Witam, mam problem. Około pół roku temu popełniłam błąd, nad którym cały czas myślę i nie daje mi to

Witam, mam problem. Około pół roku temu popełniłam błąd, nad którym cały czas myślę i nie daje mi to spokoju. Ciągle płaczę i nie potrafię sobie wybaczyć. Czuję się brudna i brzydzę się siebie. Wstyd przyznać, ale doszło do stosunku pomiędzy mną, a znajomym. Odmawiałam kilkukrotnie, ale nalegał i nie wiem dlaczego za którymś razem się zgodziłam... Chłopak kompletnie mi się nie podoba, wręcz dla mnie jest odpychający i ciągle zbiera mnie na wymioty gdy pomyśle co zrobiłam, a myślę o tym ciągle. Boję się że już mi tak zostanie, a najgorsze jest to, że czasu nie cofnę. Co robić? Nie widzę już nadziei. Każdy bliski z którym odważyłam się poruszyć temat powtarza, że są gorsze rzeczy i że mleko się rozlało, że mój problem jest głupi i że niepotrzebnie przeżywam... z tego poczucia obrzydzenia mam już myśli samobójcze. Czy mój problem naprawdę jest „błahy”? Co mam robić? Nie mam już sił. Nie wierzę że terapia sprawi że przestanę czuć odrazę... Jak sobie pomóc?