Witam . Mam 22 lata i mam wrażliwy żołądek . Jak wygląda taka dieta ?

Witam! Dieta powinna być lekkostrawna i nie obciążająca żołądek. Zaleca się mniejsze posiłki. Bardzo istotne jest nawodnienie, nie zapominając o elektrolitach, które są potrzebne do produkcji soków trawiennych. Unikać kawy i mocnej herbaty, zwłaszcza na pusty żołądek. Skuteczny może być również aloes i kisiel z siemienia lnianego. Należałoby się przyjrzeć, dlaczego występuje nadwrażliwy żołądek, bo przyczyn może być wiele. Bez zadbania o przyczynę leczenie może nie być skuteczne.

zalecam dietę lekostrawną opartą głownie na warzywach i mięsie gotowanym i nie zalecam picia kawy na czczo najlepiej woda ewentualnie herbata i wykonanie podstawowych badań ob crp tsh ft3 ft4 usg jamy brzusznej aspad alat i konsultacje z lekarzem i dietetykiem

Dieta przy wrażliwym żołądku nie powinna być zbyt restrykcyjna, a raczej oparta na zasadach łatwostrawności. Polega ona na wybieraniu produktów, które nie zalegają długo w żołądku: orkiszowego pieczywa, drobnych kasz, gotowanych chudych mięs, ryb oraz warzyw bez skórki i pestek, poddanych obróbce. Kluczowe jest unikanie potraw smażonych, ostrych przypraw i napojów gazowanych, które mogą nasilać dyskomfort. Często jednak "wrażliwy żołądek" u młodych osób to sygnał płynący z układu nerwowego, reagujący na stres lub pośpiech, dlatego samo wykluczanie produktów rzadko rozwiązuje problem na stałe. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak jeść, by nie rezygnować z ulubionych smaków, a przy tym uspokoić swój układ pokarmowy, zapraszam Cię na bezpłatną, 15-minutową konsultację wstępną.