Witam, mam 19 lat 164 cm wzrostu i ważę 59-60 kg. Zaczęłam się odchudzać gdy w wieku 16 lat ważyłam

Dzień dobry, rzeczywiście Pani BMI jest w normie. Przypuszczam, że problem ze składem ciała może być niekoniecznie związany z samą masą ciała, a np. z jakością diety (niewłaściwym jej zbilansowaniem) i być może to właśnie sposobowi żywienia należałoby się przyjrzeć, a niekoniecznie zwiększać deficyt i kontynuowanie odchudzania, jednak jest to ciężko stwierdzić przez zbyt małą ilość informacji. W tym przypadku polecam konsultację z dietetykiem klinicznym, który dokładnie przeanalizuje Pani sposób żywienia oraz skład ciała i pomoże nakreślić dalszy plan działania. Jeśli by się Pani zdecydowała, zapraszam do mnie, oferuję również konsultacje online;) Pozdrawiam serdecznie, dietetyk Aleksandra Proboszcz

Dzień dobry, na zdrowy wygląd oraz samopoczucie składa się wiele różnych czynników. Tzw. szczupła sylwetka do której Pani dąży, najlepiej gdyby była wypracowana zdrowym stylem życia, na który składa się codzienna dieta, aktywność fizyczna, sen i wiele innych czynników. Wspomina Pani o podejrzeniu hipersomni, która może być wiodącym problemem w uzyskaniu oczekiwanych rezultatów. Należałoby się zatem zastanowić nad powodem wystąpienia hipersomni. Dogłębna analiza Pani stylu życia i żywienia z pewnością pomoże w odpowiedzi na to pytanie i oraz pomoże ocenić czy i z jakimi specjalistami jeszcze powinna się Pani skontaktować. Zapraszam do kontaktu.

Dzień dobry, zalecałabym wizytę u psychodietetyka/psychologa w celu poprawy samopoczucia oraz samooceny. Do utrzymania prawidłowej masy ciała potrzebne są nie tylko zdrowe nawyki żywieniowe, ale również zredukowanie stresu oraz zdrowie psychiczne.