Witam, Mam 21 lat. Chciałbym po krótce przedstawić swoją historię dla lepszego zrozumienia tematu.
3
odpowiedzi
Witam,
Mam 21 lat. Chciałbym po krótce przedstawić swoją historię dla lepszego zrozumienia tematu. Zaczęło się w gimnazjum. Byłem prześladowany, 1 debil mnie regularnie kopał, a drugi obmawiał. Po gimnazjum poszedłem do liceum. Przez cały ten czas zaczynając od podstawówki źle się odżywiałem przez co miałem nadwagę i nadciśnienie. Pod koniec pierwszej klasy LO zacząłem się lepiej odżywiać, rzuciłem cukier i schudłem. W wakacje przeczytałem dużo książek, jednakże tuż przed rokiem szkolnym czułem potrzebę powtarzania pewnych rzeczy np. formułek matematycznych, definicji etc. Potem nastał rok szkolny. Nauka szła mi jak z płatka. To była 2 kl LO. Potem jednak stałem się perfekcjonistyczny. Uczyłem się całych podręczników na pamięć. Ponadto jak coś mi nie wychodziło, to stukałem pięściami, prowokowałem agresję (ja nie byłem nerwowy, tylko prowokowałem agresję, by się ukarać za popełniane błędy). Potem miałem takie błędne i krzywdzące przekonania jak ,,powtarzać 6 razy bo na 6-tkę", ,,wyrzeczenie się przyjemności drogą do doskonałości etc. W końcu (po roku) doszło do takiego stanu, że trafiłem do psychiatryka. Obecnie biorę lek Parogen i czasem chodzę do psychologa. Towarzyszą mi natrętne myśli oraz epizody lękowe o intensywnym nasileniu, które generują znaczne trudności w skupieniu się i myśleniu.
Mam parę pytań :
1. Sądzę, że moja autoagresja wobec siebie (karanie się za błąd poprzez stukanie, czy wyrzeczenie się przyjemności) mogło być efektem prześladowania w gimnazjum i niskiego poczucia własnej wartości. Czy to może być właściwy kierunek myślenia?
2. Czy jest coś, co mógłbym sam zrobić oprócz psychologa by zneutralizować obsesyjne myśłi i epizody lękowe?
Z góry dziękuję
Mam 21 lat. Chciałbym po krótce przedstawić swoją historię dla lepszego zrozumienia tematu. Zaczęło się w gimnazjum. Byłem prześladowany, 1 debil mnie regularnie kopał, a drugi obmawiał. Po gimnazjum poszedłem do liceum. Przez cały ten czas zaczynając od podstawówki źle się odżywiałem przez co miałem nadwagę i nadciśnienie. Pod koniec pierwszej klasy LO zacząłem się lepiej odżywiać, rzuciłem cukier i schudłem. W wakacje przeczytałem dużo książek, jednakże tuż przed rokiem szkolnym czułem potrzebę powtarzania pewnych rzeczy np. formułek matematycznych, definicji etc. Potem nastał rok szkolny. Nauka szła mi jak z płatka. To była 2 kl LO. Potem jednak stałem się perfekcjonistyczny. Uczyłem się całych podręczników na pamięć. Ponadto jak coś mi nie wychodziło, to stukałem pięściami, prowokowałem agresję (ja nie byłem nerwowy, tylko prowokowałem agresję, by się ukarać za popełniane błędy). Potem miałem takie błędne i krzywdzące przekonania jak ,,powtarzać 6 razy bo na 6-tkę", ,,wyrzeczenie się przyjemności drogą do doskonałości etc. W końcu (po roku) doszło do takiego stanu, że trafiłem do psychiatryka. Obecnie biorę lek Parogen i czasem chodzę do psychologa. Towarzyszą mi natrętne myśli oraz epizody lękowe o intensywnym nasileniu, które generują znaczne trudności w skupieniu się i myśleniu.
Mam parę pytań :
1. Sądzę, że moja autoagresja wobec siebie (karanie się za błąd poprzez stukanie, czy wyrzeczenie się przyjemności) mogło być efektem prześladowania w gimnazjum i niskiego poczucia własnej wartości. Czy to może być właściwy kierunek myślenia?
