Witam. Czy odstępy pomiędzy posiłkami zawsze dla każdego powinny wynosić 3-4h? Pytam, ponieważ prowa

Dzień dobry, przerwy pomiędzy posiłkami nie zawsze powinny wynosić 3-4h, mogą być przerwy 2-3h, ale także 4-5h - uzależnione jest to przede wszystkim od badań laboratoryjnych oraz wywiadu medyczno-żywieniowego. Regularne spożywanie posiłków jest opłacane, ponieważ korzystnie wpływa na gospodarkę węglowodanową oraz jest niejako prewencją do powstawania chorób dietozależnych. Oczywiście nie zawsze udaje się pilnować DOKŁADNIE godzin, co wynika z trybu życia Pacjenta itd.

Dzień dobry ;) Istnieją jednostki chorobowe, przy których regularne spożywanie posiłków jest rekomendowane. Taką jednostkami są np. choroba refluksowa, wrzody żołądka, zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Jednak jeżeli nie jest nimi Pani obarczona, a długie przerwy w spożyciu nie wywołują u Pani spożywania nadmiernej ilości pożywienia i zaburzeń w odczuwaniu sytości, to jak najbardziej częstotliwość posiłków może być dostosowana do Pani trybu dnia.

Jeśli dobrze się Pani czuje przy odstępach 4-5godzinnych pomiędzy posiłkami, nie występują objawy związane ze spadkami glikemii po 4h to można taki tryb żywienia utrzymać.

Dzień dobry, Kwestia odstępów między posiłkami może być ustalana indywidualnie w zależności stanu zdrowia, możliwości utrzymania odstępów i samopoczucia Pacjenta. Odstęp 3h nie musi być optymalny dla każdej osoby, jednak należałoby rozważyć tę kwestię poprzez przejście przez analizę stanu zdrowia i wyżej wspomniane czynniki.