Witam. Jestem na wykończeniu, mam dość, nie mam sił na nic, jedzenie wpycham w siebie choć czuję, że

Opisane objawy mogą świadczyć o depresji. Zachęcam do jak najszybszego kontaktu z lekarzem Psychiatrą bądź Psychoterapeutą. Wizyty online mogłyby być dobrym rozwiązaniem, w przypadku, gdy "ciało nie pozwala na wizytę u specjalisty osobiście".

Szanowna(y) Pani(e),

opisane objawy i ich nasilenie są sygnałem, że warto jak najszybciej zwrócić się po pomoc do specjalisty. Podczas kontaktu będzie mogła zostać postawiona diagnoza i zaproponowane leczenie. Może udałoby się poprosić o pomoc kogoś bliskiego, aby umówił Panią(a) na wizytę, umówić się samodzielnie lub także ze wsparciem na konsultację online. Zachęcam do zawalczenia o siebie.

Witam, opisane objawy mogą świadczyć o znacznym nasileniu objawów depresyjnych.Proszę jak najszybciej skontaktować się z lekarzem psychiatrą bądź psychologiem. Jeżeli "ciało" odmawia posłuszeństwa zapraszam do skorzystania z usług online. Pozdrawiam

Proszę zaopiekować się sobą, poszukać wsparcia. to bardzo ważne aby w ciężkim stanie znaleźć oparcie. Zapraszam na konsultację.

Witam serdecznie,

Sugerowałbym konsultacje z psychologiem bo z tego co przeczytałem to jest tu ryzyko pogłębiania się tego stanu.

Jeśli brakuje motywacji i siły by wyjść z domu to proszę znaleźć specjalistę który również przyjmuje online. Może to być pierwszy właściwy krok.

Pozdrawiam,
Adrian Olesiak

Witam, widzę, że sytuacja jest dość trudna. Zachęcam do kontaktu ze specjalistą, aby szerzej omówić ten problem. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry,
czy coś się wydarzyło w Pani/a życiu co spowodowało tak złe samopoczucie?
Myślę że jest zdecydowanie za mało informacji żeby móc nakierować w kierunku pomocowym. Zachęcam do kontaktu z psychologiem
Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry, warto poszukać wsparcia, skorzystać z wizyty online u psychologa badź psychoterapeuty. Na takim spotkaniu poruszyć temat oporu związanego z wizytą u lekarza.

Jeśli nie możesz iść do lekarza, to może być konieczne szukanie pomocy u innych specjalistów, takich jak psycholog lub terapeuta. Oni mogą Ci pomóc w rozwoju umiejętności radzenia sobie z sytuacjami stresowymi i w poprawie jakości Twojego życia.
Pomocnymi również okazać się mogą telefony zaufania, które są dostępne w przeglądarce internetowej. Te telefony są bezpłatne i anonimowe, a osoby, które je obsługują, są wyszkolone i mogą Ci pomóc w rozwiązaniu Twoich problemów.

Bardzo mi przykro, że przeżywasz teraz tak trudny czas. To, co opisujesz, może być wynikiem głębokiego kryzysu emocjonalnego lub depresji, co wywołuje w Tobie wiele bólu i przytłacza Cię. Łzy, brak sił, niechęć do jedzenia i unikanie kontaktów z innymi osobami to sygnały, że przeżywasz coś, co jest większe niż codzienna trudność. To, co opisujesz, jest poważnym sygnałem, który zasługuje na uwagę.

Zdaję sobie sprawę, że podjęcie decyzji o szukaniu pomocy może być trudne, zwłaszcza gdy czujesz się zablokowana, ale wsparcie jest dostępne i warto dać sobie szansę na poprawę. Oto kilka kroków, które mogą pomóc:

1. **Porozmawiaj z kimś, komu ufasz** – Choć czujesz się zablokowana, może warto spróbować podzielić się swoimi uczuciami z osobą, której ufasz. Może to być bliska osoba lub przyjaciel. Czasami sama rozmowa z kimś, kto wysłucha, może dać ulgę, choć może wydawać się to trudne.

2. **Zrozumienie blokady** – To, że czujesz blokadę przed pójściem do lekarza, to również ważny sygnał. Może to wynikać z lęku, wstydu lub poczucia beznadziei. Często osoba w kryzysie emocjonalnym nie ma siły, by zrobić pierwszy krok, ale warto spróbować chociaż przez chwilę zastanowić się, co może być przyczyną tej blokady. Może łatwiej będzie podjąć mały krok, jak umówienie się na telefoniczną konsultację.

3. **Wsparcie online** – Jeśli nie czujesz się gotowa, by udać się do lekarza osobiście, możesz zacząć od konsultacji online z psychologiem lub terapeutą. To może być mniej stresujące, a specjalista pomoże Ci lepiej zrozumieć Twoje emocje i zaproponować odpowiednie kroki.

