Witam!Czy ćwiczenia z mel b w domu są bezpieczne i czy pomogą wyrzeźbić mięśnie bez schudnięcia?

Dzień dobry, Ćwiczenia z mel B są przede wszystkim bardzo skuteczne, pod warunkiem, że są stosowane systematycznie. Niezwykle ważne jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Jeśli czuje Pan/ni ból podczas jakiegokolwiek ćwiczenia należy przestać je wykonywać. Są to również ćwiczenia bardzo trudne do wykonania, jeśli jest Pan/ni osobą, która nie ćwiczyła nigdy to odradzam. Należy zacząć od czegoś łatwiejszego. Ćwiczenia rozbudują mięśnie ale jeśli chcemy ładnie i szczupło wyglądać to 70% sukcesu to dieta a 30% ćwiczenia. Jedzenie ma znaczenie! Zapraszam do kontaktu, Pozdrawiam Anna Karwala

Dzień dobry, ćwiczenia z Mel B jak najbardziej pomogą wyrzeźbić poszczególne partie mięśni, oczywiście tylko wtedy jeśli będzie ćwiczyła Pani regularnie. Proszę jednak zwracać szczególną uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Bez znajomości poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń nie ma nawet mowy o tym, by udało się nam doprowadzić ciało do jakiejkolwiek formy, a możemy sobie tylko zaszkodzić! Bardzo ważna jest też odpowiednia rozgrzewka przed (krótkie cardio np. bieg bokserski, pajacyki oraz rozciąganie), a po treningu, w celu rozluźnienia mięśni - stretching statyczny. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Tak, treningi domowe są skuteczne i można wyrzeźbić sylwetkę w domu, ale... to bardziej skomplikowany proces niż skakanie po podłodze. Rzeźbimy mięśnie m.in. podnosząc ciężary oraz świadomym odżywianiem. Niestety nie mam doświadczeń z programem MEL B. Za to mam doświadczenia z treningami domowymi i - niestety - bez właściwie skomponowanego planu treningowego i żywieniowego nic spektakularnego się nie wydarzy:( Też żałuję, bo też ćwiczę w domu. Zachęcam, żeby wyposażyła Pani swoją domową siłownię w niezbędne obciążenia. Proszę się nie bać. System hormonalny kobiety ochroni Panią przed rozrośnięciem się. W razie potrzeby zapraszam na konsultację:D