Witam, chciałabym zapytać się o prawidłową suplementację. Planuję rozpocząć ćwiczenia oraz zdrowiej

2 odpowiedzi
Witam, chciałabym zapytać się o prawidłową suplementację. Planuję rozpocząć ćwiczenia oraz zdrowiej jeść. Chciałabym zapytać się jak prawidłowo suplementować się (planuję brać: Mg, d3+k2, C, aszwaganda, omega 3, maślan sodu, ekstrakt z zielonej herbaty) + probiotyk. Czy taki zestaw jest odpowiedni, jaki probiotyk do tego mogę dobrać. (mam drzemiące hashimoto)
Dobranie suplementacji jest kwestią indywidualną. Wszystko zależy od tego jak jemy? Jaki tryb życia prowadzimy? Czy jest tendencja do niedoborów? Jeśli chodzi o probiotyki to także należy wyznaczyć cel i działanie jakie ma być osiągnięte, następnie dobrać szczep lub zestaw szczepów bakteryjnych oraz czas trwania probiotykoterapii. Pozdrawiam serdecznie Katarzyna Martela Tomaszek

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Przy Hashimoto upewniłabym sie o poziom cynku, selenu ale i żelaza. Podczas treningu warto myślec własnie o zabezpieczeniu żołądka i jelit ( witamina C, probiotyk- tu polecam polską firme Sanprobi. )

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.