Witam. Czy odstępy pomiędzy posiłkami zawsze dla każdego powinny wynosić 3-4h? Pytam, ponieważ prowa
3
odpowiedzi
Witam. Czy odstępy pomiędzy posiłkami zawsze dla każdego powinny wynosić 3-4h? Pytam, ponieważ prowadzę taki tryb życia, że często jem dopiero po 5h... Wcześniej nie odczuwam głodu, a i często jak próbowałam jeść co 3h to odczuwałam ciężkość i dyskomfort jelitowy. Czy przy zdrowej diecie (mam wyliczone zapotrzebowanie, makro i prowadzę aktywny tryb życia) trzeba aż tak pilnować tych odstępów?
Dzień dobry, przerwy pomiędzy posiłkami nie zawsze powinny wynosić 3-4h, mogą być przerwy 2-3h, ale także 4-5h - uzależnione jest to przede wszystkim od badań laboratoryjnych oraz wywiadu medyczno-żywieniowego. Regularne spożywanie posiłków jest opłacane, ponieważ korzystnie wpływa na gospodarkę węglowodanową oraz jest niejako prewencją do powstawania chorób dietozależnych. Oczywiście nie zawsze udaje się pilnować DOKŁADNIE godzin, co wynika z trybu życia Pacjenta itd.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Jeśli dobrze się Pani czuje przy odstępach 4-5godzinnych pomiędzy posiłkami, nie występują objawy związane ze spadkami glikemii po 4h to można taki tryb żywienia utrzymać.
Dzień dobry,
Kwestia odstępów między posiłkami może być ustalana indywidualnie w zależności stanu zdrowia, możliwości utrzymania odstępów i samopoczucia Pacjenta.
Odstęp 3h nie musi być optymalny dla każdej osoby, jednak należałoby rozważyć tę kwestię poprzez przejście przez analizę stanu zdrowia i wyżej wspomniane czynniki.
Kwestia odstępów między posiłkami może być ustalana indywidualnie w zależności stanu zdrowia, możliwości utrzymania odstępów i samopoczucia Pacjenta.
Odstęp 3h nie musi być optymalny dla każdej osoby, jednak należałoby rozważyć tę kwestię poprzez przejście przez analizę stanu zdrowia i wyżej wspomniane czynniki.
Podobne pytania
- Dzień dobry. Mam 20 lat. Przy 158 cm wzrostu aktualnie ważę 62 kg. Według kalkulator bmi brakuje mi 1 kg do nadwagi. Czy to oznacza że powinnam jeszcze trochę schudnąć? Czy taka waga jest szkodliwa dla zdrowia bo to już prawie nadwaga.
- Dzień dobry pół roku temu założyłam most porcelanowy na metalu jest nieestetyczny i czuje dyskomfort nie mogę się przyzwyczaić czuje strzelanie ścisk pod tym mostem,7 zebow w szczęce na własnych zębach.cxy istnieje możliwość wymiany tego mostu na cyrkonowy?
- Dzień dobry, jestem na wakacjach za granica i rozbolal mnie ząb, w konswkwencji czego doszło do obrzęku policzka. Lokalny dentysta po zdjęciu rentgenowskim stwierdził że jest zapalenie kości i zalecił otwarcie kanału w celu zejścia opuchlizny i pozostawienie zęba do calkowitego umarcia. Poinformowal…
- Dzień dobry.Jestem 19 dni po operacji przepukliny pachwinowej z wstawieniem siatki.W czoraj poszłam na zakupy i długo chodziłam niosłam ok2 kg.Wieczorem jak się położyłam szczupaki mnie w pachwinie tak jak przy przepuklinie i mam tware koło szycia czy to mogła powstać przepuklina ?Bardzo się boje.
- Czy przy łuszczycowym zapaleniu stawów w stopniu znacznie utrudniającym chodzenie wskazane jest podawanie pregabaliny? Czy pozwoli ona odzyskać swobodę poruszania się? Zlecono mi Pregabalin Sandoz w dawce 2x150 mg, a po pierwszej kapsułce czułam splątanie (tak jakbym wypiła szybko z butelki ćwiartkę…
- Witam, czy jeśli pojawiał mi się drugi raz w tym samym miejscu czyrak, po kilku miesiącach od poprzedniego, to koniecznie musi oznaczać zakażenie gronkowcem złocistym. Jakie mogą być inne przyczyny pojawiania się ich na skórze ? Dodam, że nie jest to czyrak pojedynczy, występują dwa- trzy obok siebie…
- Witam ! Jestem w wieku 64 lat. Od pół roku na brzuchu pojawiają się liczne swędzące, czerwone drobne plamki, które po czasie brązowieją. Pytanie ! czy mam powody by się tym zamartwiać.?
- Dzień dobry, mam potwierdzone helicobacter pylori plus SIBO. Gastroenterolog przepisał mi terapię w formie Pylera 10 dni, enterol 12 dni i controloc 14 dni. Z tego co pamiętam po zakończeniu pierwszego leku mam brać kolejny i tak po kolei. Czy to jest możliwe? Czy powinnam brać wszystkie leki na raz?
- Mój tata prawie rok temu miał stentowane żył w nogach. Od paru dni bardzo go bolą dolne kończyny. Do tego stopnia, że ciężko mu dojść do toalety. Lekarz przyjmie go, ale dopiero za parę dni. Czekać czy lepiej jechać na SOR?
- Dzień dobry, mój chłopak od pół roku leczy się na depresje. Tydzień temu rozstał się ze mną, stwierdził, ze jak jest ze mną to nic się nie zmienia z jego zdrowiem i musi zamieszkać z rodzicami i zadbać o siebie, nie chce żeby ciążyła na nim myśl, ze kogoś rani i ktoś na niego czeka. Mówi ze potrzebuje…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.