Witam . Mam 27 lat i jestem kierowcą zawodowym w transporcie międzynarodowym. Ciężarówki to marzenie

Panie Michale,
Nadczynność tarczycy ma wpływ na stan psychiczny, niewiele Pan napisał o tym czy się obecnie leczy w tym kierunku.
Pisze Pan o tym, że niejednokrotnie widział Pan wypadki, nawet te ze skutkiem śmiertelnym. Ekspozycja na takie wydarzenia może być traumatyczna. Możemy tutaj mówić m.in. o traumie pośredniej. Zachęcam do wniesienia tego na terapie własną celem przyjrzenia się temu obszarowi doświadczenia, a jeżeli to okaże się dobrym tropem rekomenduję terapię traumy (np.EMDR). Pozdrawiam ciepło!

Dzień dobry, stan fizyczny i psychiczny oddziaływują na siebie wzajemnie. stany lękowe mogą pogłębiać objawy fizyczne, a objawy fizyczne wpływać aktywująco na pogłebiające się lęki. W pierwszej kolejnosci należałoby pogłebić badania dotyczace zdrowia fizycznego, po podjęciu ewentualne leczenia rozwazyć zmiane terapii na bardziej pogłebioną.

Dzień dobry,
Wiem, że dla osoby, która całe życie marzyła o prowadzeniu ciężarówki, obecne trudności mogą być bardzo frustrujące i przytłaczające. To, przez co przechodzisz, jest bardzo charakterystyczne dla zaburzeń lękowych, a Twoje objawy – takie jak płytki oddech, duszność, uczucie grudy w gardle, uderzenia gorąca, i lęk przed utratą przytomności – są klasycznymi symptomami lęku panicznego.

Oto kilka sugestii, które mogą Ci pomóc:

1. Kontynuacja terapii poznawczo-behawioralnej (CBT): To podejście terapeutyczne jest skuteczne w leczeniu lęków, ale ważne, abyś porozmawiał ze swoim terapeutą o możliwościach wprowadzenia technik ekspozycji, które mogą stopniowo zmniejszać Twój lęk przed jazdą na drogach szybkiego ruchu. Ekspozycja polega na stopniowym narażaniu się na to, co budzi lęk, w kontrolowany sposób, aby oswoić i zmniejszyć reakcję lękową.


2. Terapia relaksacyjna i oddechowa: Techniki oddychania, takie jak głębokie, przeponowe oddychanie, mogą pomóc w opanowaniu fizjologicznych objawów lęku. Ćwiczenia mindfulness czy medytacja mogą wspierać Cię w zapanowaniu nad uczuciem paniki w trakcie jazdy.


3. Współpraca z endokrynologiem: Twoja nadczynność tarczycy może również nasilać objawy lękowe, ponieważ hormony tarczycy wpływają na metabolizm i mogą zwiększać nerwowość oraz napięcie. Upewnij się, że Twój stan jest monitorowany i leczony przez odpowiedniego specjalistę.


4. Rozmowa z psychiatrą o farmakoterapii: Być może warto z psychiatrą zastanowić się nad zmianą lub optymalizacją leczenia farmakologicznego. Czasem znalezienie odpowiedniego leku może zająć trochę czasu, ale warto omówić z lekarzem Twoje dotychczasowe doświadczenia, by dostosować leczenie do Twoich potrzeb.


5. Wsparcie grupowe: Warto rozważyć dołączenie do grupy wsparcia dla osób z zaburzeniami lękowymi. Czasem rozmowa z ludźmi, którzy przeszli podobne doświadczenia, może dać poczucie zrozumienia i siły do dalszej walki z lękiem.



Rozumiem, że jest to dla Ciebie trudne, ale w Twojej sytuacji ważne jest, aby dać sobie czas i cierpliwość. Lęki paniczne mogą być wyjątkowo wyczerpujące, ale można z nimi skutecznie walczyć dzięki odpowiedniej terapii i leczeniu. Pamiętaj, że nie jesteś sam, i z odpowiednim wsparciem masz szansę odzyskać kontrolę nad swoim życiem i pasją do prowadzenia ciężarówek.

Serdecznie pozdrawiam,

Panie Michale, przeczytałem że korzysta Pan z pomocy psychiatry oraz psychoterapeuty, dobrze z nimi porozmawiać o swoich odczuciach i oczekiwaniach. Czasami leczenie wymaga więcej czasu. Wspomniał Pan, że nic nie pomaga i nie ma żadnych efektów, a mimo to kontynuuje Pan leczenie farmakologiczne i terapeutyczne, co świadczy o Pana dużym zaangażowaniu, determinacji oraz tym, że się Pan nie poddaje. To zasoby, które są po Pana stronie i mogą Panu sprzyjać. Warto wnieść ten temat w rozmowie z psychoterapeutą. Jeśli mógłbym coś zasugerować, to zachęcam do tego by dać sobie tydzień urlopu od walki z lękiem, proszę pozwolić na to by ten stres/lęk Panu towarzyszył, bo czasami silna walka z objawem go wzmacnia zamiast osłabiać.
Lęk jest często nieprzyjemnym doświadczeniem, natomiast często wiąże się z różnymi potrzebami, komunikatami i funkcjami. To oczywiście luźne hipotezy i luźna zachęta, gdyż niewiele wiem o Panu i Pana problemie.

Pozdrawiam uprzejmie
Patryk Czyż

Witam Pana,
Zdarzają się w terapii trudne chwile,
Takie sytuacje warto omawiać z psychoterapeutą, gdyż mogą okazać się
momentami zwrotnymi w terapii.
Jeżeli zastosowana przez terapeutę metoda nie przynosi pożądanych efektów,
to zapewne zostanie zmodyfikowana.
Jeżeli jednak, po szczerej rozmowie i zmodyfikowaniu terapii, terapia nadal
nie będzie przynosiła pozytywnych rezultatów, to proszę pomyśleć o zmianie
terapeuty i wprowadzeniu odpowiednio dopasowanej psychoterapii w proces leczenia.
Zaburzenia lękowe są w pełni uleczalne na drodze odpowiednio
dopasowanej terapii.
Wizytę można umówić korzystając z serwisu Znany Lekarz.
Gdyby chciał Pan ze mną porozmawiać o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie,
Hanna Markiewicz