z wyliczeniem swojego zapotrzebowania i z planowaniem diety zachęcam do skonsultowana się z dietetykiem.
Pomocne może się okazać również prowadzenie dzienniczka żywienia, który pozwoli znaleźć nadmiar kalorii w Pani jadłospisie. Łatwiej w ten sposób będzie ocenić jakich zmian należy dokonać w Pani codziennym żywieniu.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Do redukcji tkanki tłuszczowej potrzebny jest deficyt kaloryczny i odpowiednie proporcje składników żywieniowych. Warto zasięgnąć porady dietetyka, aby zdiagnozować gdzie tkwi u Pani najwyraźniej jakiś błąd w postępowaniu. W kolejnym kroku warto skorzystać z pomocy lekarza, zajmującego się leczeniem otyłości, który rozważy i określi wskazania do stosowania leków zarejestrowanych w tym wskazaniu. Serdecznie pozdrawiam i proszę się nie poddawać!
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.