Witam, chciałabym zapytać się o prawidłową suplementację. Planuję rozpocząć ćwiczenia oraz zdrowiej

Witam, chciałabym zapytać się o prawidłową suplementację. Planuję rozpocząć ćwiczenia oraz zdrowiej jeść. Chciałabym zapytać się jak prawidłowo suplementować się (planuję brać: Mg, d3+k2, C, aszwaganda, omega 3, maślan sodu, ekstrakt z zielonej herbaty) + probiotyk. Czy taki zestaw jest odpowiedni, jaki probiotyk do tego mogę dobrać. (mam drzemiące hashimoto)

2 odpowiedzi

Dobranie suplementacji jest kwestią indywidualną. Wszystko zależy od tego jak jemy? Jaki tryb życia prowadzimy? Czy jest tendencja do niedoborów? Jeśli chodzi o probiotyki to także należy wyznaczyć cel i działanie jakie ma być osiągnięte, następnie dobrać szczep lub zestaw szczepów bakteryjnych oraz czas trwania probiotykoterapii. Pozdrawiam serdecznie Katarzyna Martela Tomaszek

dr n. med. i n. o zdr. Katarzyna Martela - Tomaszek

dietetyk

Katowice

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów

Jak to działa?

Przy Hashimoto upewniłabym sie o poziom cynku, selenu ale i żelaza. Podczas treningu warto myślec własnie o zabezpieczeniu żołądka i jelit ( witamina C, probiotyk- tu polecam polską firme Sanprobi. )

mgr Janetta Sidoruk

dietetyk

Białystok

Umów wizytę

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

Twoje pytanie

• Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
• Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
• Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
• Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
• Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
• Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Specjalizacja

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie

Twój e-mail

Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Akceptuję regulamin serwisu ZnanyLekarz.pl oraz informację o danych osobowych

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych dotyczących stanu zdrowia w celu zadania pytania Profesjonaliście.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.