Witam mam 19 lat Mam zaburzenie lękowe I Nerwicę natręctw zdiagnozowaną przez lekarza Mam też

Dzień dobry,
warto w takim wypadku skorzystać z pomocy psychoterapeuty. Praca terapeutyczna pomoże nie tylko uregulować emocje, ale także lepiej poznać własną osobowość i style zachowania.

Zaburzenia lękowe (nerwica) to objaw psychopatologiczny, który może objawiać się na różne sposoby - objawy, które są powyżej opisywane mogą wynikać właśnie z tego zaburzenia. Niezbędne jest w tym wypadku wykluczenie przyczyn neurologiczno-fizjologicznych i oczywiście konsultacja z psychologiem. Rekomenduję także praktykować systematycznie relaksację (np. trening autogenny Schutza lub relaksację progresywną Jacobsona). Pozdrawiam i zapraszam do umówienia wizyty, Piotr Porada

Dzień dobry,

w przypadku trudności, które Pan/Pani doświadcza warto poznać myśli automatyczne, które się pojawiają. Kolejnym krokiem będzie pogłębienie wiedzy nt. zniekształceń poznawczych, które towarzyszą Pana/Pani myślom automatycznym. Następnie można przejść do pracy nad przekonaniami, tutaj potrzebna będzie pomocy specjalisty. Udowodnią skuteczność w leczeniu zaburzeń lękowych mają metody poznawczo-behawioralne. W razie pytań proszę o kontakt na czacie.

Łączę wyrazy szacunku
Wojciech Tylek

Dzień dobry, po przeczytaniu wymienionych objawów i trudności, poza farmakoterapią, zalecałabym rozpoczęcie terapii. W tym konkretnym przypadku rekomendowałabym nurt poznawczo-behawioralny, który ma bardzo wysoką skuteczność przy leczeniu zaburzeń lękowych oraz zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (nerwica natręctw). W toku terapii, przy użyciu technik poznawczo-behawioralnych, modyfikuje się nieadaptacyjne myśli oraz zachowania we współpracy z terapeutą. W razie pytań zapraszam do kontaktu. Pozdrawiam, Monika Kujawińska

Dzień dobry, zaburzenia lękowe można leczyć z wykorzystaniem farmakoterapii, jednak najlepiej byłoby równolegle korzystać z psychoterapii - leki działają głównie na objawy, a nie na przyczyny lęku. W zaburzeniach lękowych istotne są myśli i przekonania, które towarzyszą temu zaburzeniu i najczęściej utrzymują lub pogłębiają lęki. Istotne jest również nieunikanie sytuacji budzących lęk, ponieważ unikanie potęguje dolegliwości. Nad tymi dwoma obszarami można pracować w psychoterapii poznawczo behawioralnej, która ma potwierdzoną naukowo skuteczność w leczeniu zaburzeń lękowych. Zachęcam do skorzystania z pomocy psychoterapeuty.
Pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Kubiak

Dzień dobry,
Objawy, które Pan opisuje, są trudne, ale bardzo dobrze reagują na terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym. Podczas takiej terapii przyglądamy się temu, jak nasze myśli wpływają na emocje i zachowania. Jest to skuteczna forma pracy z lękiem, zamartwianiem i natręctwami. W razie pytań zapraszam do kontaktu.

Nerwica natręctw, czyli zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), oraz towarzyszące jej objawy lęku, derealizacji i depersonalizacji to poważne wyzwania, które mogą znacząco obniżać jakość życia. Objawy, które opisujesz – powracające natrętne myśli, przymusowe powroty do domu, trudności z koncentracją i zamartwianie się – są typowe dla tego rodzaju zaburzeń. Leki często łagodzą objawy, ale kluczowa jest psychoterapia, zwłaszcza w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Warto poszukać doświadczonego terapeuty, który nauczy Cię strategii radzenia sobie z natrętnymi myślami i lękiem (np. ekspozycji z powstrzymaniem reakcji). Nie obwiniaj się za swoje objawy – to choroba, a nie Twoja wina. Pracuj nad akceptacją swoich trudności, skup się na systematycznej pracy z terapeutą, buduj rutynę i ogranicz nadmierne analizowanie. Pamiętaj – nawet jeśli teraz wydaje się to niemożliwe, z czasem i przy odpowiednim wsparciu możliwa jest znaczna poprawa funkcjonowania. Nie bój się szukać pomocy – to wyraz siły, a nie słabości.