Witam, borykam się z bólem barku od połowy listopada 2021. Opuściłem się niekontrolowanie na drążku
Witam, borykam się z bólem barku od połowy listopada 2021. Opuściłem się niekontrolowanie na drążku na siłowni i usłyszałem wtedy charakterystyczny "zgrzyt". Pare dni bolało dość mocno, potem wydawało mi się, że prawie przeszło. Jednak ból nadał był i potęgował się podczas ćwiczeń (wyciskanie żołnierskie, wyciskanie na ławce poziomej), do tego od początku był dźwięk przeskakiwania, klikania w barku. Mam dość ograniczony bólem zasięg ruchu przy sięganiu prawą, kontuzjowaną ręką do łopatki. Ból czuję wtedy z przodu barku.Na początku stycznia byłem na USG i tak wygląda opis badania: W niewielki stopniu poszerzona kaletka podbarkowo-podnaramienna do grubości około 1,6mm. Poszerzona pochewka ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia w części śródstawowej. Część wolna pochewki tego ścięgna nie jest poszerzona. Niewielki obrzęk ścięgna mięśnia podłopatkowego. Ciągłość anatomiczna ścięgien pierścienia rotatorów prawidłowo zachowania. Prawidłowa echostruktura pozostałych ścięgien i pierścienia rotatorów. Radiolog zalecił odpoczynek i powiedział o przerwie od ćwiczeń. Robie sobie lekkie ćwiczenia rehabilitacyjne, z siłowni póki co zrezygnowałem. Trochę niepokoję się, że ten ból tak długo się utrzymuje. Dodam tylko, że ręką mogę poruszać całkiem swobodnie, za wyjątkiem tego sięgania za plecy do łopatki i czuje też lekkie kłucie podczas np zapinania pasów w samochodzie. Z góry dziękuję za odpowiedź.
10 odpowiedzi
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry. Proszę udać się do fizjoterapeuty lub osteopaty. Jest to problem do wyleczenia. Pozdrawiam serdecznie
Tak jak koledzy mówią jest to problem (po opisie) do rozwiązania. Wystarczy wykonać diagnostykę funkcjonalną, która fajnie pokaże miejsca problematyczne. Specjaliści powinni rozpracować/zmobilizować miejsce problematyczne następnie pokażą ćwiczenia. Koniec końców powinno być lepiej. Powodzenia
Kluczowa będzie diagnostyka u fizjoterapeuty i znalezienie odpowiedniej przyczyny występowania objawów. Może to być brak stabilizacji barku, ograniczenie mobilności klatki piersiowej itd.
Dzień dobry, zachęcam do udania się na konsultację fizjoterapeutyczną. W trakcie niej zostanie wykonana terapia ale przede wszystkim fizjoterapeuta dobierze odpowiednie ćwiczenia i doradzi w jaki sposób wracać do treningów na siłowni. Wszystkiego dobrego.
Dzień dobry, Długotrwały ból oraz Pana objawy mogą wskazywać na głębiej położone struktury stawu barkowego, których nie zawsze widać w USG. W takich przypadkach proszę rozważyć dalszą diagnostykę obrazową, np. rezonans magnetyczny z kontrastem. Warto skonsultować się z ortopedą, który oceni, czy są do tego wskazania. Pozdrawiam!
Dzień dobry, po urazie barku tego typu dolegliwości mogą utrzymywać się przez dłuższy czas, zwłaszcza jeśli doszło do podrażnienia struktur okołostawowych. Klikanie, dyskomfort przy określonych ruchach czy ból podczas ćwiczeń siłowych często wymagają odpowiednio dobranej rehabilitacji i stopniowego powrotu do obciążeń. Jeśli objawy utrzymują się mimo przerwy od treningów i ćwiczeń, warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub ortopedą w celu dokładniejszej oceny i dopasowania dalszego postępowania. Pozdrawiam, Kewin Przytuła
Proszę udać się na konsultację fizjoterapeutyczną w celu poprawy mobilności barku oraz zmniejszenia dolegliwosci bólowych, a także ułożenia odpowiednio dobranego planu treningowego.
Dzień dobry, opis wskazuje, że podczas opuszczania się na drążku mogło dojść do przeciążenia lub urazu struktur barku. Wynik USG jest częściowo uspokajający, ponieważ ciągłość ścięgien stożka rotatorów została zachowana, jednak opisane zmiany w obrębie ścięgna głowy długiej bicepsa, mięśnia podłopatkowego i kaletki mogą mieć związek z dolegliwościami. To, że ból utrzymuje się dłużej, nie musi oznaczać poważnego uszkodzenia, ale przy kilku miesiącach trwania objawów warto już dokładnie ocenić bark, zamiast jedynie czekać, aż ból samoistnie minie. Szczególnie istotne jest ograniczenie ruchu sięgania ręką za plecy, ból z przodu barku oraz przeskakiwanie i klikanie podczas ruchu. Dobrym rozwiązaniem będzie konsultacja z fizjoterapeutą, który przeprowadzi badanie funkcjonalne barku, oceni ruchomość, siłę mięśni, stabilność stawu oraz sposób wykonywania ruchów. Na tej podstawie można dobrać odpowiednią rehabilitację barku i ćwiczenia terapeutyczne. Do czasu poprawy warto unikać ćwiczeń siłowych, które wywołują ból, szczególnie wyciskania nad głowę i na ławce. Jeżeli mimo odpowiednio prowadzonej rehabilitacji ból będzie się utrzymywał lub pojawi się wyraźne osłabienie ręki, warto skonsultować się również z ortopedą. W niektórych sytuacjach, gdy USG nie wyjaśnia wszystkich objawów, lekarz może zdecydować o dalszej diagnostyce. Nie warto wracać do treningu siłowego na zasadzie „sprawdzę, czy już boli mniej”. Powrót do ćwiczeń powinien być stopniowy i oparty na poprawie funkcji barku, a nie tylko chwilowym zmniejszeniu bólu. Sylwia Majewska – fizjoterapia i rehabilitacja Warszawa
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.