Witam. Mam 170 wzrostu i wazę 47kilo. Zawsze mam mały apetyt, ale zdążają się dni kiedy nie jem ni
Witam. Mam 170 wzrostu i wazę 47kilo. Zawsze mam mały apetyt, ale zdążają się dni kiedy nie jem nic. Teraz jest to druga doba. Jestem zestresowana i czuje, ze to zaciska mi żołądek. Zmagałam się kiedyś ze stanami depresyjnymi, ale nie byłam stwierdzić tego u lekarza. Niestety ze względu na sytuacje nie mam pracy przez co ubezpieczenia i pieniędzy na prywatnego lekarza. Czy mogę zaradzić coś na apetyt bez lekarza? Z góry dziękuje za odpowiedz.
2 odpowiedzi
Ja z mojej strony mogę doradzić techniki relaksacyjne, spacer na świeżym powietrzu, aktywność fizyczna, ciepła kąpiel, aby trochę złagodzić występujące złe emocje. I powoli próbować wprowadzać stałe posiłki w niewielkich ilościach, najlepiej coś co bardzo się lubi.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry. Prawdopodobnie ma Pani słuszną obserwację że problemy z jedzeniem związane są z aktualnym Pani stanem emocjonalnym i trudną sytuacją życiową, która generuje dodatkowy stres. Dobrze byłoby zadbać o swoją kondycję psychiczną, wzmocnić umiejętności radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami (stres, smutek). Taka praca to proces. W tej sytuacji kluczowe wydaje się ubezpieczenie zdrowotne i skorzystanie ze wsparcia psychologicznego w ramach NFZ. Proszę korzystać z pomocy najbliższych osób. Wyjście zawsze jakieś istnieje, czasami tylko nie potrafimy go dostrzec. Życzę Pani siły i odwagi w zawalczeniu o siebie!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.