Witam, mam 19 lat 164 cm wzrostu i ważę 59-60 kg. Zaczęłam się odchudzać gdy w wieku 16 lat ważyłam
3
odpowiedzi
Witam, mam 19 lat 164 cm wzrostu i ważę 59-60 kg. Zaczęłam się odchudzać gdy w wieku 16 lat ważyłam 85kg. Wiem że moja waga jest w normie jednak cały czas mam problem z akceptacją swojego ciała ze względu na przewagę tkanki tłuszczowej w składzie ciała. Chciałam schudnąć jeszcze do 54 kg, jednak obecnie mimo wagi 60kg wyglądam jakbym ważyła 70 (właśnie przez tkankę tłuszczową). Nie ma takiej możliwości że zacznę ćwiczyć,
mam podejrzenie hipersomni co przekłada się w znacznym stopniu na moje życie codzienne ponieważ potrafię spać do 17 i nigdy nie mam na nic siły często problemem jest nawet zachowanie podstawowej higieny. Pytanie brzmi: do jakiej najlepiej najniższej możliwej wagi mogę schudnąć tak aby dobrze wyglądać? Od 2 klasy podstawówki a tak naprawdę przedszkola zmagam się z wyzwiskami plus nie mogę zaakceptować mojej budowy
mam podejrzenie hipersomni co przekłada się w znacznym stopniu na moje życie codzienne ponieważ potrafię spać do 17 i nigdy nie mam na nic siły często problemem jest nawet zachowanie podstawowej higieny. Pytanie brzmi: do jakiej najlepiej najniższej możliwej wagi mogę schudnąć tak aby dobrze wyglądać? Od 2 klasy podstawówki a tak naprawdę przedszkola zmagam się z wyzwiskami plus nie mogę zaakceptować mojej budowy
Dzień dobry, rzeczywiście Pani BMI jest w normie. Przypuszczam, że problem ze składem ciała może być niekoniecznie związany z samą masą ciała, a np. z jakością diety (niewłaściwym jej zbilansowaniem) i być może to właśnie sposobowi żywienia należałoby się przyjrzeć, a niekoniecznie zwiększać deficyt i kontynuowanie odchudzania, jednak jest to ciężko stwierdzić przez zbyt małą ilość informacji. W tym przypadku polecam konsultację z dietetykiem klinicznym, który dokładnie przeanalizuje Pani sposób żywienia oraz skład ciała i pomoże nakreślić dalszy plan działania. Jeśli by się Pani zdecydowała, zapraszam do mnie, oferuję również konsultacje online;) Pozdrawiam serdecznie, dietetyk Aleksandra Proboszcz
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, na zdrowy wygląd oraz samopoczucie składa się wiele różnych czynników. Tzw. szczupła sylwetka do której Pani dąży, najlepiej gdyby była wypracowana zdrowym stylem życia, na który składa się codzienna dieta, aktywność fizyczna, sen i wiele innych czynników. Wspomina Pani o podejrzeniu hipersomni, która może być wiodącym problemem w uzyskaniu oczekiwanych rezultatów. Należałoby się zatem zastanowić nad powodem wystąpienia hipersomni. Dogłębna analiza Pani stylu życia i żywienia z pewnością pomoże w odpowiedzi na to pytanie i oraz pomoże ocenić czy i z jakimi specjalistami jeszcze powinna się Pani skontaktować. Zapraszam do kontaktu.
Sugeruję wizytę: Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry, zalecałabym wizytę u psychodietetyka/psychologa w celu poprawy samopoczucia oraz samooceny. Do utrzymania prawidłowej masy ciała potrzebne są nie tylko zdrowe nawyki żywieniowe, ale również zredukowanie stresu oraz zdrowie psychiczne.
Podobne pytania
- Cytologa wynik ASC-US. Kolposkopia część pochwową walcowata w całości pokryta nabłonkiem płaskim w okolicach ujścia drobne ogniska nabłonka gruczołowego,TZ2,cienkie zbielenie nabłonka w obrębie TZ.HPV 18.Czy to wymaga leczenia czy tylko obserwacja?
- Witam, mam 34 lata Jakies 2 tyg. Temu zaczęły się u mnie typowe objawy przeziębienia : ból głowy, gardła, gorączka, katar, potem doszedł duszący kaszel, lekarz stwierdził ostre zapalenie dróg oddechowych, zalecił pecto drill i moloxin na 5 dni, po zastosowaniu leków objawy ustąpiły oprócz kaszlu, czy…
- Witam mam 19 lat, mam taki problem ze moje prawe jądro wisi bardzo nisko, moszna jest bardzo rozciągnięta jeśli jest ciepło to wiszą jądra bardzo nisko i jest straszny nadmiar skóry. Ale jeśli jest chłodniej moszna wygląda normalnie. W dodatku prawe jądro leży wtedy poprzecznie i przy prawym jądrze są…
- Dzień dobry, spotkałem się z opinią, że nawet niewielki, szybko gojący się uraz cewki moczowej może w późniejszym czasie prowadzić do zaburzeń erekcji lub uszkodzenia nerek. Proszę o informację w jaki sposób taki uraz może przyczyniać się do uszkadzenia nerek? Jakie badanie należy wykonać, żeby zdiagnozować…
- Podczas aktywności fizycznej bieganie pojawił się ból w okolicy spojenia łonowego jakby na kosci łonowej i promieniuje w kierunku krocza, pochwy i jest też uczucie silnego pieczenia w pochwie. Po kilku dniach trochę mija i pojawia się ponownie jak biegam. Usg rtg miednicy, usg sciegna, tomografia jamy…
- Dzień dobry, Jakie badania powinnam wykonać w przypadku utrzymującego się, dość silnego bólu mięśni i stawów (ok. 4 miesiące), osłabienia, zmęczenia, łuszczącej się skóry? Morfologia w porządku, TSH - 3,342, witamina d - 39, glukoza 93 mg/dL.
- Mój syn ma wade -4 wzroku i w jakie sposoby by mógł ją naprawić. Ma 14lat
- Witam, Pare miesięcy temu na żołędzi pojawiło się u mnie zaczerwienienie, byłem na paru wizytach u różnych dermatolgów, wykonałem również biopsję która wykazała zapalenie żołędzi Zoona, Od lekarzy dostawałem różne maści min. Clitimazorum Dermovate, Hydrocortizonum,Travicord ale zmiana nadal występuje.…
- Zaczelam brać tabletki antykoncepcyjne. Dziś wzięłam 15 tabletek i mam ciągle krwawienie raz większe raz mniejsze. Czy są jakieś sposoby żeby zmniejszyć lub nie było wolę krwawienie? Czy może odstawić tabletki. Okres trwał 9 dni a od 6 występuje krwawienie. Dziś stosunkowo duże. Czy jeśli odstawie tabletki…
- Czy jest możliwe, że po masturbacji, jeśli nie umyłem rąk, resztka nasienia została na nich i dotykając klamki przeniosłem je na nią, a następnie ktoś na korytarzu mógł przenieść nasienie do pochwy?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.