2. Czy jest coś, co mógłbym sam zrobić oprócz psychologa by zneutralizować obsesyjne myśłi i epizody lękowe?
Z góry dziękuję
Oczywiście optymalnie byłoby jednak nawiązać współpracę z terapeutą. Proszę poczytać sobie książki np wydawnictwa GWP o lęku, poczuciu własnej wartości. Pewne rzeczy, które powstają w relacjach tylko relacje mogą "naprawić". Pozdrawiam
Dzień dobry, jeśli psycholog z którym Pan pracuje nie jest psychoterapeutą warto żeby udał się Pan na psychoterapię indywidualną. W moim odbiorze opis doświadczanych przez Pana trudności to tzw. czubek góry lodowej i warto byłoby sięgnąć dzięki psychoterapii głębiej czyli do korzeni tych trudności. Pozdrawiam, Krzysztof Pawłuszko
Tak, autoagresja może wynikać z prześladowań i niskiego poczucia własnej wartości — to częsty mechanizm radzenia sobie z wewnętrzną krytyką.
Poza terapią warto pracować nad obserwacją myśli (mindfulness), zmieniać negatywne myślenie na wspierające, dbać o regularną aktywność fizyczną i świadomie zatrzymywać rytuały natrętne.
Kontynuuj współpracę z psychologiem i psychiatrą, to ważne.
Poza terapią warto pracować nad obserwacją myśli (mindfulness), zmieniać negatywne myślenie na wspierające, dbać o regularną aktywność fizyczną i świadomie zatrzymywać rytuały natrętne.
Kontynuuj współpracę z psychologiem i psychiatrą, to ważne.
Podobne pytania
- Czy recepta (ewentualnie też L4) wystawione przez prywatnego lekarza jest widoczne dla innych lekarzy prywatnych lub NFZ ?
- Czy depresja może trwać nawet 4 lata? Czy jest to możliwe?
- Wysyłam zapytanie i nie mogę się doczekać odpowiedzi Mam 50 lat i żylaki jąder Męcze się już prawie 40 lat W wieku 27 lat byłem badany przez 2 genialnych młodych urologów którzy niczego nie stwierdzili Robili mi usg, wymaz z cewki moczowej, per rectum , badanie nasienia i badanie wzrokowe Chce sobie…
- Witam, chciałam dowiedzieć się czy po zrobieniu tomografii klatki piersiowej mogę odrazu w ciągu kilku dni zrobić również echo serca i rentgen przełyku? Czy jest jakiś unormowany czas przerwy jaką należy zrobić pomiędzy tymi badaniami?
- Witam serdecznie, czy dieta albo stres i psychika są odpowiedzialne bardziej za ostre krwotoczne zapalenie z krwawieniem? W pytaniu chodzi o dowiedzenie się, który z tych dwóch bardziej odpowiada za problemy tego typu i pochodne. (Wiadomo, że to się przenika, jednak coś bardziej dominuje, może ma ktoś…
- Witam. Mam pytanie. Jakiś czas temu któregoś dnia nagle zaczęłam się źle czuć to znaczy zrobiło mi się słabo i miałam uczucie jakby mi się w głowie kręciło. Od tamtej pory zrobiłam masę badan rezonans magnetyczny głowy, ekg, eng, badania ginekologiczne, badania laryngolog oczne, okulista, badania krwi…
- Test antygenu HIV – białka 24 (p24) oraz przeciwciała po 6 tygodniach i po 9 tygodniach wynik ujemny. Kiedy można zakończyć diagnostykę i wykluczyć zakażenie na 200%.
- do czego prowadzi nadmiernie od lat stosowany niekonstruktywny neurotyczny mechanizm obronny seksualizacji polegający na nadaniu komuś lub zachowaniom znaczenie erotyczne lub zbyt erotyczne by zmienić doświadczenie negatywne w ekstyjące i stymulujące?
- Proszę o informację czy jest coś bezpiecznego i skutecznego na zwiększenie libido u kobiety 55 lat?
- Witam serdecznie jak według ICD -10 i DSM 5 powstają nerwice (zaburzenia lękowe)? Od wewnąstrz odczuwa się chyuba zazwyczaj konflikt wewnętrzny głównie...
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.