Witam, mam problem ostatnio ze swoim stanem emocjonalnym. Mianowicie odkąd poszłam na studia jestem

Dzień dobry, zachęcam do konsultacji z psychoterapeutą, aby przy pomocy drugiej osoby mogła Pani przeanalizować swoją obecną sytuację i podjąć właściwe działania, aby sobie pomóc. Prawdopodobnie pomocna byłaby terapia. Stres, o którym Pani wspomina, ma swoją przyczynę, warto ją zrozumieć, nauczyć się tak funkcjonować, aby lepiej sobie z nim radzić w przyszłości. Pozdrawiam, Beata Szulik Bomba

Widzę tu dwa rozwiązania: 1)konsultacja, która pomoże wybrać cel (sens studiów, plan na przyszłość itd) i znaleźć drogę do jego realizacji. 2) trening radzenia sobie ze stresem i podniesienie efektywności pracy mózgu, by nauka nie była uciążliwa a wiedza i dobre oceny z egzaminów przychodziły z łatwością - tu polecam metodę Biofeedback

Rozumiem, że odkąd zaczęłaś studia, odczuwasz stres i niepokój, a nauka i egzaminy są dla Ciebie źródłem frustracji i złego samopoczucia. Początek studiów to bardzo trudny okres, kiedy musisz zmierzyć się z wieloma nowymi wyzwaniami i obowiązkami. Wiele osób ma też poważne wątpliwości, czy dokonali dobrego wyboru i co powinni dalej robić. Jeśli masz wątpliwości, czy dalej studiować, warto, abyś dokładnie zastanowiła się nad swoimi celami i marzeniami. Możesz też skorzystać z porady specjalisty, np. przy uczelniach często działają Biura Karier, gdzie możesz dowiedzieć się więcej o sobie (np. swoich mocnych stronach) i różnych możliwościach, jeśli chodzi o Twoją przyszłość. Pamiętaj, że decyzja o rezygnacji ze studiów to poważna i trudna decyzja, więc warto ją dobrze przemyśleć i poradzić się innych, przed podjęciem ostatecznej decyzji. Może też okazać się, że uczelnia oferuje różnego rodzaju wsparcie dla studentów, np. poradnie psychologiczne. Możesz również zdecydować się na skorzystanie z pomocy psychologa czy terapeuty, którzy mogą Ci pomóc w lepszym radzeniu sobie ze stresem i niepokojem oraz w odkryciu, co jest dla Ciebie ważne i co chcesz osiągnąć w życiu. Serdecznie pozdrawiam i życzę powodzenia, Wojciech Ilski.

Moment rozpoczęcia studiów jest znaczącą zmianą życiową. Zmianie ulega między innymi tryb zycia, intensywność nauki, środowisko, nierzadko miejsce zamieszkania. To też wkraczanie w dorosłość i mierzenie się ze swoimi marzeniami - tymi, które się spełniają lub przeciwnie. Z tym czasem wiążą się także rozczarowania, rozstania, nowe informacje o sobie i o tym, jak funkcjonuje świat. Jak opisałam powyżej, wiele się zmienia, co niesie za sobą wiele emocji, od ekscytacji, ciekawości, radości po przygnębieniez rozżalenie czy lęk. Warto przyjrzeć się tym emocjom i zastanowić się, o czym nas informują? Co jest źródłem przeżywanego stresu? W kwestii watpliwości, czy dalej studiować czy nie, pomocna moze byc sesja z psychologiem i coachem, aby określić i poznać kilka opcji działania.

Dzień dobry Warto skonsultować się z psychologiem. Zapraszam do mojego gabinetu. Możemy wspólnie zastanowić się co dalej :) Sylwia Kucharska

Dzień dobry, to, co Pani opisuje, jest częstym doświadczeniem studentów na pierwszym roku studiów – wejście w nowy etap życia, egzaminy, presja na planowanie przyszłości mogą bardzo obciążać psychicznie. Jeśli pojawiają się wątpliwości dotyczące sensu dalszego studiowania, pomocne może być spotkanie z doradcą zawodowym, który pomoże spokojnie przeanalizować możliwe opcje i perspektywy. Warto też zorientować się czy na Pani uczelni nie funkcjonuje tzw. akademickie biuro karier, w którym można uzyskać informacje nt. dalszego rozwoju kariery zawodowej. Natomiast jeśli trudno Pani poradzić sobie ze stresem, napięciem, obniżonym nastrojem czy poczuciem przytłoczenia, warto rozważyć konsultację z psychologiem. Taka rozmowa może pomóc lepiej poradzić sobie z emocjami i spojrzeć na własne trudności z różnych perspektyw. Pozdrawiam