4. **Zwrócenie uwagi na siebie** – Choć w tej chwili może być to trudne, warto starać się wprowadzić małe kroki do dbania o siebie, np. próba jedzenia, nawet jeśli jest to tylko mała ilość, i pilnowanie, by pić wodę. Czasami organizm reaguje na emocje w sposób, który utrudnia codzienne funkcjonowanie, a dbanie o podstawowe potrzeby (jak sen i jedzenie) może pomóc Ci poczuć się nieco lepiej.

5. **Początek terapii** – Warto dać sobie szansę na to, by skorzystać z pomocy terapeutycznej. Czasem, gdy czujemy się na wykończeniu, rozmowa z profesjonalistą może otworzyć drogę do zrozumienia swoich emocji i znalezienia sposobów radzenia sobie z nimi.

Bardzo ważne jest, byś wiedziała, że nie jesteś sama w tym, co przeżywasz. Istnieje pomoc, którą możesz otrzymać, a podjęcie tego pierwszego kroku może być początkiem drogi do lepszego samopoczucia. Bądź dla siebie łagodna i daj sobie czas na proces leczenia.

Jeśli czujesz się zagrożona lub nie masz sił, aby poradzić sobie sama, koniecznie poszukaj pomocy natychmiastowej, np. zadzwonienie na infolinię kryzysową lub skontaktowanie się z lekarzem.

Zasługujesz na pomoc i wsparcie, więc nie poddawaj się.

Dzień dobry,
Przykro mi, że czujesz się tak przytłoczona i bezsilna. To, co opisujesz, może być objawem depresji lub poważnego stresu, który wpływa na Twoje ciało i emocje. Choć opór przed wizytą u lekarza jest zrozumiały, pamiętaj, że pomoc jest dostępna, i to w różnych formach. Jeśli nie czujesz się gotowa, aby udać się bezpośrednio do specjalisty, rozważ rozpoczęcie od rozmowy z psychoterapeutą lub konsultacji telefonicznej/online, co może być mniej obciążające. Pamiętaj, że pomoc jest dostępna i nie musisz przechodzić przez to sama.

Dzień dobry,

To, co Pani opisuje, brzmi bardzo trudno i bolesnie. Sam fakt, że zdecydowała się Pani napisać i podzielić swoimi emocjami, świadczy o ogromnej sile – nawet jeśli teraz może się Pani wydawać, że tej siły nie ma.

Objawy, o których Pani pisze – zmęczenie, brak sił, trudności z jedzeniem, napięcie emocjonalne, wycofanie społeczne mogą świadczyć o głębokim przeciążeniu psychicznym lub epizodzie depresyjnym. To stan, który zasługuje na uwagę i troskę – nie trzeba przez to przechodzić samemu.

To naturalne, że ciało może „blokować” – w sytuacjach silnego stresu lub traumy często reaguje właśnie w taki sposób. W Ośrodku ESC oraz online pracuję z osobami, które doświadczają podobnych trudności. Pomagam im zrozumieć, co się dzieje, odnaleźć wewnętrzny spokój i odzyskać kontakt z samym sobą.

Proszę pamiętać: nie musi Pani być gotowa na wszystko, wystarczy jeden mały krok. Może to być rozmowa przez telefon, wiadomość lub pierwsza wizyta, kiedy będzie Pani gotowa. Możemy spotkać się w atmosferze spokoju, bez ocen i bez pośpiechu.

Jestem tu, jeśli Pani będzie gotowa.

Z troską,
Martyna Miszczak
Psycholog
Ośrodek ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień
ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa
(esc123(.)net)

Szanowna Pani / Szanowny Panie,
to, co Pani/Pan opisuje – skrajne wyczerpanie, płaczliwość, brak sił, niechęć do kontaktu z ludźmi oraz silna blokada przed pójściem do lekarza – bardzo przypomina obraz epizodu depresyjnego z nasilonym lękiem. To nie jest kwestia „słabej woli”. W takim stanie układ nerwowy jest przeciążony, a organizm reaguje jak w zagrożeniu – stąd nudności, ścisk w gardle, blokada ruchowa.
Warto wykonać podstawowe badania, aby wykluczyć przyczyny somatyczne nasilające objawy: morfologię, TSH, FT3, FT4 (tarczyca), witaminę D, B12, ferrytynę, glukozę, elektrolity, CRP. Niedobory lub zaburzenia hormonalne mogą pogłębiać objawy depresyjne.
Jeśli „ciało nie pozwala” wyjść, proszę rozważyć konsultację online – to realna forma pomocy, która nie wymaga wychodzenia z domu. Pierwszym krokiem powinna być konsultacja z psychologiem klinicznym w celu diagnozy różnicowej (depresja, zaburzenia lękowe, reakcja na przewlekły stres; w niektórych przypadkach także atypowość systemu nerwowego – ADHD, ASD, AuDHD).
To stan, z którego można wyjść, choć teraz może się to wydawać niemożliwe. W terapii poznawczo-behawioralnej oraz integracyjnej krótkoterminowej pracuje się nad zmniejszeniem napięcia, odzyskaniem energii i przełamaniem tej paraliżującej blokady. Najważniejsze teraz to nie zostawać z tym samemu.
Zapraszam do kontaktu online