Witam! Jestem w 5 tyg.ciąży i prawie od początku mam problem z nawadnianiem - mimo odczuwania pragni
Witam! Jestem w 5 tyg.ciąży i prawie od początku mam problem z nawadnianiem - mimo odczuwania pragnienia, moje próby picia zwykłej wody niegazowanej kończą się zazwyczaj wzmożonymi mdłościami. Nie mam w ogóle "apetytu" na zwykłą wodę, aż skręca mnie na samą mysl, mimo że przed ciążą piłam tylko taką... Obecnie moje pragnienie umieją zaspokoić jedynie słodkie napoje, gazowane lub... Kefir. Próbowałam dodawać cytryny, niestety również nie pomaga. Czy w obecnym stanie mogę nawadniać się jedynie wodą gazowaną i sokami/kefirem?
3 odpowiedzi
Głównym płynem powinna być woda, może warto na noc do dzbanka nalać wodę i dodać do niej plasterek imbiru i owoce np.2-3 truskawki czy kilka malin. Może to będzie bardziej smakowało. Z sokami proszę uważać, bo to dodatkowe źródło kalorii, warto wyciskać samemu sok owoców i lepiej, żeby przeważały soki warzywne. Woda gazowana biała powinna być stosowana przez m.in.kobiety w ciąży z ostrożnością, bo może powodować wzdęcia. Pozdrawiam mgr dietetyki, dyplomowany psychodietetyk M.Kryś Fb Milena Kryś dietetyk, psychodietetyk Nie tylko dietetycznie
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry Jeżeli woda gazowana nie powoduje objawów dyspeptycznych to proszę bazować na niej. Warto spróbować wody mineralnej średniozmineralizowanej która jest nisko nasycona dwutlenkiem węgla ale również minerały które są niezwykle potrzebne w Pani stanie fizjologicznym. Do usłyszenia Marek Kochajkiewicz
Dzień dobry, to trochę zależy od Pani stanu zdrowia i chorób towarzyszących. Generalnie, jeśli jest Pani ogólnie zdrowa, to może Pani korzystać z wody gazowanej (dobrze żeby była średniozmineralizowana), czy płynnego nabiału, takiego jak kefir, mleko, jogurty, skyry (bez cukru!). Proszę też pamiętać o zupach, naparach ziołowych (z dozwolonych ziół), warzywach i owocach, które również mają dużą zawartość wody. Z soków bym zrezygnowała lub ograniczyła spożycie i piła jedynie w towarzystwie posiłków. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.