Witam. Jestem w 18 tyg ciazy. Codziennie jem po 2 jajka pije sok wyciskany z grejpfruta cytryny i po

Dzień dobry,

Pani dieta brzmi zdrowo i zrównoważenie. To prawda, że witamina A jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju płodu, ale jej nadmiar, szczególnie w formie retinolu (forma aktywna witaminy A, znajdująca się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego jak wątroba) może być szkodliwy w ciąży. Jednakże, witamina A zawarta w warzywach i owocach występuje głównie jako beta-karoten, który jest przekształcany przez organizm na witaminę A w miarę potrzeb i generalnie nie wiąże się z ryzykiem nadmiaru, ponieważ organizm przekształca beta-karoten w witaminę A tylko wtedy, gdy tego potrzebuje.

Spożywanie dwóch jajek dziennie, warzyw i soków owocowych nie powinno prowadzić do nadmiaru witaminy A, jeśli nie spożywa Pani również dużych ilości produktów bogatych w retinol, takich jak wątroba lub suplementy zawierające dużą dawkę witaminy A. Kluczem jest zróżnicowana dieta, która dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach.

Jeśli ma Pani wątpliwości co do swojej diety lub spożycia witaminy A, warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę lub dietetykiem. Mogą oni dostarczyć spersonalizowanych zaleceń, uwzględniając Pani indywidualne potrzeby i stan zdrowia. Proszę pamiętać, że regularne wizyty kontrolne oraz dbałość o zrównoważoną dietę są kluczowe dla zdrowia Pani i Pani dziecka.